Προπόνηση με βάρη : Όταν έχεις ελάχιστο εξοπλισμό στη διάθεση σου, αλλά θέλεις να γυμναστείς υπάρχει λύση.

139

Αν, συνήθως, επικρατεί χάος στο χώρο του γυμναστηρίου με τα βάρη και δεν μπορείς να βρεις δύο αλτήρες με τα ίδια κιλά ή έχεις μόνο έναν αλτήρα στο σπίτι σου, τότε αυτή προπόνηση με βάρη από τη fitness expert Jen Widerstrom είναι η τέλεια λύση.