10 Συμβουλές για ένα υγιές και αδύνατο σώμα

132

Οι στρατηγικές αυτές θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τη φόρμα σου ή να αποκτήσεις επιτέλους το τέλειο σώμα που επιθυμείς. Οι τακτικές αυτές καλύπτουν ένα ευρύ πεδίο, από το να εντείνεις τη γυμναστική σου ώστε να καις περισσότερες θερμίδες ακόμα και μετά από αυτήν, μέχρι το να σκέφτεσαι απλώς την άσκηση και να έχεις αποτελέσματα (αλήθεια!).

Δοκίμασε από μία κάθε εβδομάδα ή ενσωμάτωσέ τες όλες στο πρόγραμμά σου για να χτίσεις ένα πραγματικά τέλειο σώμα!