WELL BEING

Υγεία,fitness,διατροφή και διάφορα μυστικά και συμβουλές τόσο για το σώμα όσο και το πνεύμα! Ευεξία σημαίνει υγεία!

Αερόβια άσκηση στο σπίτι : Το δεκάλεπτο πρόγραμμα που σε σώζει !

Καλά νέα για την αερόβια προπόνηση Αν και λατρεύουμε να μισούμε την αερόβια προπόνηση, δεν χρειάζεται να είναι ό,τι χειρότερο θα κάνεις στο γυμναστήριο. Για...

Τι προπόνηση θα κάνουμε τον Σεπτέμβριο στο γυμναστήριο ; Όλες οι νέες τάσεις.

Τι προπόνηση να κάνω στο γυμναστήριο; Tην περασμένη χρονιά αναφερθήκαμε στις fitness τάσεις που αποδείχτηκαν ιδιαίτερα αποδοτικές, με ορισμένες από αυτές να βρίσκονται και...

Scandi Sense Diet : η ευκολότερη δίαιτα στον κόσμο !

Ο εμπνευστής της δίαιτας είναι η γνωστή διατροφολόγος Suzy Wengel. Η Scandi Sense Diet βασίζεται στην καταμέτρηση των γευμάτων που καταναλώνετε. Τα γεύματα θα πρέπει να...

Ακτινίδιο και νερό , οι σύμμαχοι σου στην αποτοξίνωση !

Τα οφέλη της αποτοξίνωσης είναι πολλά , ατελείωτα και είναι ευχής έργον να βρίσκουμε νέους και δροσερούς τρόπους να την επιτυγχάνουμε ! Ψάξαμε λοιπόν  και...

Τα λάθη υγείας που κάνουν οι άντρες !

Αν ζεις με έναν άντρα δίπλα σου, σίγουρα θα έχεις διαπιστώσει κάποια από τα λάθη που κάνει και υπονομεύουν την υγεία του. Οπότε το καλύτερο...

Τέλειοι κοιλιακοί σε 10 μόλις λεπτά !

Καλλίγραμμη κοιλιά. Δύο λέξεις που προϋποθέτουν σκληρή πολύωρη άσκηση και τέλεια διατροφή. Ή τουλάχιστον έτσι νόμιζες, το οποίο σαφώς και ισχύει αλλά να που μπορούμε...

Μήπως απο την πολλή δίαιτα..παχαίνεις ;

Αν σας έλεγε κανείς ότι εφαρμόζοντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους μπορεί στο μέλλον να παχύνετε, θα τον πιστεύατε; Μάλλον όχι, καθώς είναι όντως δύσκολο...

Σεξ : Τρείς στάσεις “φωτιά” για κάψιμο.. θερμίδων !

Ως γνωστόν, τώρα που έχει καλοκαιριάσει και η θερμοκρασία έχει ανέβει, το σεξ είναι πιο καυτό.. κυριολεκτικά. Από τη μια η αφόρητη ζέστη που έχει μετατρέψει...

Πρωτεϊνική δίαιτα : Και τώρα , τι τρώμε για να χάσουμε βάρος ;

Διανύουμε ήδη τις πρώτες ημέρες του Ιουνίου και όπως καλά έχεις καταλάβει το καλοκαίρι είναι εδώ πια για τα καλά. Η ζέστη έχει αρχίσει...

Υγιεινό τσιμπολόγημα..και όμως γίνεται !

Πώς μπορείτε να αποφύγετε το τσιμπολόγημα το οποίο θα σας «εκτροχιάσει» από το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθείτε; Δοκιμάστε τα παρακάτω tips: Μην παραλείπετε γεύματα. Η παράλειψη...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πως να μάθετε το παιδί σας να κολυμπάει σωστά

Οι πρώτες εμπειρίες ενός παιδιού στη θάλασσα είναι καθοριστικές για τη σχέση που θα αναπτύξει με το υγρό στοιχείο. Συμβουλές όπως ρίξτε το παιδί στη θάλασσα και...

Όταν οι πολλές selfie οδηγούν στον πλαστικό χειρούργο

Είναι τόσο μεγάλη η μύτη μου; Εχω τόσο άσχημο πηγούνι; Αυτά αναρωτιούνται πολλοί νέοι που βγάζουν selfies. Ωστόσο οι πλαστικοί χειρουργοί επιβεβαιώνουν ότι οι...

Σφιχτοί γλουτοί με το 5λεπτο πρόγραμμα της fitness guru

Η health και fitness expert Kara Griffin μοιράζεται τις top ασκήσεις για να σφιχτούς γλουτούς σε 5 λεπτά. Tip: Μπορείς να τις κάνεις ακόμα και στο...