ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συμβουλές και νέα για σωστή διατροφή, αδυνάτισμα, τις δίαιτες και τον μεταβολισμό. Περισσότερη άσκηση και υγιεινή διατροφή για ευεξία & υγεία.

Η δίαιτα για να χάσεις πόντους και να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα

Η εν λόγω διατροφή θα σε βοηθήσει άμεσα να χάσεις πόντους, να βελτιώσεις την όψη του δέρματός σου, να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα. Επίλεξε ανάμεσα στις...

5 Εύκολοι τρόποι για να χάσεις άμεσα βάρος !

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και όλες μας μετράμε αντίστροφα για την πιο όμορφη εποχή του χρόνου. Ωστόσο, υπάρχει ένα άγχος σχετικά με το πώς...

Η μαχήτρια του Survivor 2 Μαρίνα Πήχου μας δίνει tips για διατροφή & άσκηση!

Η Μαρίνα Πήχου, η γυμνάστρια της καρδιάς μας, από το φετινό Survivor 2, μια μαχητρια της ζωής, μια διακεκριμένη και καταρτισμενη γυμνάστρια, μιας και...

Αυτές οι τροφές δεν παχαίνουν,ομορφαίνουν !

Δεν θα πούμε ψέματα: οι περισσότεροι εδώ στο InStyle είμαστε beauty junkies. Δοκιμάζουμε ό,τι νέο βγαίνει και απολαμβάνουμε υπερβολικά την καθημερινή μας ρουτίνα περιποίησης....

Τα “μαύρα” τρόφιμα και τα οφέλη τους στη διατροφή μας

Τα τρόφιμα ολικής αλέσεως έχουν μπει δυναμικά στη ζωή μας…και όχι άδικα. Αποτελούν βασικό κομμάτι μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής, ενώ παράλληλα προσφέρουν σημαντικά οφέλη...

Πράσινη αποτοξίνωση χθές , γιατί το καλοκαίρι “γύρισε” !

Νομίζατε ότι ξεχάσαμε το αγαπημένο τσάι matcha; Φυσικά όχι! Το καλοκαίρι πλησιάζει και εμείς συγκεντρώνουμε σιγά σιγά κάποιες επιλογές αποτοξίνωσης, που θα φανούν ιδιάιτερα χρήσιμες όσο περνάει ο...

Μειώνουμε το λίπος στην κοιλιά με δύο, μόνο δύο κινήσεις !

Σε μια περίοδο 6 χρόνων άνθρωποι που έπιναν καθημερινά ροφήματα με ζάχαρη συσσώρευσαν κατά 27% περισσότερο κοιλιακό λίπος συγκριτικά με την ομάδα ελέγχου, σύμφωνα με...

Αδυνάτισμα με χορτοφαγία . Τι λένε οι ειδικοί.

Έχει περάσει η εποχή όπου οι χορτοφάγοι αποτελούσαν μικρή μερίδα του πληθυσμού, καθώς παρατηρείται ολοένα αυξανόμενη τάση να ακολουθούν την χορτοφαγία πολλοί άνθρωποι παγκοσμίως. Οι λόγοι; Θρησκευτικοί, ηθικοί,...

“Ζάλισε” με τη σιλουέτα της η Kim KArdashian με αυτή τη δίαιτα 10 ημερών...

Τα φλας ολόκληρου του «πλανήτη-μόδα» συγκεντρώθηκαν χθες το βράδυ στη Νέα Υόρκη και άστραψαν μπροστά στο κόκκινο χαλί που στρώνεται κάθε χρόνο τέτοια εποχή...

Έφαγες 2 ολόκληρα κομμάτια pizza.Δες πόσο πρέπει να περπατήσεις για να τα κάψεις !

Πόσο πρέπει να περπατήσεις για να κάψεις ένα πιάτο ζυμαρικών ή ένα burger ή την αγαπημένη σου γεύση παγωτού; Κάναμε τον λογαριασμό και στον...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Ψαρόσουπα αυγολέμονο

Υλικά Συνταγής 1 ½ - 2 κιλά φρέσκα ψάρια καθαρισμένα (όπως σκορπίνα-χριστόψαρο-ροφό ή στήρα) 3 μέτρια κρεμμύδια (χαραγμένα στα 4) 4 καρότα ολόκληρα 4...

Είσαι ερωτευμένη ; ΜΗΝ κάνεις αυτά τα λάθη !

H σχέση μας πρέπει να μας επιτρέπει να είμαστε ο εαυτός μας, σωστά; Λάθος. Οι πιο δυνατοί και ικανοποιητικοί ερωτικοί δεσμοί μάς εμπνέουν να...

Το μαύρο πάει και στο καλοκαίρι !

Δεν σε εκφράζουν τα ζωηρά prints; Τα αέρινα λευκά δεν ταιριάζουν με το mood σου; Κανένα πρόβλημα! Συνέχισε να ντύνεσαι στα μαύρα και μην...