LIFE COACHING

ART THERAPY – ΕΝΑ ΧΡΩΜΑΤΙΣΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΨΥΧΗΣ! Ο Αριστοτέλης έλεγε: «Ο σκοπός της τέχνης δεν είναι να αναπαραστήσει την εξωτερική εμφάνιση των πραγμάτων, αλλά την εσωτερική τους σημασία» Η Art Therapy με την ορολογία που την χρησιμοποιούμε σήμερα, ξεκίνησε λίγο πριν το Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο, όταν για πρώτη φορά καλλιτέχνες …

  Γράφει η Γεώρα Σχέσεις που δεν είναι σχέσεις. Σχέσεις που μπροστά θα τους κοτσάρουμε το επίθετο «ελεύθερη» και θα συνεχίσουμε την ζωούλα μας ανέμελα. Δεν θα επενδύσουμε σε συναίσθημα και ούτε σε χρόνο ουσιαστικό. Συναντήσεις μόνο για την σαρκική ηδονή, που δεν λέω είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό και λογικό …

Η ζωή είναι σαν το τανγκό, χρειάζεται πάντα δύο. Δύο να αγαπούν και δύο να αγαπιούνται. Η μοναχική ζωή, παρόλο που μπορεί να είναι επιλογή, είναι ένας δύσκολος, ένας δύσβατος, ανηφορικός δρόμος. Χρειάζεται κότσια για να ανταπεξέλθεις, όντας μόνος χωρίς φίλους, χωρίς έναν σύντροφο ζωής. Εκεί λοιπόν βρίσκεται η αληθινή …

Ο Πυγμαλίων ήταν ένας γλύπτης. Πιθανότατα, ο καλύτερος από τους καλλιτέχνες που δούλευαν την πέτρα σε όλη τη χώρα. Ένα βράδυ, βλέπει στον ύπνο του μια πανέμορφη γυναίκα να περπατά στο δωμάτιο υπεροπτικά και αισθησιακά στο δωμάτιό του. Ο Πυγμαλίων πιστεύει πως είναι η Αφροδίτη, η θεά της αγάπης και …

Στη τουαλέτα ενός εστιατορίου που βρίσκομαι ο άγνωστος κύριος που με πλησιάζει με ένα γλυκό χαμόγελο μου απευθύνει ένα ερώτημα, τη στιγμή που σκούπιζα τα χέρια μου και χάζευα το πρόσωπό μου στο καθρέφτη . ‘’Γιατρέ μου, μπορώ να σας ρωτήσω κάτι;’’ Βεβαίως, απαντώ συνηθισμένος σε τέτοια αιφνιδιαστικά ερωτήματα. ‘’Τι …

Τι γίνεται όταν κάποιος μας σπάει τα νεύρα; Συνήθως θέλουμε να τον αποφύγουμε ή να τον κάνουμε να αλλάξει. Ίσως να υπάρχει και μια άλλη οπτική, που θα μπορούσε να αλλάξει εμάς. Είμαι και μαθηματικός και οι μαθηματικοί δουλεύουμε με αξιώματα. Ένα αξίωμα που θεωρώ ότι ισχύει στις ανθρώπινες συμπεριφορές …

          Κατευθείαν από την Κορέα με αγάπη…   Έχεις παρατηρήσει πως υπάρχουν μερικά άτομα, τα οποία με την είσοδό τους σε ένα πάρτι, σηματοδοτούν αυτόματα και το ξεκίνημά του; Είναι οι ίδιοι που συνήθως γίνονται απευθείας αντιληπτοί από τον barman, χωρίς να χρειαστεί να χάσουν την …

Σήμερα, υπάρχει η δυνατότητα να μεγαλώνουμε  χωρίς να γερνάμε και αυτό περνάει από το χέρι μας. Πώς θα μεγαλώνουμε χωρίς να «γερνάμε»: Ο 10λογος που αξίζει να επαναλαμβάνεις στον εαυτό σου #1 Φροντίζω τον οργανισμό μου. Αυτό σημαίνει ότι τρώω σωστά και ισορροπημένα και κοιμάμαι καλά. Χωρίς υπερβολές μα και …

Έχεις παρατηρήσει πως υπάρχουν μερικά άτομα, τα οποία με την είσοδό τους σε ένα πάρτι, σηματοδοτούν αυτόματα και το ξεκίνημά του; Είναι οι ίδιοι που συνήθως γίνονται απευθείας αντιληπτοί από τον barman, χωρίς να χρειαστεί να χάσουν την αξιοπρέπειά τους κάνοντας ανόητες χειρονομίες μέχρι να τους προσέξει, εκείνοι που μπαίνοντας …

“Όλα είναι μέσα στη λέξη”, γράφει ο Pablo Neruda στο ποίημά του “La Palabra”, “Η Λέξη” δηλαδή. Είναι σαφές, ότι όταν μιλάμε δεν σκεφτόμαστε ακριβώς κάθε λέξη που εκφέρουμε. Μήπως όμως θα έπρεπε; Μήπως τελικά, οι λέξεις που επιλέγουμε να πούμε έχουν ισχυρότερο αντίκτυπο στη ζωή μας από αυτό που …

“Δεν θα ανεχτώ ξανά αυτή τη συμπεριφορά , τέλος.” “Η υπομονή μου εξαντλήθηκε,τέλος.” “Θα αρχίσω να με φροντίζω ,δεν μου αξίζει .Τέλος.” ..Άραγε πόσες ατελείωτες φράσεις και υποσχέσεις μπορεί ο καθένας μας να προσθέσει ? Άστο.Το γνωρίζεις και το γνωρίζω .Κάθε φορά , κάθε μικρό σου τέλος ,κάθε δειλή αρχή …

Ενώ είσαι έξω με ένα φίλο σου, αρχίζεις να γκρινιάζεις για ένα ενοχλητικό σχόλιο που έκανε ένας συνάδελφος στη δουλειά. Λίγο αργότερα συνειδητοποιείτε και οι 2 ότι το μόνο πράγμα που συζητήσατε ήταν η δουλειά σας. Αυτό σίγουρα δεν είναι καλό! Είναι υπερβολικό να πω ότι αυτό δεν θα έπρεπε …

Είσαι κι εσύ ένας από αυτούς που περιμένουν την άδεια ή τις διακοπές, για να επωφεληθούν από τα καλά του καλοκαιριού; Μην κάνεις αυτό το λάθος. Το καλοκαίρι είναι εδώ και κάθε του λεπτό μετράει για δύο, αρκεί να το αξιοποιήσεις σωστά. Πώς; Με λίγες και μικρές αλλαγές στις καθημερινές …

Σου έχει συμβεί να νιώθεις μόνος μέσα σε μία παρέα; Να νιώθεις πως δε σε καταλαβαίνουν οι άλλοι ή πως δεν έχεις ποιοτική επικοινωνία; Ότι θα ήθελες να εκδηλώσεις κάποιες πλευρές του χαρακτήρα σου, όμως δεν το κάνεις, επειδή φοβάσαι ότι οι άλλοι θα σε κρίνουν ή θα σε απορρίψουν; …

Ένα μεγάλο μέρος του χρόνου μου το καταναλώνω στο να ακούω τα νέα παιδιά. Να τους δίνω συμβουλές, να τα ενθαρρύνω και να τα καθοδηγώ. Και τότε πιάνω τον εαυτό μου να θέλει να τα διευκολύνει και να τους πει τι μαθήματα έχω πάρει εγώ όλα αυτά τα χρόνια. Πιάνω …

Η τεχνική αυτή, βοηθάει να μάθουμε να διαχειριζόμαστε σχέσεις με ανθρώπους με τους οποίους θέλουμε να συνεχίσουμε την επαφή θέτοντας καλύτερα όρια ή με ανθρώπους με τους οποίους αναγκαστικά πρέπει να συνυπάρξουμε για κάποιο λόγο, π.χ. συνάδελφοι ή αφεντικά στον χώρο εργασίας. Το πρώτο και κύριο είναι να θυμάσαι ότι …