ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συμβουλές και νέα για σωστή διατροφή, αδυνάτισμα, τις δίαιτες και τον μεταβολισμό. Περισσότερη άσκηση και υγιεινή διατροφή για ευεξία & υγεία.

Επίπεδη κοιλιά τώρα !

Η καλύτερη διατροφή για απώλεια πόντων στην περιοχή της κοιλιάς είναι εκείνη που: A. προωθεί την καύση λίπους (χαμηλή σε ενέργεια) και B. διατηρεί σταθερά τα επίπεδα της...

Αναρωτιέστε πώς θα χάσετε τα κιλά των Χριστουγέννων; Η διατροφολόγος Στέλλα Κατσιβέλη μας απαντά.

Και τώρα πώς θα χάσω τα κιλά των Χριστουγέννων;   Οι γιορτές πέρασαν και μαζί με τα δώρα του Άη Βασίλη μας έφεραν μερικά ανεπιθύμητα κιλά....

Χάσε τα κιλά των εορτών τώρα

Πάρε την απόφαση Το σημαντικότερο είναι να πεις «ναι θα μπω σε πρόγραμμα» και να το κάνεις πράξη. Σαφώς κάθε αρχή και δύσκολη το αποτέλεσμα...

Διατροφή τα Χριστούγεννα…Γίνεται; Η διατροφολόγος Στέλλα Κατσιβέλη μας απαντά.

Λίγες μέρες μας χωρίζουν από τα Χριστούγεννα και όσοι θέλουν να διατηρήσουν καλή σχέση με τη ζυγαριά τους με ρωτούν τι θα φάμε τα...

Διατροφή 7 ημερών για -2 κιλά και η Πρωτοχρονιά θα σε βρεί θεά

Ακολουθούν δύο σχέδια τα οποία θα πρέπει να εναλλάσσετε μέσα σε μια εβδομάδα, ώστε να αποφύγετε τη μονοτονία και την πλήξη. Δεδομένου ότι πρόκειται...

10 τροφές που μειώνουν την επιθυμία για γλυκό

Πώς θα μειώσετε την επιθυμία σας για κάτι γλυκό; Οι περισσότερες από εμάς είναι δύσκολο να καταπολεμήσουμε τις λιγούρες για κάτι γλυκό, ειδικά όταν είμαστε...

Λεπτίνη : Οι τροφές που αυξάνουν την μαγική ορμόνη

Ξέρατε ότι μία πρωτεϊνική ορμόνη που παράγεται στα λιποκύτταρα ενισχύει τον μεταβολισμό σας και ειδοποιεί τον εγκέφαλό σας ότι χορτάσατε; Η ορμόνη που το...

Κόλλησε η ζυγαριά : Να γιατί .

Βλέπετε τη ζυγαριά σας «κολλημένη» κι ενώ εσείς συνεχίζετε την προσπάθειά (δίαιτα) σας εκείνη «αρνείται να σας ανταμείψει»; Ας δούμε λοιπόν τις 15 κυριότερες αιτίες στις οποίες μπορεί να κολλάει η...

Τα λάθη που κάνετε στο πρωινό και σας παχαίνουν!

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας λένε οι ειδικοί, ωστόσο, αν δεν προσέξετε τι τρώτε είναι δεδομένο ότι καταστρέφετε τη χρησιμότητά...

Χάστε 8 κιλά σε ένα μήνα τρώγοντας αυτό

Η δίαιτα που εμπνεύστηκε η προσωπική γυμνάστρια της Μαντόνα. Σίγουρα έχεις ακούσει για την baby food diet, τη δίαιτα που αγάπησαν οι celebrities στο Χόλιγουντ...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Απιστία : όσα δεν λένε οι άντρες !

Η απιστία αντιμετωπίζεται πολύ δύσκολα μέσα σε μια σχέση. Οι γυναίκες που μαθαίνουν ότι ο σύντροφός τους υπήρξε άπιστος αισθάνονται σε τόσο μεγάλο βαθμό πληγωμένες...

Ποια είναι η Κατερίνα Ντούσκα που θα εκπροσωπήσει την Ελλάδα στην φετινή Eurovision

Η Κατερίνα Ντούσκα είναι μια τραγουδίστρια με φωνή που σε σκαλώνει και σίγουρα σε κάνει να θέλεις να μάθει περισσότερα πράγματα για την ίδια, αλλά και...

Hot Dog με σπιτικά ψωμάκια

ΥΛΙΚΑ 240ml. Γάλα 120ml. Νερό 50γρ. Βούτυρο 550γρ. Αλεύρι γ.ο.χ. 7γρ. Μαγιά ξερή 2κ.σ. Ζάχαρη κρυσταλλική 1 ½ κ.γ. Αλάτι 1 Αυγό και έξτρα 1 αυγό χτυπημένο για το άλειμα Σουσάμι για το πασπάλισμα του ψωμιού 12 Λουκάνικα φρανκφούρτης Κέτσαπ Μουστάρδα Αγγουράκι πίκλα ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ & ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βάζουμε...