WELL BEING

Υγεία,fitness,διατροφή και διάφορα μυστικά και συμβουλές τόσο για το σώμα όσο και το πνεύμα! Ευεξία σημαίνει υγεία!

Οι τέλειοι γλουτοί με απλές ασκήσεις στο σπίτι , από τον γυμναστή των super...

Ένας από τους προπονητές των «αγγέλων» της Victoria’s Secret παραδίδει μάθημα για σύσφιγξη γλουτών, μαζί με τo supermodel Candice Swanepoel. Το καλύτερο, βέβαια, είναι...

Ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής για όσες δεν προλαβαίνουν να γυμναστούν μέσα στην ημέρα

Αν το καθημερινό σας πρόγραμμα είναι πιεσμένο και το να επισκεφθείτε το γυμναστήριο σας φαίνεται πολυτέλεια, σας έχουμε τη λύση. Το μόνο που έχετε να...

Ενίσχυσε την δημιουργικότητα σου με αυτές τις 9 τροφές

Νιώθεις καταβεβλημένος κάθε μέρα στο γραφείο; Ξέχασες πάλι το πρωινό σου και αναρωτιέσαι τι μπορεί να σου δώσει ενέργεια; Αντί να καταναλώσεις (πάλι) κάτι...

Δέκα basic λόγοι που οι άντρες προτιμούν τις γυναίκες που γυμνάζονται

  Είναι ψέμα πως οι άντρες προτιμούν τις υπερβολικά sexy γυναίκες ή τις ξανθές ή τις πολύ αδύνατες. Οι άντρες προτιμούν τις γυναίκες που σέβονται...

Σταύρος Σκλιάς : o top personal trainer μας δείχνει πως γίνεται

Ο Σταύρος Σκλιάς , δεν είναι ένας ακόμη personal trainer. Είναι η κορυφή και το γυμναστήριο του είναι ο χώρος που κάθε άνθρωπος βρίσκει το...

Porridge : Μαθαίνουμε για τον χυλό βρώμης , τη νέα υπερ-τροφή

Το porridge ή αλλιώς κρέμα ή χυλός βρώμης είναι μία εύκολη και γρήγορη επιλογή για πρωινό, στην οποία μπορείς να προσθέσεις οτιδήποτε, κυριολεκτικά, επιθυμείς...

Τι να ΜΗΝ κάνεις στο γραφείο για να έχεις μία αποδοτική ημέρα

λέπεις διαρκώς τα email σου; Έχεις το κινητό πάνω στο γραφείο; Μήπως δεν προλαβαίνεις ποτέ να τελειώσεις όλα όσα έπρεπε; Υπάρχουν κάποια λάθη που...

Καλλίγραμα πόδια , άψογοι γλουτοί σε 10′ μόλις !

Αποτελεσματικές και εύκολες cardio ασκήσεις για τη σύσφιξη των γλουτών και των ποδιών. Τip: To ολοκληρωμένο πρόγραμμα περιέχει και οδηγίες για το απαραίτητο στρέτσινγκ Bonus: Μπορούν...

Η σούπερ δίαιτα αποτοξίνωσης από την Ελένη Πετρουλάκη

Δίαιτα αποτοξίνωσης από την Ελένη Πετρουλάκη: Πρωινό: Δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χωρίς λακτόζη (που προκαλεί πρηξίματα) Δεκατιανό: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά Μεσημεριανό: Σούπα με: κοτόπουλο...

7′ ζούμπα για τέλεια πόδια

Ετοιμαστείτε να ιδρώσετε με το παρακάτω πρόγραμμα εκγύμνασης του κάτω μέρος του σώματος. Οι ασκήσεις (καθίσματα, προβολές, κλοτσιές) είναι και θα κάνουν τα πόδια σας...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

psifizo2019.gr: Μάθε που ψηφίζεις και όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για τις εκλογές 2019

Ο πρώτος γύρος για τις Εκλογές 2019 είναι την Κυριακή 26 Μαΐου 2019, από τις 07:00 το πρωί ως τις 19:00 το απόγευμα. Το...

“DREAM FASHION Charity Gala”: Πλήθος κόσμου αγκάλιασε τη λαμπερή εκδήλωση μόδας φιλανθρωπικού χαρακτήρα

Ήταν μία υπέρλαμπρη βραδιά που περιείχε τα πάντα ! Μόδα, χορό, τραγούδι, προσφορά, φώτα, λάμψη, χαμόγελα και κυρίως πολλή αγάπη & εκατοντάδες κόσμου! Το Γυναικείο Κίνημα...

EROTIC ART Pre-Open Party: Πέμπτη 16 Μαΐου στο Tokyo Theater

Η μεγαλύτερη Lifestyle Expo που πραγματοποιείται στη χώρα μας επιστρέφει ακόμα πιο εντυπωσιακή και ανανεωμένη από ποτέ υποδεχόμενη το πιο ερωτικό κοινό των Αθηνών...