Το πρώτο εξώφυλλο του Penypeny.gr : Ο απόλυτος Personal Trainer της Χαλκίδας Stavros Sklias!

Ξεκινώντας…Να πούμε πως δε χρειάζεται να είσαι η Madonna, η Gisele ή έστω κάποια λαϊκή αοιδός με κοιλιακούς «φέτες» προκειμένου να επιλέξεις το personal training για να κρατήσεις άψογη τη φυσική σου κατάσταση.

Η συγκεκριμένη μέθοδος εκγύμνασης έχει πλέον γίνει αρκετά δημοφιλής και στη χώρα μας, αφού τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι, λόγω του περιορισμένου ελεύθερου χρόνου αλλά και της επιθυμίας τους να γυμναστούν εκεί που αυτοί θέλουν, μόνοι ή με την παρέα τους ή σε μια ομάδα, στράφηκαν στην προσωπική προπόνηση.

To PENYPENY.GR μίλησε με τον πρωτοπόρο και γνωστό Fitness Instructor/Personal Trainer της Χαλκίδας, τον Σταύρο Σκλια και έλυσε τις όποιες απορίες μπορεί κάποιος να έχει γύρω από αυτό το exclusive είδος γυμναστικής. Τον βρήκαμε στο χώρο του και μας αποκάλυψε όλα του τα μυστικά!

Ο κύριος λόγος που το PENYPENY.GR επέλεξε για πρώτο εξώφυλλο τον Σταύρο Σκλια ήταν ότι ήθελε πραγματικά να ανταποδώσει την εμπειρία που είχε μαζί του και να καταθέσει πραγματικά την ευγνωμοσύνη του για το αποτέλεσμα που είχε στην προσωπική του ζωή.
Θα ήθελα να καταθέσω λοιπόν ως Πένυ Λεβαντή (εκπροσωπώντας το PENYPENY.GR) ότι όλη μου τη ζωή απεχθάνομαι τη γυμναστική γιατί είμαι τεμπέλα και μου αρέσει πολύ το καλό φαγητό.

Με αποτέλεσμα να έχω πάρει αρκετά κιλά χωρίς να το έχω συνειδητοποιήσει και να έχει χαλάσει η ψυχολογία μου.Συνεχώς ανέβαλλα τη γυμναστική μέχρι που γνώρισα από κοντά το Σταύρο. Θέλησα να δοκιμάσω γιατί είδα πραγματικά έναν άνθρωπο εμπιστοσύνης,με πολλές γνώσεις και αυτά που έλεγε συμφωνούσαν και με την εικόνα του.Δεν έβαλα το 100% της προσπάθειας μου και δεν άκουσα όσα μου είπε εξαρχής : “H γυμναστική είναι το 50% και η διατροφή το άλλο 50% για να πετύχεις το στόχο σου”. Παρόλα αυτά, μέσα σε ελάχιστους μήνες έχασα 12 κιλά, άρχισε να διαμορφώνεται το σώμα μου προς το καλύτερο και άλλαξε εντελώς μα εντελώς η ψυχολογία μου. Άρχισα να αγαπώ το σώμα μου και να καταλαβαίνω πόσο σπουδαίος είναι στη δουλειά του.

Θα ήθελα να δείτε κάποιες εικόνες δικής του δουλειάς από άτομα γνωστά του τόπου μας που είχαν το αντίστοιχο αποτέλεσμα με μένα .

Για μένα ο Σταύρος Σκλιας δεν είναι απλά ο προσωπικός μου personal trainer, είναι κάτι παραπάνω …είναι οικογένεια! Τον ευχαριστώ πολύ λοιπόν και για τη δική του στήριξη και εμπιστοσύνη να μου παραχωρήσει αυτή τη συνέντευξη.

Απολαύστε τη!

“Χρειάζεται να πιστέψεις στον εαυτό σου πως θα καταφέρεις αυτό που φαντάζεσαι όταν κανείς άλλος δε σε σε πιστεύει. Διώξε τους αρνητικούς ανθρώπους από δίπλα σου, αυτό θα σε κάνει νικητή και θα σου αλλάξει πίστεψε με, τη ζωή!”

Σταύρο πες μας λίγα λόγια για σένα και πώς ξεκίνησε η ασχολία σου με το Personal training;και ποιες είναι οι σπουδές σου πάνω σε αυτό;

Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1981.Από την παιδική μου ηλικία λάτρευα τον αθλητισμό.Υπηρέτησα τη στρατιωτική μου θητεία στην Πολεμική Αεροπορία το διάστημα 2002-2003. Δραστηριοποιούμαι στο χώρο του Aθλητισμού και του Fitness για περισσότερο από δέκα επτά χρόνια. Ενδεικτικά αναφέρονται: κλασσικός αθλητισμός (στίβος), καλαθοσφαίριση (μπάσκετ), γυμναστική με βάρη.

Είμαι NASM CPT personal trainer (National Academy of Sports Medicine) παγκόσμια πιστοποιημένος από την Αθλητιατρική Ακαδημία της Αμερικής με εξειδίκευση στην διορθωτική άσκηση CES (Corrective Exercise Specialist). Oι πιστοποιήσεις αυτές είναι αναγνωρισμένες από τον οργανισμό NCCA στην Αμερική αλλά και από την EHFA και την EREPS στην Ευρώπη ως EQFS Level. Οι πιστοποιήσεις αυτές κάνουν το πτυχίο της NASM να χρησιμοποιείται ως άδεια ασκήσεως επαγγέλματος σε ΑΜΕΡΙΚΗ, ΚΑΝΑΔΑ, ΑΣΙΑ ΚΑΙ ΕΥΡΩΠΗ.

Συνεχίζοντας, είμαι παγκόσμια πιστοποιημένος FMS (FUNCTIONAL MOVEMENT SYSTEMS) instructor LEVEL 1/ LEVEL 2 στην αξιολόγηση λειτουργικής κίνησης ασυμμετριών και πρόληψης τραυματισμών ασκουμένων και αθλητών.

Επίσης, είμαι Certified Personal Trainer απόφοιτος της A.F. STUDIES, κάτοχος των ακόλουθων διπλωμάτων:

Personal & Weight Trainer
Kettlebell Trainer
TRX Trainer
BOSU Trainer
FITBALL Trainer
Bris Techniques Specialist (Body-re-integration-system)

Στο website μου θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με τις μεθόδους που εφαρμόζω στην προπόνηση, αλλά και άρθρα μου σχετικά με το fitness, το αδυνάτισμα και γενικότερα τη σωστή γυμναστική. Aσχολήθηκα επαγγελματικά με τον αθλητισμό και γενικά με το fitness.’Οσο θυμάμαι τον εαυτό μου ήταν και είναι πάνω απο ένα βιβλίο στο να ανακαλύψει πάντα κάτι καινούργιο μια πληροφορία που θα συμπληρώνει πάντα τη δύναμη μου, τη γνώση! Είδα από πολύ νωρίς την ανάγκη για personal training στο να βοηθάω ανθρώπους να επιτυγχάνουν τους στόχους τους ,ειδικά την εποχή εκείνη που ο όρος «personal training» ακουγόταν ουτοπικός, πόσο μάλλον η επαγγελματική ενασχόληση με τον τομέα.

Τι σημαίνει η γυμναστική για εσένα;

Η ψυχική και η σωματική μας υγεία ειναι το πιο σημαντικό πράγμα.Η γυμναστική συμβάλει στο να διατηρήσει ισορροπίες ανάμεσα σε αυτά τα δύο για εμένα είναι ένας τρόπος εκτόνωσης της αρνητικής ενέργειας και διοχέτευσης του άγχους, αλλά και της αίσθησης του να έχεις ένα καλογυμνασμένο σώμα σύμφωνα με τους δικούς σου στόχους.

Ασκείς το personal training. Τι κάνεις ακριβώς;

Δουλεύω αποκλειστικά ως Personal Trainer.Δηλαδή είμαι προσωπικός γυμναστής σε ανθρώπους που θέλουν πρώτα απ’ όλα να αλλάξουν την ψυχολογία τους, να ξεφύγουν από την βαρεμάρα και την ρουτίνα της καθημερινότητας τους, να αισθανθούν υγιείς και λειτουργικοί. Σίγουρα για να φτάσουν να συζητάμε μαζι έχουν κάποιο συγκεκριμένο στόχο και μόνο ,όπως για παράδειγμα να χάσουν κιλά, να σφίξουν το σώμα τους, ακόμα και να πετύχουν μυική τόνωση ή γράμμωση ,αποκατάσταση σε μετεγχειρητικά προβλήματα/ενδυνάμωση.

‘Ολα αυτά βέβαια προκύπτουν έπειτα από την απαραίτητη κουβέντα που κάνω σε έναν καφέ πάντα με τον/την υποψήφιο/α ενδιαφερόμενο/η.Η προπόνηση γίνεται με βάση τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες του καθενός και προκύπτει πάντα μέσα από την απαραίτητη αξιολόγηση .

Σε ποιες ηλικίες απευθύνεσαι;

Σε όλες τις ηλικίες ανεξαιρέτως. Ο καθένας έχει ανάγκη από σωστή γυμναστική και ο καθένας θέλει να πετύχει κάτι για την ψυχολογία του και το σώμα του.

Θεωρείς πως η γυμναστική είναι για όλους;

Όλοι μπορούν να γυμναστούν αρκεί να έχουν όρεξη και ενέργεια μέσα τους. Ακόμα και άτομα που έχουν τραυματισμούς μπορούν να γυμναστούν με το κατάλληλο ασκησιολόγιο που μόνο ένας πιστοποιημένος Personal Trainer μπορεί να δώσει.

Ο βαθμός αναγκαιότητας της διατροφής για να κτίσεις ένα ωραίο σώμα;

Η σωστή διατροφή, αναδεικνύει την δουλειά που κάνεις στο γυμναστήριο. Οι μύες πρέπει να τρέφονται σωστά και τα ποσοστά του λίπους πρέπει να είναι σε χαμηλά επίπεδα, για να μπορούν να φανούν οι μύες. Η σωστή λήψη πρωτεΐνης υδατανθράκων και λιπαρών, θα βοηθήσει στην καλύτερη ανάπλαση των μυών. Οπότε με την σωστή διατροφή, θα έχεις καλύτερα ορατά αποτελέσματα.

Στην Ελλάδα γυμναζόμαστε και κατά συνέπεια στη Χαλκίδα; Εμπιστευόμαστε εύκολα έναν personal trainer ή είμαστε ακόμη λίγο επιφυλακτικοί;

Οι Έλληνες γενικά γυμνάζονται και τα τελευταία χρόνια πολύ και έχουν φτάσει στο άλλο άκρο, δηλ. να εμπιστεύονται οποιονδήποτε αυτοαποκαλείται personal trainer. Το personal training χρειάζεται εξειδικευμένες γνώσεις αλλά και πλήρη ταύτιση με το/τη γυμναζόμενο/η.

Χρειάζεται πανω απ´ολα συνεχής ενημέρωση γιατί τα πράγματα αλλάζουν.

Με λίγο διάδρομο στην αρχή,λίγες ασκησούλες και πάμε να κάνουμε σετάκια είσαι σίγουρα γυμναστής του 1990 και έχεις μείνει εκεί και προπονητικά.(εικόνα ενός παλιού personal trainer).’Ομως εάν δεν το παρατήρησες έχουμε φτάσει στο 2016.

Και έχουν αλλάξει όλα.

Ποιά είναι τα μελλοντικά σου σχεδια;

Αυτή την στιγμή βρίσκομαι σε στάδιο προετοιμασίας για την παγκόσμια πιστοποίηση Personal trainer απο την Αθλητιατρική Ακαδημία της Αμερικής με έδρα την Αριζόνα των Ηνωμένων πολιτειών της οποίας το πτυχίο θεωρείται άδεια ασκήσεως επαγγέλματος σε Αμερική, Καναδά, Ασία και Ευρώπη.

Είναι η πιο σεβαστή πιστοποίηση που μπορεί να εχει γυμναστής στο χώρο της υγείας και της φυσικής αποκατάστασης με τις πλέον πρωτοποριακές μεθόδους.

Και τέλος, πες μας μια δική σου ατάκα που είναι το μότο σου ή κάποια ευχή για όλους τους φίλους του Penypeny.gr!