WELL BEING

Υγεία,fitness,διατροφή και διάφορα μυστικά και συμβουλές τόσο για το σώμα όσο και το πνεύμα! Ευεξία σημαίνει υγεία!

Σφιχτοί γλουτοί σε 5′

Η health και fitness expert Kara Griffin μοιράζεται τις top ασκήσεις για να σφιχτούς γλουτούς σε 5 λεπτά. Tip: Μπορείς να τις κάνεις ακόμα και στο...

Αυξητική στήθους…Μύθοι και πραγματικότητα !από τον πλαστικό χειρουργό Ανδρέα Τρομαρόπουλο

Αυξητική στήθους. Μύθοι και πραγματικότητα....!!!! Η αυξητική στήθους είναι μια από τις πιο συχνές και ποθητές αισθητικές επεμβάσεις. Ενδείκνυται στις περιπτώσεις που το στήθος είναι...

Δίαιτα ή Αποτοξίνωση;Χρήσιμες συμβουλές από τη διατροφολόγο Ιβάνα Τζόρτζεβιτς!

Δίαιτα ή Αποτοξίνωση? Η αποτοξίνωση αποτελεί σημαντικό κρίκο της μεθόδου Ivoxin by Ivana Djordjevic, ενώ πρόκειται για καθαρισμό του οργανισμού από τις βλαβερές ουσίες που...

Γνωρίζεις πόσες θερμίδες έχει ο καφές σου;

Σε όλο τον κόσμο, αυτή τη στιγμή, καταναλώνονται εκατομμύρια φλυτζάνια καφέ. Κάποια έχουν καφέ με πολλή ζάχαρη, άλλα έχουν λίγο γάλα και αρκετή κανέλα και...

Πως οι σκέψεις σου επηρεάζουν την υγεία σου

Κατά τη διάρκεια της πολυετούς κλινικής μου εμπειρίας έχω συνειδητοποιήσει ότι για μία σημαντική μερίδα ανθρώπων τους αρκεί να νιώθουν αρκετά καλά.  Είναι δηλαδή...

Σταύρος Σκλιάς : o top personal trainer μας δείχνει πως γίνεται

Ο Σταύρος Σκλιάς , δεν είναι ένας ακόμη personal trainer. Είναι η κορυφή και το γυμναστήριο του είναι ο χώρος που κάθε άνθρωπος βρίσκει το...

Σεξ στην παραλία : Ερωτικό αλλά καθόλου ασφαλές !

Λίγο κρασί λίγο θάλασσα και το αγόρι μου; Ναι αλλά ας αφήσουμε τη θάλασσα στην άκρη, ή καλύτερα την παραλία. Οι γυναικολόγοι προειδοποιούν τις...

Η πιο θετική και γλυκιά ύπαρξη….Αλεξάνδρα Ρίζου δασκάλα Yoga!

Με αφορμή το Summer Yoga Camp της Ιβάνας Τζόρτζεβιτς,το Penypeny.gr είχε την τιμή να γνωρίσει από κοντά την υπέροχη και γλυκιά Αλεξάνδρα Ρίζου,δασκάλα γιόγκα. Θελήσαμε...

Τέλειοι βραζιλιάνικοι γλουτοί σε ένα μόλις μήνα !!!

Απόκτησε τους γλουτούς που ονειρεύεσαι μέσα σε έναν μήνα! Μπορεί για να το καταφέρεις αυτό να θέλει κόπο, αλλά μην το φοβάσαι γιατί εμείς έχουμε τον σωστό...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Μακιγιάζ για τις μέρες που έρχονται

Μακιγιάζ σε χαρούμενα χρώματα, με κλασικούς τόνους και χρώματα, αλλά σε κάπως αντιστραμμένους ρόλους. Έντονη σκιά ροζ, για να τονιστούν τα μάτια και απαλό χρώμα...

Άσκηση… ερωτικής ευγνωμοσύνης!

Τίποτα δεν είναι αυτονόητο στις σχέσεις και τίποτα δεν είναι δεδομένο. Να το θυμάσαι. Θέλει συνεχή δουλειά και προσπάθεια μια επιτυχημένη συνύπαρξη. Και αυτό...

Σπαγγέτι με χταπόδι

Υλικά Συνταγής 1 χταπόδι περίπου 1 κιλό 1/4 φλ. ελαιόλαδο 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 συσκευασία ντοματάκια κον κασέ 1 δαφνόφυλλο 2-3 κόκκους μπαχάρι ...