WELL BEING

Υγεία,fitness,διατροφή και διάφορα μυστικά και συμβουλές τόσο για το σώμα όσο και το πνεύμα! Ευεξία σημαίνει υγεία!

Δέκα basic λόγοι που οι άντρες προτιμούν τις γυναίκες που γυμνάζονται

  Είναι ψέμα πως οι άντρες προτιμούν τις υπερβολικά sexy γυναίκες ή τις ξανθές ή τις πολύ αδύνατες. Οι άντρες προτιμούν τις γυναίκες που σέβονται...

Σταύρος Σκλιάς : o top personal trainer μας δείχνει πως γίνεται

Ο Σταύρος Σκλιάς , δεν είναι ένας ακόμη personal trainer. Είναι η κορυφή και το γυμναστήριο του είναι ο χώρος που κάθε άνθρωπος βρίσκει το...

Porridge : Μαθαίνουμε για τον χυλό βρώμης , τη νέα υπερ-τροφή

Το porridge ή αλλιώς κρέμα ή χυλός βρώμης είναι μία εύκολη και γρήγορη επιλογή για πρωινό, στην οποία μπορείς να προσθέσεις οτιδήποτε, κυριολεκτικά, επιθυμείς...

Τι να ΜΗΝ κάνεις στο γραφείο για να έχεις μία αποδοτική ημέρα

λέπεις διαρκώς τα email σου; Έχεις το κινητό πάνω στο γραφείο; Μήπως δεν προλαβαίνεις ποτέ να τελειώσεις όλα όσα έπρεπε; Υπάρχουν κάποια λάθη που...

Καλλίγραμα πόδια , άψογοι γλουτοί σε 10′ μόλις !

Αποτελεσματικές και εύκολες cardio ασκήσεις για τη σύσφιξη των γλουτών και των ποδιών. Τip: To ολοκληρωμένο πρόγραμμα περιέχει και οδηγίες για το απαραίτητο στρέτσινγκ Bonus: Μπορούν...

Η σούπερ δίαιτα αποτοξίνωσης από την Ελένη Πετρουλάκη

Δίαιτα αποτοξίνωσης από την Ελένη Πετρουλάκη: Πρωινό: Δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χωρίς λακτόζη (που προκαλεί πρηξίματα) Δεκατιανό: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά Μεσημεριανό: Σούπα με: κοτόπουλο...

7′ ζούμπα για τέλεια πόδια

Ετοιμαστείτε να ιδρώσετε με το παρακάτω πρόγραμμα εκγύμνασης του κάτω μέρος του σώματος. Οι ασκήσεις (καθίσματα, προβολές, κλοτσιές) είναι και θα κάνουν τα πόδια σας...

Οι ιδανικές τροφές για δίαιτα περιέχουν λιγότερες από 50 θερμίδες

Αυτές οι τροφές δεν πρέπει να λείπουν από τη δίαιτά σας Αν έχετε ξεκινήσει δίαιτα τότε σίγουρα προσέχετε τις θερμίδες που καταναλώνετε. Υπάρχουν κάποιες τροφές...

Junk food : και τώρα τι τρώμε για να ισορροπήσουμε τον οργανισμό μας ;

Όταν καταναλώσεις μεγάλες ποσότητες junk food, που είναι πλούσιο σε κακά λιπαρά, αλάτι, ζάχαρη, τεχνητά χρώματα και γεύσεις, το σώμα σου θα έχει μια...

Ξύπνα πιο…αδύνατη με αυτά τα εύκολα tips

Το πιο σημαντικό από όλα είναι να μάθεις να «ακούς» το σώμα σου και να μην παραμελείς ποτέ μα ποτέ τη γυμναστική, που είναι η...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Χρήστος Μπαλτσάκης υποψήφιος περιφερειακός σύμβουλος Στερεάς Ελλάδας με τον Απόστολο Γκλέτσο.

Ο επιχειρηματίας Χρήστος Μπαλτσάκης κάνει την εμφάνιση του ως υποψήφιος περιφερειακός σύμβουλος στο συνδυασμό του υποψήφιου περιφερειάρχη Στερεάς Ελλάδας κυρίου Απόστολου Γκλέτσου. Αποδέχθηκε την πρόταση...

“Εκπαίδευση για όλους στον 21ο αιώνα” στη Βιβλιοθήκη Αρχιεπισκόπου Ιερωνύμου Β’ στα Οινόφυτα

Με εξαιρετική επιτυχία ολοκληρώθηκαν οι εργασίες της ημερίδας «Εκπαίδευση για όλους στον 21ο αιώνα», η οποία πραγματοποιήθηκε στη Βιβλιοθήκη Αρχιεπισκόπου Ιερωνύμου Β’ στα Οινόφυτα...

All About Sex: Το σεμινάριο της Ειρήνης Χειρδάρη στο Sex Education τμήμα του Erotic...

Σάββατο 18 και Κυριακή 19 Μαϊου Ωρα: 15:30 Διάρκεια: 3 ώρες Χώρος: EROTIC ART FESTIVAL (κλειστό γήπεδο TAE KWON DO Φαλήρου) Tιμή με κατοχύρωση θέσης: 30 ευρώ (μαζί με την είσοδο στο φεστιβάλ) Τιμή στην πόρτα: 45...