Τι να κάνεις με όσα σε ενοχλούν στο σύντροφό σου;

Τι να κάνεις με όσα σε ενοχλούν στο σύντροφό σου;

26 Ιουλίου 2021 · JOYTV

sintrofosg45fdddd

Από JoyTv

“Ναι, κανείς δεν είναι τέλειος, ούτε κι εγώ, το γνωρίζω. Όμως την επόμενη φορά που θα … πραγματικά δεν ξέρω τι να κάνω. Έχω κάνει παρατηρήσεις, έχω κάνει σχόλια, προσπάθησα να το προσπεράσω, να το αγνοήσω, αλλά δεν καταλαβαίνει. Δεν παραλογίζομαι, αλήθεια δεν αντέχω όταν…”

Η κοντινότητα και η τριβή, σίγουρα θα φέρουν στην επιφάνεια και λιγότερο γοητευτικές. Και κολακευτικές πτυχές της προσωπικότητας και της ζωής μας. Και κάπως έτσι, θα βγουν και οι εσωτερικευμένες μας απαιτήσεις που θα έχουν πλέον απογοητευτεί από την πραγματικότητα και θα μας προκαλούν εκνευρισμό, θλίψη και απόγνωση: “πως γίνεται να μην μπορεί να φορέσει ρούχα που ταιριάζουν;”, “δεν μπορεί μία φορά να πάρει πρωτοβουλία;”, “γιατί πρέπει να λέω κάθε φορά πως δεν γίνεται να τρώει και εγώ μετά να μαζεύω;”, “δεν γίνεται κάθε φορά να πηγαίνουμε κάπου να φωνάζει όσο οδηγεί”, “τέλος πάντων γιατί δεν διεκδικεί;”.

Συνήθως, επιλέγουμε να εκφράσουμε την ενόχλησή μας, με έναν κάπως επικριτικό τρόπο και ο άλλος, στην προσπάθειά του να αμυνθεί, θα γίνει επιθετικός και τις πιο πολλές φορές και δεν. Θα υπάρξει συνεννόηση στο τέλος και θα βγείτε και οι δύο απογοητευμένοι, με αποτέλεσμα την επόμενη φορά να την προσδοκείτε και οι δύο με άγχος ή/και θυμό. Όσο αφήνουμε ανέκφραστο ή ανεπεξέργαστο το συναίσθημά μας, τόσο περισσότερο ενοχλητικός θα μας φαίνεται ο σύντροφός μας γιατί τα συναισθήματα, όσο και αν προσπαθούμε, πάντοτε βρίσκουν τρόπο να εμφανιστούν.

Οι 4 κανόνες για να διαχειριστείς την ενόχλησή σου:

1. Εξέφρασε τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου

Αντί να κατηγορείτε και να επικρίνετε, προσπαθήστε να εστιάσετε στον εαυτό σας και σε όσα εσείς θέλετε και χρειάζεστε να κάνει ο σύντροφός σας αλλά και στις δυσκολίες που μπορεί να προκαλούν όσα ενοχλητικά συμβαίνουν από μεριάς τους. Δείχνουμε δηλαδή τα αποτελέσματα αντί να εκτοξεύουμε κατηγορίες.

2. Συζήτηση ειλικρινής και ευγενική

Καθώς μπορεί να έχουμε θυμό από την παρατεταμένη ενόχληση ή από τις απαιτήσεις που αναφέρθηκαν και παραπάνω, δοκιμάστε να τον αφήσετε στην άκρη και να έχετε μία συζήτηση με ερωτήσεις τόσο για να καταλάβετε καλύτερα τον σύντροφό σας, όσο…

Περισσότερα: JoyTv.gr



Πηγή

Comments

0 comments

Ίσως σας ενδιαφέρει

Της τελειομανίας… τα προβλήματα!

Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα γράφει για την τελειομανία. Για τα όριά της, για τη θετική …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

close