Οι τέλειοι γλουτοί με απλές ασκήσεις στο σπίτι , από τον γυμναστή των super models

163

Ένας από τους προπονητές των «αγγέλων» της Victoria’s Secret παραδίδει μάθημα για σύσφιγξη γλουτών, μαζί με τo supermodel Candice Swanepoel. Το καλύτερο, βέβαια, είναι πως δεν χρειάζεται να βγεις από το σπίτι σου για να ακολουθήσεις το συγκεκριμένο πρόγραμμα. Πάρε στρωματάκι και ξεκίνα.

 

Σύσφιγξη γλουτών στο σπίτι με αυτό το βίντεο: