Σούπερ σέξι γλουτοί και γυμνασμένα μπράτσα με μία μόνο άσκηση !

Το “δύο σε ένα” το αγαπάμε πάντα! Όταν αυτό μάλιστα σημαίνει ότι με μια άσκηση μπορούμε να γυμνάσουμε δύο σημεία του σώματός μας είναι...

Ο μονομάχος, Γιώργος Θεολόγης, αποκλειστικά στο Penypeny.gr!

Το Penypeny.gr έχει την τιμή να σας παρουσιάσει έναν ιδιαίτερο άντρα από το χώρο του αθλητισμού και συγκεκριμένα του kickboxing.Είναι δυναμικός και ταυτόχρονα πολύ...

Γυμναστική με λάστιχα ή με βάρη; Συμβουλές από τον CPT Personal Trainer Stavro Sklia...

ΛΑΣΤΙΧΑ Η' ΒΑΡΗ;;; Προφανώς έχετε ακούσει ή ξέρατε μέχρι τώρα πως τα λάστιχα είναι μόνο για ζέσταμα ή είναι για γυναίκες ή απευθύνονται σε αποκατάσταση...

ΤΑ “ΔΟΧΕΙΑ ΑΓΧΟΥΣ” ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΑ “ΑΔΕΙΑΣΕΙΣ”

Η εκπαιδευτής και ειδικός στις διαρθρωτικές ασκήσεις, Lauren Roxburgh, σου αποκαλύπτει τους πιο εύκολους τρόπους  Η Lauren Roxburgh είναι μια από τις δημοφιλέστερες ειδικούς στις διαρθρωτικές...

10 TIPS ΓΙΑ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ ΣΕ 1 ΜΗΝΑ : ΑΠΟΔΕΞΟΥ ΤΗΝ ΠΡΟΚΛΗΣΗ

Ξεκίνησε αυτό το πρόγραμμα για επίπεδη κοιλιά και σε ένα μήνα από σήμερα είναι βέβαιο ότι θα χρειαστείς ένα καινούριο μπικίνι για να επιδείξεις τους σφιχτούς...

Ο FITNESS INSTRUCTOR ΤΟΥ ΣΑΚΗ ΡΟΥΒΑ ΟΝΟΜΑΖΕΤΑΙ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΩΡΟΣ

Δημήτρης Μώρος: Γνωρίστε τον κούκλο fitness instructor του Πέτρου Κωστόπουλου και του Σάκη Ρουβά «Από μικρός ήμουν ιδιαίτερα δραστήριος. Το πρότυπό μου ήταν ο Bruce...

7 ΛΕΠΤΑ ΣΕ ΧΩΡΙΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΑ ΤΕΛΕΙΟ ΜΠΟΥΣΤΟ:ΝΑ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ!

Μήπως "ψοφάς" να αποκτήσεις το στήθος που πάντα ονειρευόσουν: σφριγηλό, στητό και σέξυ; Τώρα μπορείς να αψηφήσεις τη βαρύτητα και να φορέσεις το πιο...

Το πρώτο εξώφυλλο του Penypeny.gr : Ο απόλυτος Personal Trainer της Χαλκίδας Stavros Sklias!

Ξεκινώντας...Να πούμε πως δε χρειάζεται να είσαι η Madonna, η Gisele ή έστω κάποια λαϊκή αοιδός με κοιλιακούς «φέτες» προκειμένου να επιλέξεις το personal...

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ : ΕΥΚΟΛΕΣ ΚΑΙ ΑΠΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

  Αν και έχουν παραδοσιακά συνδεθεί με έννοιες και... πρακτικές όπως η ανεμελιά, η θερινή ραστώνη και η χαλάρωση– στα όρια της απραξίας– οι καλοκαιρινές...

7 ΜΥΣΤΙΚΑ + 1 ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ ΤΑ ΟΠΙΣΘΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΝΤΑΣΙΑΝ . ΜΠΟΡΕΙΣ.

Υπό νορμάλ συνθήκες, προσπαθούμε να συρρικνώσουμε ό,τι έχει να κάνει με το σώμα μας. Σε ένα παράλληλο σύμπαν όμως, θέλουμε και οπίσθια αντάξια της...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΖΩΔΙΑ ΗΜΕΡΑΣ 16 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2017

ΚΡΙΟΣ Γενικά Πρέπει από σήμερα, Κριέ, να πάρεις πρωτοβουλίες για κάποια σημαντικά θέματα που σε προβληματίζουν. Να δεις, ότι έτσι η ζωή σου θα αλλάξει σύντομα...

Black Jeans my love ! Νέοι τρόποι να φορέσεις το απόλυτο trend !

Κανένα trend δεν αγαπάμε περισσότερο από τα black jeans. Εύκολα, πάνε με όλα, δεν κάνεις δέκα ώρες να σκεφτείς πώς να το φορέσεις κτλ....

Google it 2017 : Αυτά έψαξαν οι Έλληνες αυτή τη χρονιά

Καθώς έρχεται το τέλος του 2017 κι ετοιμαζόμαστε να υποδεχτούμε τη νέα χρονιά, η Google όπως κάθε χρόνο δημοσίευσε τις ταχύτερα αυξανόμενες αναζητήσεις των...