Πως γυμναζονται οι Αγγελοι της Victoria’s Secret

NO JUST JARED USAGE
2015 Victoria's Secret Fashion Show

Pictured: Candice Swanepoel Ref: SPL1174313 111115
Picture by: Splash News

Splash News and Pictures
Los Angeles: 310-821-2666
New York: 212-619-2666
London: 870-934-2666
photodesk@splashnews.com

Πώς γυμνάζονται οι Άγγελοι της Victoria’s Secret

Κάθε φορά που οι Άγγελοι της Victoria’s Secret εμφανίζονται στην πασαρέλα, τα σώματα τους κόβουν στην κυριολεξία ανάσες. Η αλήθεια είναι ότι όποτε βλέπουμε τα shows της διάσημης φίρμας εσωρούχων, αναρωτιώμαστε πώς γίνεται όλα τα μοντέλα να έχουν τέτοια απίστευτα σώματα, με τέλειες αναλογίες και σμιλεμένους κοιλιακούς. Δεν πρέπει όμως, να ξεχνάμε ότι για να διατηρήσουν τη τέλεια σιλουέτα τους, κάνουν πολλές προσπάθειες και γυμνάζονται συνέχεια. Ο personal trainer, Gelband, των μοντέλων της Victoria’s Secret μας αποκαλύπτει όλα fitness tips που ακολουθούν και διατηρούν αυτά τα αψεγάδιαστα κορμιά.

Ο Gelband  άρχισε να γυμνάζει την Angela Lindvall, η οποία έπρεπε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης. Όμως το γνωστό μοντέλο δεν είχε πολύ χρόνο στη διάθεση του, γιατί μέσα σε 3 μήνες έπρεπε να αποκτήσει το σώμα που είχε πριν γεννήσει, ώστε να βγει στην πασαρέλα. Παρόλα αυτά τα κατάφερε. Η συνέχεια για τον Gelband ήταν αναμενόμενη, αφού σιγά σιγά άρχισαν να τον εμπιστεύονται και άλλα Αγγελάκια και από τότε το τηλέφωνο του δεν σταμάτησε να χτυπάει. Ο γνωστός personal trainer μας αποκαλύπτει τι γυμναστική κάνουν τα διάσημα και πανέμορφα μοντέλα της Victoria’s Secret.

Miranda Kerr

H Miranda Kerr τρέχει 2 με 3 φορές την εβδομάδα, διανύοντας 3 με 5 χιλιόμετρα κάθε φορά, ανάλογα με τις αντοχές της. Εκτός από το τρέξιμο, κάνει pilates και γιόγκα τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα. Και δεν φυσικά δεν ξεχνάει ποτέ να ξεκινάει με ζέσταμα, κάνοντας ασκήσεις stretching για 10 λεπτά. Η ισορροπημένη διατροφή είναι εξίσου σημαντική για το γνωστό μοντέλο, αλλά δεν καταφεύγει ποτέ σε ακρότητες. Σε γενικές γραμμές ακολουθεί ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής, κάνοντας που και που μερικές ατασθαλίες.

Candice Swanepoel

Η Candice Swanepoel κάνει κυρίως ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, γιατί θέλει να αυξήσει τη μυϊκή της μάζα. Επίσης, λατρεύει την πυγμαχία γι αυτό και κάνει προπόνηση 4 φορές την εβδομάδα. Το καλοκαίρι η καλλονή από τη Νότιο Αφρική κάνει γιόγκα στην παραλία. Με αυτό τον τρόπο χαλαρώνει και ταυτόχρονα γυμνάζει όλο της το σώμα.

Martha Hunt

Η Martha Hunt είναι fan των ασκήσεων με βάρη. Βάζει βαράκια στα πόδια της και κάνει άρσεις, ενώ είναι πάνω στο στεπ. Με αυτό τον τρόπο δυναμώνουν πιο γρήγορα οι μύες των ποδιών της και επίσης βελτιώνει την ισορροπία της, η οποία είναι βασική για όλα τα μοντέλα που κάνουν πασαρέλα.

Ο Gelband κατά τη διάρκεια των προπονήσεων φοράει στα μοντέλα τα γνωστά φτερά Αγγέλων και τις βάζει να περπατάνε στις φτέρνες! Η συγκεκριμένη άσκηση γυμνάζει όλο το σώμα και βοηθάει επίσης τα μοντέλα να συνηθίσουν τα φτερά, τα οποία μπορεί να ζυγίζουν 20 με 30 κιλά.

Έχουν όμως ανασφάλειες τα Αγγελάκια της Victoria’s Secret; Ο Gelband αποκαλύπτει ότι όλες οι γυναίκες έχουν ανασφάλειες, ασχέτως αν είναι ψηλές, κοντές, αδύνατες ή παχουλές. Έτσι και τα πανέμορφα μοντέλα έχουν τις ίδιες ανασφάλειες με όλες τις υπόλοιπες γυναίκες, για παράδειγμα ασχολούνται με την κοιλιά, τα χέρια και τους γλουτούς τους. Εξάλλου, τα γνωστά μοντέλα κρίνονται όπου και βρεθούν και από όλο τον κόσμο, είτε βρίσκονται στην παραλία, είτε είναι στο δρόμο. Το σημαντικό σύμφωνα με τον Gelband είναι οι γυναίκες ανεξαρτήτου σωματότυπου, να μάθουν να αγαπάνε το σώμα τους.

SHARE
Previous articleΖΩΔΙΑ ΗΜΕΡΑΣ 5 ΙΟΥΛΙΟΥ 2016
Next articlePENYPENY.GR ΤΟ NEO ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ E-MAGAZINE!!!
Πένυ Λεβαντή
Λίγα λόγια για μένα από εμένα. Γεννήθηκα 28 Απρίλη του '74, άνοιξη, έτσι εξηγείται ότι έγινε η λατρεμένη μου εποχή. Ταύρος στο ζώδιο... ταύρος σε όλα μου! Στη ζωή μου επικρατεί πολύ πάθος... Ότι κάνω θέλω να το κάνω καλά, παθιάζομαι και δίνομαι, ειδικά σε ότι αγαπώ… και αγαπώ πολύ! Μου αρέσει η καλοπέραση, η πολυτέλεια, η θάλασσα, τα γρήγορα αυτοκίνητα, το καλό φαγητό... παρεμπιπτόντως μαγειρεύω εξαιρετικά από 12 ετών και φυσικά μαγειρεύω τα πάντα... είμαι σίγουρη ότι αν το είχα σπουδάσει τελικά σίγουρα θα έκανα εκπομπή μαγειρικής, μπορεί και δίπλα στη Μενεγάκη! Είμαι υπομονετική, επίμονη (όπως έλεγε μια θεία μου κάποτε..."να έχεις υπομουνιή και επιμουνιή"), ρομαντική, πεισματάρα, ειλικρινής, πιστή, αστεία, χαμογελαστή και πολύ θετικός άνθρωπος. Το μότο μου είναι πως "ό,τι γίνεται στη ζωή μας καλό ή κακό πάντα υπάρχει κάποιος λόγος... και στο τέλος είναι πάντα για καλό μας". Επίσης είμαι αγχώδης και μιλάω δυνατά... αυτά τα λένε οι κόρες μου, βέβαια λένε και πολλά άλλα… να λέμε και τα στραβά μας. Είπα κόρες και πρέπει να σας εξηγήσω... παντρεμένη εδώ και 20 χρόνια με τον ίδιο ήρωα άντρα ακόμα... ευλογημένη και ευτυχισμένη με δυο υπέροχες και πανέμορφες κόρες που είναι ότι ωραιότερο έχω δημιουργήσει στη ζωή μου και δεν τις αλλάζω ούτε με όλα τα χρυσάφια του κόσμου. Η Γωγώ μου (ο ήλιος μου, ξανθιά γαλανομάτα), 17 χρονών και η Όλγα μου, 16 χρονών, (το φεγγάρι μου, το πιο γλυκό μελαχρινάκι με 2 μέτρα βλεφαρίδες). Σπούδασα οικονομία και διοίκηση επιχειρήσεων, τμήμα λογιστικής, μουσική, πιάνο. Έχω εργαστεί σε δημόσιες σχέσεις, καλλυντικά, διαδικτυακά περιοδικά, ασχολούμαι με τα κοινά και είμαι μέλος αρκετών συλλόγων. Καταπιάνομαι με οτιδήποτε μπορώ να προσφέρω και να φανώ χρήσιμη κυρίως σε παιδιά, σε θεατρικές και μουσικές παραστάσεις, φτιάχνω κοσμήματα, γράφω, χορεύω και κάνω ένα σωρό άλλα… να μη σας πρήζω. Το τελευταίο μου λατρεμένο δημιούργημα είναι το PENYPENY.GR! Είναι κομμάτι από την ψυχή μου... και ελπίζω να χωρέσει όλα όσα αγαπώ, ονειρεύομαι και θέλω να τα μοιραστώ μαζί σας!