Πως γυμναζονται οι Αγγελοι της Victoria’s Secret

NO JUST JARED USAGE
2015 Victoria's Secret Fashion Show

Pictured: Candice Swanepoel Ref: SPL1174313 111115
Picture by: Splash News

Splash News and Pictures
Los Angeles: 310-821-2666
New York: 212-619-2666
London: 870-934-2666
photodesk@splashnews.com

Πώς γυμνάζονται οι Άγγελοι της Victoria’s Secret

Κάθε φορά που οι Άγγελοι της Victoria’s Secret εμφανίζονται στην πασαρέλα, τα σώματα τους κόβουν στην κυριολεξία ανάσες. Η αλήθεια είναι ότι όποτε βλέπουμε τα shows της διάσημης φίρμας εσωρούχων, αναρωτιώμαστε πώς γίνεται όλα τα μοντέλα να έχουν τέτοια απίστευτα σώματα, με τέλειες αναλογίες και σμιλεμένους κοιλιακούς. Δεν πρέπει όμως, να ξεχνάμε ότι για να διατηρήσουν τη τέλεια σιλουέτα τους, κάνουν πολλές προσπάθειες και γυμνάζονται συνέχεια. Ο personal trainer, Gelband, των μοντέλων της Victoria’s Secret μας αποκαλύπτει όλα fitness tips που ακολουθούν και διατηρούν αυτά τα αψεγάδιαστα κορμιά.

Ο Gelband  άρχισε να γυμνάζει την Angela Lindvall, η οποία έπρεπε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης. Όμως το γνωστό μοντέλο δεν είχε πολύ χρόνο στη διάθεση του, γιατί μέσα σε 3 μήνες έπρεπε να αποκτήσει το σώμα που είχε πριν γεννήσει, ώστε να βγει στην πασαρέλα. Παρόλα αυτά τα κατάφερε. Η συνέχεια για τον Gelband ήταν αναμενόμενη, αφού σιγά σιγά άρχισαν να τον εμπιστεύονται και άλλα Αγγελάκια και από τότε το τηλέφωνο του δεν σταμάτησε να χτυπάει. Ο γνωστός personal trainer μας αποκαλύπτει τι γυμναστική κάνουν τα διάσημα και πανέμορφα μοντέλα της Victoria’s Secret.

Miranda Kerr

H Miranda Kerr τρέχει 2 με 3 φορές την εβδομάδα, διανύοντας 3 με 5 χιλιόμετρα κάθε φορά, ανάλογα με τις αντοχές της. Εκτός από το τρέξιμο, κάνει pilates και γιόγκα τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα. Και δεν φυσικά δεν ξεχνάει ποτέ να ξεκινάει με ζέσταμα, κάνοντας ασκήσεις stretching για 10 λεπτά. Η ισορροπημένη διατροφή είναι εξίσου σημαντική για το γνωστό μοντέλο, αλλά δεν καταφεύγει ποτέ σε ακρότητες. Σε γενικές γραμμές ακολουθεί ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής, κάνοντας που και που μερικές ατασθαλίες.

Candice Swanepoel

Η Candice Swanepoel κάνει κυρίως ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, γιατί θέλει να αυξήσει τη μυϊκή της μάζα. Επίσης, λατρεύει την πυγμαχία γι αυτό και κάνει προπόνηση 4 φορές την εβδομάδα. Το καλοκαίρι η καλλονή από τη Νότιο Αφρική κάνει γιόγκα στην παραλία. Με αυτό τον τρόπο χαλαρώνει και ταυτόχρονα γυμνάζει όλο της το σώμα.

Martha Hunt

Η Martha Hunt είναι fan των ασκήσεων με βάρη. Βάζει βαράκια στα πόδια της και κάνει άρσεις, ενώ είναι πάνω στο στεπ. Με αυτό τον τρόπο δυναμώνουν πιο γρήγορα οι μύες των ποδιών της και επίσης βελτιώνει την ισορροπία της, η οποία είναι βασική για όλα τα μοντέλα που κάνουν πασαρέλα.

Ο Gelband κατά τη διάρκεια των προπονήσεων φοράει στα μοντέλα τα γνωστά φτερά Αγγέλων και τις βάζει να περπατάνε στις φτέρνες! Η συγκεκριμένη άσκηση γυμνάζει όλο το σώμα και βοηθάει επίσης τα μοντέλα να συνηθίσουν τα φτερά, τα οποία μπορεί να ζυγίζουν 20 με 30 κιλά.

Έχουν όμως ανασφάλειες τα Αγγελάκια της Victoria’s Secret; Ο Gelband αποκαλύπτει ότι όλες οι γυναίκες έχουν ανασφάλειες, ασχέτως αν είναι ψηλές, κοντές, αδύνατες ή παχουλές. Έτσι και τα πανέμορφα μοντέλα έχουν τις ίδιες ανασφάλειες με όλες τις υπόλοιπες γυναίκες, για παράδειγμα ασχολούνται με την κοιλιά, τα χέρια και τους γλουτούς τους. Εξάλλου, τα γνωστά μοντέλα κρίνονται όπου και βρεθούν και από όλο τον κόσμο, είτε βρίσκονται στην παραλία, είτε είναι στο δρόμο. Το σημαντικό σύμφωνα με τον Gelband είναι οι γυναίκες ανεξαρτήτου σωματότυπου, να μάθουν να αγαπάνε το σώμα τους.

SHARE
Previous articleΖΩΔΙΑ ΗΜΕΡΑΣ 5 ΙΟΥΛΙΟΥ 2016
Next articlePENYPENY.GR ΤΟ NEO ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ E-MAGAZINE!!!
Peny Peny
Το Penypeny είναι για τις γυναίκες και τους άνδρες που έχουν μια δεύτερη ευκαιρία στη ζωή τους. Είναι 2πλο όπως η αρχή και το τέλος ή και αντίστροφα το τέλος και η αρχή. Και αν κάτι δεν πετύχει με τη μία φορά,υπάρχει και η δεύτερη. Η κακή και η καλή πλευρά της Πένυς. Γιατί μία φορά δε φτάνει….και θα το ξαναεπισκεφτείς! Γιατί το κάνω για τις δύο υπέροχες κόρες μου,για να γίνω το παράδειγμα τους.’Οπως υπάρχει ο ήλιος και το φεγγάρι μου ,όπως τις έλεγα μωρά. Γιατί διανύω τη 2η εικοσαετία μου.Γιατί όλα έχουν 2 όψεις…όπως τα νομίσματα. Γιατί σε μια σχέση χρειάζονται δύο.Γιατί όπως λέει και ο Νίτσε”ένας άνθρωπος που έχει ένα γιατί να ζήσει,αντέχει κάθε πως”. Γιατί υπάρχει το καλό και το κακό,το άσπρο και το μαύρο,η γη και ο ουρανός,το αλάτι και το πιπέρι.Το αλάτι για να κάνει πιο νόστιμο το φαγητό και το πιπέρι πιο πικάντικο. Το Penypeny σου δίνει επιλογές,μέσα ή έξω.Peny και στο τετράγωνο με μαθηματικούς όρους.’Οπως τα μικρά και τα μεγάλα πράγματα στη ζωή.Διαλέγεις τον κακοτράχηλο δρόμο ή τον καλό.Μπορείς να τον περπατήσεις με φλατ παπούτσια ή με τακούνια.Γιατί όταν παρουσιάζεται μια ευκαιρία πρέπει να είσαι έτοιμος.Γιατί το νούμερο 2 είναι καλύτερο από το νούμερο 1 όπως λέει και ένα άρθρο της PEPSI από μεγάλα στελέχη της ”η χαρά του να είσαι το Νο 2”.Γενικά το 2 μου αρέσει περισσσότερο από το 1 ,γιατί έχει καμπύλες όπως η γυναίκα.Γιατί υπάρχει η χαρούμενη και η λυπημένη Πένυ. Γιατί όταν διαβάζει μια γυναίκα το Penypeny θέλω να γελάει,να διασκεδάζει,να βρίσκει ενδιαφέροντα θέματα που την αγγίζουν,να βρίσκει λύσεις στα προβλήματα της,να ενημερώνεται,να περνάει καλά.Θέλω να δείχνω αυτά που θέλει μια γυναίκα άσχετα αν μπορεί να τα έχει ή όχι…γιατί πολύ απλά μπορεί να τα ονειρευτεί. Όπως λέει και το Penypeny, η ζωή έχει δύο όψεις. Μπορείς να ονειρεύεσαι ή ΝΑ ΖΗΣΕΙΣ ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ!!!