Συμβαίνει τώρα

ΥΓΕΙΑ

Ειδήσεις για την υγεία, συμβουλές για διατροφή, ψυχική υγεία, σεξ και έξυπνα tips. Ερωτήματα και απαντήσεις από Ιατρούς πολλών ειδικοτήτων.

Έχεις λιπαρή επιδερμίδα; Έχεις ακμή ή πανάδες; Συγκεντρώσαμε τα καλύτερα προϊόντα για σένα!

Το PENYPENY.GR έψαξε για σένα και βρήκε 12 μοναδικά προϊόντα που θα κάνουν το πρόσωπο σου πιο όμορφο, πιο λαμπερό, καθαρό και μεταξένιο! Για σένα που έχεις λιπαρό δέρμα και νιώθεις ότι δε βρίσκεις τα σωστά για σένα προϊόντα είμαστε εμείς εδώ. Για σένα που βασανίζεσαι με σπυράκια ακμής ή …

Διαβάστε περισσότερα

Για σένα που έκανες τη στεναχώρια σου αυτοάνοσο.

Για σένα λοιπόν που έκανες τη στεναχώρια σου αυτοάνοσο. Για σένα που κατάπιες όλη τη δυστυχία σου και αυτή μη έχοντας να ξεσπάσει πουθενά, επιτέθηκε στον ίδιο τον οργανισμό που την “φιλοξενούσε”. Της Ανδριάνας Παπάζογλου Σκέφτομαι πάνω από ένα μήνα να αγγίξω αυτό το θέμα. Είναι ευαίσθητο. Είναι σοβαρό.Είναι όσα δεν …

Διαβάστε περισσότερα

Τα βότανα που βοηθούν στην καταπολέμηση των ιών και ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα

https://enallaktikidrasi.com/2020/04/votana-voithoun-katapolemisi-ion-enisxyoun-anosopoihtiko/ Οι ιοί είναι παθογενετικοί παράγοντες που δρουν μολύνοντας τα κύτταρα ενός οργανισμού, ενσωματώνοντας το γενετικό τους υλικό στο γονιδίωμα αυτών και χρησιμοποιώντας για τον πολλαπλασιασμό τους τους μηχανισμούς αντιγραφής, μεταγραφής και μετάφρασης του κυττάρου, όπως και τα περισσότερα ένζυμα που χρειάζονται για την επιβίωσή τους. Η αντιμετώπιση των ιών …

Διαβάστε περισσότερα

4+1 τρόποι για να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα

γράφει η  Fthis Team Μπορεί να πλησιάζει το Πάσχα, όμως η κυτταρίτιδαείναι ένα πρόβλημα που απασχολεί τις γυναίκες όλες τις εποχές του χρόνου, καθώς για πολλές αποτελεί το μεγαλύτερό τους εχθρό. Φαίνεται μάλιστα, πως προτιμά κυρίως τις γυναίκες σε σύγκριση με τους άντρες και η αλήθεια είναι πως δεν κοιτάει …

Διαβάστε περισσότερα

Ασκήσου έστω και 5 λεπτά την ημέρα !

Η άσκηση – ακόμα και αν είναι λίγη – μπορεί να παρατείνει τη ζωή, αναφέρει νέα έρευνα. Το ενδιαφέρον, μάλιστα, είναι ότι τα ευρήματα ενισχύουν τις ενδείξεις ότι οποιαδήποτε ποσότητα άσκησης είναι ωφέλιμη. Νορβηγοί ερευνητές, επίσης, ανακάλυψαν ότι η πολύ καθιστική ζωή συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Κι από την άλλη …

Διαβάστε περισσότερα

Ολική επαναφορά μετά το καλοκαίρι : Do’s & Dont’s

Το καλοκαίρι πέρασε και οι διατροφικές ατασθαλίες των διακοπών σε συνδυασμό με τον ήλιο και την αλμύρα της θάλασσας ταλαιπώρησαν την επιδερμίδα σου και σε κάποιους άφησαν μερικά παραπανίσια κιλά. Αυτό αποσυντονίζει την λειτουργία του μεταβολισμού και τον οργανισμό γενικότερα επιφέροντας αύξηση βάρους, αφυδάτωση και ακόμα ίσως ταλαιπωρημένο δέρμα, αδύναμα …

Διαβάστε περισσότερα

Αρκούν 3 ημέρες για να αλλάξεις σύσταση σώματος&να νιώσεις υγιής&ανάλαφρη

Γίνεται το λίπος μύες; Όχι, αλλά μπορείς να αλλάξεις τη σύσταση σώματος σου και να γίνεις ο πιο υγιής εαυτός σου συνδυάζοντας διατροφή και άσκηση. Τα τρία βήματα της επιτυχίας; Η επίτευξη του στόχου είναι θέμα μόλις τριών βημάτων: αποτοξίνωση, ενίσχυση του μεταβολισμού και καύση λίπους.    Ο σύγχρονος τρόπος …

Διαβάστε περισσότερα

Η δίαιτα των 8 ωρών

Έχουμε καταλήξει να τρώμε σε όλη τη διάρκεια της ημέρας και δυστυχώς το τίμημα το πληρώνει το σώμα μας. Μπορούμε να ρυθμίσουμε το βάρος μας, μειώνοντας την ώρα που περνάμε στο τραπέζι; Σε ένα σκοτεινό δωμάτιο συνεδριάσεων στο Ινστιτούτο Salk Βιολογικών Μελετών στην πόλη La Jolla της Καλιφόρνια, ο καθηγητής Satchidananda Panda είναι …

Διαβάστε περισσότερα

Με αυτές τις συμβουλές θα καίς περισσότερες θερμίδες ακόμη και μετά την άσκηση

Κάνε έναν περίπατο Αν σηκωθείς και περπατήσεις τριγύρω μετά από ένα βαρύ γεύμα όχι μόνο θα σε βοηθήσει στην πέψη, μπορεί επίσης να ενισχύσει την καύση του λίπους. Μελέτες έχουν δείξει πως όταν κάθεσαι για μία ώρα ή περισσότερο μειώνονται μέχρι και κατά 90% τα ένζυμα που καίνε το λίπος …

Διαβάστε περισσότερα

Γυναίκες και κάπνισμα : Σοκάρουν τα νέα

Σύμφωνα με την Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία, οι γυναίκες αποτελούν μια ομάδα που τα τελευταία χρόνια φαίνεται ότι καπνίζει όλο και περισσότερο. Η απελευθέρωσή τους, εκτός από τον φόρτο των εργασιών, προσέθεσε και επιπλέον φόρτο στην υγεία τους. Έτσι, τα ποσοστά των γυναικών που καπνίζουν στην Ελλάδα αγγίζουν πλέον το 37,7% …

Διαβάστε περισσότερα

Όσοι περπατούν γρήγορα μπορεί να ζήσουν περισσότερο !

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Leicester ανέλυσαν στοιχεία 474.919 ατόμων με μέσο όρο ηλικίας 52 ετών, μεταξύ 2006 και 2016. Μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής Διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που περπατούσαν βιαστικά είχαν προσδόκιμο ζωής 86,7 έως 87,8 ετών, ενώ οι άνδρες που διατηρούσαν τον ίδιο ρυθμό είχαν προσδόκιμο ζωής 85,2 έως 86,8 …

Διαβάστε περισσότερα

Ευκαιρία ύπνου : Ποια είναι η δική σου ?

Ναι, την «ευκαιρία ύπνου» σου. Υπάρχει πραγματικά. Σύμφωνα με τον Walker, το μυστικό για έναν καλό νυχτερινό ύπνο είναι να υπολογίσεις τον αριθμό των ωρών του ύπνου, συν τον αριθμό των ωρών που γνωρίζεις ότι θα σου πάρει μέχρι να αποκοιμηθείς όντως. Και αυτή είναι η «ευκαιρία ύπνου» σου που αναφέραμε …

Διαβάστε περισσότερα

Porridge : Μαθαίνουμε για τον χυλό βρώμης , τη νέα υπερ-τροφή

Το porridge ή αλλιώς κρέμα ή χυλός βρώμης είναι μία εύκολη και γρήγορη επιλογή για πρωινό, στην οποία μπορείς να προσθέσεις οτιδήποτε, κυριολεκτικά, επιθυμείς αφού είναι γευστικά ευμετάβλητο με την δυνατότητα να γίνει γλυκό ή ακόμα κι αλμυρό. Ο κλασικός τρόπος παρασκευής του είναι το βράσιμο δημητριακών όπως βρώμη, σιτάρι, φαγόπυρο, …

Διαβάστε περισσότερα

Η σούπερ δίαιτα αποτοξίνωσης από την Ελένη Πετρουλάκη

Δίαιτα αποτοξίνωσης από την Ελένη Πετρουλάκη: Πρωινό: Δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χωρίς λακτόζη (που προκαλεί πρηξίματα) Δεκατιανό: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά Μεσημεριανό: Σούπα με: κοτόπουλο ή κρέας ή ψάρι (120 γραμμάρια περίπου). Αλέθουμε στο μπλέντερ κολοκύθι, καρότο, πατάτα, κρεμμύδι και προσθέτουμε φρέσκο λάδι. (Πρόκειται ουσιαστικά για τη διατροφή που κάνουμε και …

Διαβάστε περισσότερα

Junk food : και τώρα τι τρώμε για να ισορροπήσουμε τον οργανισμό μας ;

Όταν καταναλώσεις μεγάλες ποσότητες junk food, που είναι πλούσιο σε κακά λιπαρά, αλάτι, ζάχαρη, τεχνητά χρώματα και γεύσεις, το σώμα σου θα έχει μια δύσκολη και παρατεταμένη πέψη με αποτέλεσμα την παραγωγή μεγάλων ποσοτήτων τοξινών. Στην προσπάθεια να εξουδετερώσει την αυξημένη οξύτητα κατακρατά υγρά με αποτέλεσμα να νιώθεις πρήξιμο και …

Διαβάστε περισσότερα

Αναρωτιέστε πώς θα χάσετε τα κιλά των Χριστουγέννων; Η διατροφολόγος Στέλλα Κατσιβέλη μας απαντά.

Και τώρα πώς θα χάσω τα κιλά των Χριστουγέννων;   Οι γιορτές πέρασαν και μαζί με τα δώρα του Άη Βασίλη μας έφεραν μερικά ανεπιθύμητα κιλά. Εδώ ακολουθούν οι οδηγίες για το πώς να επιστρέψουμε πάλι στα κιλά μας μετά την εορταστική περίοδο και οι συμβουλές για αποτοξίνωση και επαναφορά …

Διαβάστε περισσότερα
close