Η Πηνελόπη Σταματάκου είναι μια πανέμορφη και πολυτάλαντη γυναίκα, μια πάρα πολύ καλή και αφοσιωμένη σύζυγος και ένας εξαιρετικός και σπάνιος άνθρωπος. Πρόσφατα είχα την χαρά και την τιμή να την γνωρίσω και να μου παραχωρήσει μια άκρως ενδιαφέρουσα αποκλειστική συνέντευξη. Απολαύστε την.
Από τον Σπύρο Καλαματιανό
Πότε και πως αποφασίσατε να με ασχοληθείτε με τον χώρο της γυμναστικής;
Από το Δημοτικό, έπαιρνα μέρος σε σχολικούς αγώνες και ασχολήθηκα πολλά χρόνια με παραδοσιακούς χορούς. Γενικά μου άρεσε πάντα να παρακολουθώ ότι είχε σχέση με αθλήματα και χορό. Όταν τελείωσα το σχολείο όμως αφοσιώθηκα σε αυτό, πηγαίνοντας στη σχολή χορού του Φωκά Ευαγγελινού καθώς και σε ιδιωτική σχολή latin & ballroom, ενώ ταυτόχρονα πήρα διπλώματα από ιδιωτικές σχολές γυμναστικής, zumba, fitness & af.studies. Επίσης έχω παρακολουθήσει πολλά σεμινάρια στο είδος…Σε αυτή την δουλεια οι γνώσεις και η μάθηση είναι κάτι που δεν σταματάει ποτέ. Αν θέλεις να είσαι σωστός απέναντι σε εσένα και κυρίως στους ανθρώπους που εμπιστεύονται σε εσένα το σώμα τους και την ψυχολογία τους…
Αναμφισβίτητα είστε μια καταξιωμένη γυμνάστρια.Θα ήθελα να μου πείτε πιο αναλυτικά τι διαφορετικό είδος γυμναστικής κάνετε;
Καταρχήν σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια. Τα είδη γυμναστικής που ασχολούμαι είναι το πρόγραμμα zumba & fitness, που αφορά τον χορό και την γυμναστική μαζί (καύση λίπους, γράμμωση) σε ένα διασκεδαστικό αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής. Το TRX Training που θεωρώ είναι απ΄τα πιο δυνατά και αποτελεσματικά προγραμμάτα για κάποιον που θέλει να δει άμεσα αποτελέσματα, μαζί με το Pilates, ένα πρόγραμμα που συνδυάζει πνεύμα και σώμα, διαφραγματικές αναπνοές, ηρεμία, ευεξία, ελαστικότητα και θεραπευτικά οφέλη, καθώς το χρησιμοποιούν οι ορθοπεδικοί και οι ασκήσεις του βοηθούν στην εγκυμοσύνη πριν, κατά την διάρκεια, καθώς και μετά.
Πείτε μου έναν λόγο που κάποιος πρέπει να έρθει άμεσα στο δικό σας χώρο διδασκαλίας-άσκησης και πως πήρατε την απόφαση να ανοίξετε τον δικό σας χώρο;
Η αγάπη μου-έρωτας γι΄αυτό που κάνω φαίνεται μέσα από τους ανθρώπους που μ΄εμπιστεύονται, από τα άμεσα αποτελέσματα…Νιώθω ότι τους μεταδίδω το πάθος μου για την δουλειά μου και όσοι πραγματικά πιστεύουν σε αυτό και θέλουν να προσπαθήσουν, έχουν το αποτέλεσμα που θέλουν, στο σώμα, στην μάθησησ, στη τεχνική…Άρα ο λόγος είναι ότι πιστεύω εγώ πρώτα από όλα σε εμένα και στην δουλειά μου…Η απόφαση μου να ασχοληθώ με τον χώρο της γυμναστικής-χορού ήταν ένα όνειρο και στόχος που μια μέρα έδωσα σαν λόγο σε εμένα εκεί γύρω στα 23…Δύο χρόνια μετά είπα ότι θα κάνω δική μου σχολή χορού-γυμναστικής…Το καλοκαίρι και εικοσιπέντε χρονών πατημένα πια, έτυχε να κάνω περιοδεία με το θέατρο (καθώς έχω κάνει και σπουδές υποκριτικής τέχνης) και ένα μέρος που ήξερα ότι θα πάμε ήταν το μέρος όπου κατάγομαι, ενώ ταυτόχρονα δούλευα σε μια σχολή χορού και πρότεινα στους τότε συνεργάτες και φίλους να εκμεταλλευτούμε το γεγονός και στον τόπο καταγωγής μου, που περιόδευα, να κάνουμε κάτι δημιουργικό και όμορφο…Αυτό ήταν…Ξεκίνησε για λίγο και έγινε το στοίχημα-στόχος που είχα βάλει με τον εαυτό μου…Είμαι πολύ ευτυχισμένη και χαρούμενη όπως καταλαβαίνεις, απ΄την περιγραφή μου (γέλια)…
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην άσκηση;
Η διατροφή παίζει τον σημαντικότερο ρόλο στην άσκηση!!!Είμαι κάθετη στο πόσο προσέχω τον εαυτό μου και το σώμα μου. Σαν άνθρωποι έχουμε αδυναμίες, αλλά δεν δέχομαι τις δικαιολογίες, όταν παίρνουμε απόφαση κάτι, πρέπει να είναι εξ ολοκλήρου η φυσική κατάσταση προσεγμένη. Εννοείται ένα σώμα δεν μπορεί να ανταπεξέλθει το ίδιο και να συνεργαστεί, όταν το γυμνάζουμε, πριν η μετά καταναλώνουμε κυρίως τοξίνες, το καταπονούμε, πετάμε τα λεφτά μας και στο τέλος απογοητευόμαστε και τα παρατάμε. Επίσης η σωστή διατροφή βοηθάει και στην ψυχολογία μας, στο να είμαστε χαρούμενοι σε μεγάλο βαθμό…
Τι θα συμβουλεύατε κάποιον ο οποίος σκέφτεται να ξεκινήσει γυμναστήριο;
Να ενημερωθεί για τα προγραμμάτα πριν ξεκινήσει, να δει τι του ταιριάζει στον χαρακτήρα, στη διάθεση και φυσικά να ενημερωθεί απ΄τον άμεσα υπεύθυνο γυμναστή-trainer αν μπορεί να ανταπεξέλθει στο πρόγραμμα, αυτό όσο αφορά τη φυσική κατάσταση. Όσο αφορά την υγεία, πάντα ρωτάμε τον γιατρό μας (παθολόγο, ορθοπεδικό κλπ) για την εν λόγω άσκηση που αποφασίσουμε, ειδικά αν γνωρίζουμε ότι έχουμε προδιάθεση ή πάσχουμε από κάποιο θέμα υγείας, ή κάποια επέμβαση κλπ. Πολλές φορές έχουμε ένα θέμα υγείας που δεν ξέρουμε το οποίο, μπορεί να μπλοκάρει τον μεταβολισμό μας και όσο γυμναστική και να κάνουμε να μην υπάρχει κάποιο αποτέλεσμα. Στη συνέχεια θα συμβούλευα να γραφτεί επειδή το κάνει πρώτα για να αρέσει σε εκείνον και μετά σε όλους τους άλλους, ώστε να έχει διάρκεια και αποτέλεσμα αυτό που κάνει (πολλοί γράφονται, πληρώνουν και δεν πάνε ή δεν πάνε και στη συνέχεια λένε πως το πρόγραμμα που επέλεξαν δεν ήταν αποτελεσματικό)…
Κερδίζει έδαφος καθημερινά η άσκηση και ο αθλητισμός. Πόσο ευχάριστο είναι αυτό και ποιοι κίνδυνοι ελοχεύουν;
Είναι ευχάριστο γιατί είναι όμορφο να βλέπεις ανθρώπους υγιείς, αισιόδοξους, ευδιάθετους να προσέχουν τον εαυτό τους, το σώμα τους σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι κίνδυνοι είναι τα προγράμματα που είναι ανοιχτά σε πιστοποίηση και μπορούν να τα παρακολουθήσουν άτομα που ασχολούνται χρόνια με το αντικείμενο αλλά και άτομα που μέχρι χτες ήταν καναπέ και ψυγείο…Δυστυχώς τα άτομα που ακολουθούν την δεύτερη οδό που ανέφερα μπορεί να μπουν και σε γυμναστηριακό χώρο να διδάξουν, με αποτέλεσμα να έχουν περισσότερη δουλειά οι γιατροί…Βασική συμβουλή, τα ανέξοδα προγράμματα που παρακολουθούμε μόνοι στο σπίτι είναι εξίσου επικίνδυνα…
Η οικογένεια πότε ήρθε στην ζωή σας;
Ήρθε ο άνθρωπος που με έκανε να πιστέψω ότι μπορεί να συμβεί και αυτό στη ζωή μου! Χωρίς να το σκεφτώ και αυτό είναι το τέλειο! Ανέκαθεν πίστευα ότι δεν είναι για εμένα ο όρος οικογένεια, μαμά, μπαμπάς, παιδί. Ίσως γιατί μεγάλωσα με χωρισμένους γονείς και δεν πίστευα σε όλο αυτό. Επίσης από πολύ μικρή είμαι ανεξάρτητη και δεν δεχόμουν για πολύ καιρό άλλους δίπλα μου. Ίσως γιατί αφοσιωνόμουν πάντα στην δουλειά μου και δεν με ενδιάφερε τίποτα άλλο. Όπως και να έχει μια γνωριμία που θεωρούσα πως ήταν άλλη μια εμπειρία, κατέλειξε να γίνει εμπειρία ζωής…Δεν υπάρχει εξήγηση, απλά ξέρεις ότι είναι αυτός…Δεν το ψάχνεις πολύ, δεν το σκέφτεσαι, απλά το ζεις, από τη πιο μικρή μέχρι την πιο μεγάλη στιγμή…
Μάλιστα είστε στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης σας θα ήθελα να μου περιγράψετε πως είναι αυτό το συναίσθημα;
Στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης, έχω να πω όσο αφορά την γυμναστική και την φυσική κατάσταση, ότι εργαζόμουν, γυμναζόμουν και χόρευα…Εως τις 36 εβδομάδες κανονικά ή όσο μου επέτρεπε η κοιλίτσα και ο μπέμπης…Επίσης πήρα πολύ λίγα κιλά…Τα βασικά και το σώμα μου άλλαξε ελάχιστα, το λέω έτσι γιατί νιώθω πολύ περήφανη, για εμένα και τις αντοχές μου και αυτό είναι αποτέλεσμα της δουλειάς μου πάνω σε εμένα…Η έντονη φυσική κατάσταση και η προσεγμένη διατροφή βοήθησαν θεωρώ να έχω μια καλή εγκυμοσύνη…Εννοείται ήμουν και πολύ τυχερή, καθώς έκανα παρακινδυνευμένα πράγματα για μια εγκυμοσύνη, απλά ένιωθα πολύ σίγουρη και σταματούσα πριν νιώσω κάτι που δεν πάει καλά…Επίσης, ενημερωθήκαμε από τον γιατρό ότι γενικά έχω κοιλίτσα μεγαλύτερη, απ΄τον σωματότυπο μου…Επομένως λέω στις μαμάδες, αν δεν υπάρχει σοβαρός λόγος υγείας και το επιτρέπει η φυσική μας κατάσταση και ο γιατρός να μην χρησιμοποιούμε την εγκυμοσύνη ως δικαιολογία…Φαγητού και παραμέλησης του εαυτού μας…Άλλωστε μια προσεγμένη κατάσταση στη διατροφή και στο σώμα μας την περίοδο αυτή σίγουρα θα βοηθήσουν και το μωράκι μας να έχει μια καλή υγεία…Τώρα σταμάτησα να δουλεύω αλλά δεν σταμάτησα να γυμνάζομαι, καθώς αυτό θα βοηθήσει, όπως μας έχουν πει τον τοκετό…Περιμένουμε τον μπέμπη μας, μέχρι το τέλος του έτους (σίγουρα όταν θα παίξει η συνέντευξη θα έχει έρθει στην ζωή) και νιώθουμε ευλογημένοι γιατί είναι ένα μωρό που θα έρθει στον κόσμο από δύο πραγματικά ερωτευμένους ανθρώπους!
Μάλιστα. Ευχόμαστε να πάνε όλα καλά και να είναι πάντα γερό, όμορφο και τυχερό…Ας αλλάξουμε θέμα…Περιγράψτε μου μια τυπική σας απλή ημέρα;
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ, εσένα και τους συνεργάτες σου, μέσα απ΄την καρδιά μου…Μια τυπική απλή μέρα μόνη μου…Πρωινός καφές, μουσική, χορός, γυμναστική…Όλα γυρίζουν γύρω απ΄αυτές τις λέξεις…Είτε εργάζομαι είτε όχι. Ίσως γι΄αυτό τα βλέπω όλα αισιόδοξα, γιατί ότι και να γίνει θα βάλω τέρμα τα ηχεία και θα κάνω αυτό που αγαπάω και νιώθω καλά…Μια τυπική απλή μέρα βόλτα με τον σύντροφο μου και αθόρυβο το κινητό…Καθώς δεν είμαστε πάντα μαζί και αυτές οι στιγμές είναι πολύτιμες…Τώρα με τον ερχομό του μωρού μας θα αλλάξουν πολλά πράγματα ευχάριστα…
Ποιο είναι το μότο που σας χαρακτηρίζει σαν άνθρωπο;
”Να ζούμε την κάθε στιγμή στην ζωή, να αγαπάμε πρώτα εμάς και να κάνουμε ότι μας κάνει χαρούμενους, να μας χαμογελάμε μπροστά στον καθρέπτη, ακόμα και όταν κλαίμε…”
Μιας και είναι η τελευταία μου συνέντευξη για το 2017. Τι θα θέλατε να πείτε σαν ευχή;
Εύχομαι σε εσένα ότι καλύτερο, καθώς και στο www.penypeny.gr να ανεβαίνει συνεχώς…Εννοείται εύχομαι υγεία, θεωρώ ότι είναι το πολυτιμότερο δώρο σε αυτή την ζωή και περισσότερη ανθρωπιά και σεβασμό, στην φύση, στα ζώα και στους ανθρώπους…
Τώρα θα ήθελα να κλείσουμε ως εξής : Μιας και πλησιάζουν οι γιορτές θα ήθελα να μας δώσετε μερικά tips για μια καλή σιλουέτα…
Μερικά Tips…
*Αφιερώνουμε χρόνο να περπατάμε, μια βόλτα με φίλους, με τον σύντροφο, το σκυλάκι μας, ή και μόνοι μας, να απολαύσουμε ένα όμορφο γιορτινό πρωινό ή απόγευμα, είναι μια καλή επιλογή…Ακόμα και έτσι στις δουλειές που έχουμε να κάνουμε σε κοντινές αποστάσεις…Ας αφήσουμε για λίγο το αμάξι και τα μέσα μεταφοράς και ας περπατήσουμε…
*Να μην θεωρήσουμε δικαιολογία τις γιορτές και να σκεφτούμε τα όμορφα ρούχα που θέλουμε να φαίνονται όμορφα πάνω μας, τις γιορτές εκτός απ΄την θαλπωρή και να μην παραλείπουμε την γυμναστική μας…Τώρα που είναι διακοπές ίσως είναι πιο εύκολο να πηγαίνουμε και με την παρέα μας, αυτό το κάνει και πιο διασκεδαστικό…
*Αφήστε τις κυλιόμενες σκάλες ή το ασανσέρ και εντοπίστε τις κανονικές σκάλες, για καλύτερο αποτέλεσμα…
*Όσο αφορά την διατροφή, άποψη μου είναι το σημαντικότερο είναι να μην καταπιέζουμε τον εαυτό μας. Μπορούμε να δοκιμάσουμε ότι μας αρέσει, τα πάντα, αλλά με μέτρο. Έτσι θα είμαστε ήρεμοι όσο αφορά το φαγητό, δεν θα έχουμε αυτό το αίσθημα ενοχής, ενώ δεν θα μπλοκάρουμε τον οργανισμό μας ώστε να χάσει το αίσθημα της ευεξίας. Προσοχή σε ότι έχει πολύ ζάχαρη, που αλλάζει την εικόνα του σώματος πολύ γρήγορα…
Νομίζω έτσι θα έχετε μια όμορφη εικόνα στις γιορτές χωρίς να φύγετε και πολύ απ΄το πρόγραμμα σας…Πάντα χρειαζόμαστε λίγη ξεκούραση απ΄όλα για να επιστρέψουμε πιο δυνατοί…
–Λίγα λόγια για την Πηνελόπη Σταματάκου : Καταγωγή από την Βραζιλία, απ΄την μεριά της μαμάς, έπαιξε ρόλο σε ότι αφορά με ότι ασχολήθηκε κυρίως στο χορό σαν έμπνευση, κίνηση, κλπ. Επίσης έχει σπουδάσει υποκριτική στην Κεντρική Σκηνή Μιμής Ντενίση, ενώ το 2011 εκπροσώπησε την Ελλάδα στον 3ο μεγαλύτερο διαγωνισμό του κόσμου Μiss TOURISM QUEEN OF THE YEAR INTERNATIONAL 2011.
Όταν δόθηκε η συνέντευξη ήταν στην κυριολεξία λίγες μέρες πριν την γέννηση του μονάκριβου γιου της, για δικούς μου λόγους (όσοι με διαβάζετε χρόνια γνωρίζετε) έπρεπε να βγει σήμερα…Επειδή όμως κάνουμε σωστά το δημοσιογραφικό λειτούργημα σας παραθέτουμε φωτογραφίες και όλο το ρεπορτάζ του people.com, διότι σεβόμαστε και τις στιγμές ευτυχίας τους ζεύγους που όπως φαίνεται πλέει σε πελάγη ευτυχίας και δεν έχουμε απ΄το να τους ευχηθούμε τα καλύτερα (μιας και ήρθε και σε άγιες ημέρες) για το υπέροχο μωρό τους και να είναι πάντα γεροί, ευτυχισμένοι και να έχουν πάντα ότι επιθυμούν...
Έτεροχρονισμένη αποκλειστική δήλωση… στο Σπύρο Καλαματιανό !
” ‘Ηρθε ο μπέμπης μας ναι ,σε ευχαριστούμε πολύ!!!!… ήταν πολύωρος τοκετός…
Γιατί είχα δόξα το Θεό ένα μεγάλο και γερό μωρό το οποίο δεν μπορούσε να βγει γιατί δεν χώραγε… και ο τοκετός ενώ γέννησα φυσιολογικά στο τέλος ήταν δύσκολος και επικίνδυνος για το μωρό και για την μετέπειτα υγεία μου… Ο Γιατρός μου Κελλάρης Βασίλης στο Μητέρα έκανε υπομονή και δεν με πήγε για καισαρική. Γέννησα μετά από 17 ώρες με μεγάλη προσπάθεια και σήμερα είμαι σαν να μην έχω γεννήσει…!απλά…χωρίς το μωράκι…??Ο σύντροφος ήταν στην αίθουσα μαζί μου μέχρι τελευταία στιγμή…και πάλι σε ευχαριστώ για τις ευχές σου καλές γιορτές να έχουμε με υγεία!!!!!!!!! ”
https://www.facebook.com/pstamatakou?lst=100002049931877%3A100004135656535%3A1514408505
https://www.facebook.com/Penelopes-DanceFitness-Academy-664051600356445/?pnref=about.overview
Το υλικό της συνέντευξης είναι απ΄το προσωπικό αρχείο της Πηνελόπης Σταματάκου, καθώς και απ΄το διαδύκτιο.
