Σήμερα, αποφασίσαμε να σε προβληματίσουμε ή να σε επιβραβεύσουμε -εξαρτάται από το πώς θα νιώθεις στο τέλος του άρθρου. Αποφασίσαμε να σε φέρουμε αντιμέτωπη με τον εαυτό σου και να σε ρωτήσει κάποια πραγματάκια που θέλει. Γιατί θα ξέρεις φυσικά ότι από τη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου εξαρτώνται απόλυτα οι σχέσεις σου με τους άλλους. Έτσι, η ψυχολόγος Χρυσούλα Μαυράκη αναλαμβάνει να σου θέσει τους χρησιμότατους προβληματισμούς… Αφού ο Σεπτέμβρης είναι πάντα ένας μήνας ανασυγκρότησης και αλλαγών: προετοιμάσου και εκμεταλλεύσου την έναρξη της νέας σεζόν προς όφελος του εαυτού σου 😉
Αναρωτιόμαστε συχνά τι δεν πάει καλά στη ζωή μας, στις σχέσεις μας, στον τρόπο που μας βλέπουν και μας αντιμετωπίζουν οι άλλοι. Η βασική ερώτηση, όμως, που πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας είναι πώς εμείς οι ίδιες τον βλέπουμε και τι κάνουμε για να τον προστατεύσουμε και να του δείξουμε πόσο τον σεβόμαστε και τον αγαπάμε.
Πολλές φορές θεωρείται η αγάπη για τους άλλους ως η σπουδαιότερη υποχρέωσή μας και οδηγούμαστε σε πράξεις βλαπτικές έως και καταστρεπτικές για εμάς. Ας θυμόμαστε, λοιπόν, ότι και στην Ευαγγελική ρήση “Αγάπα τον πλησίον σου ως σεαυτόν”, μας δίνεται η κατεύθυνση να αγαπάμε τους άλλους όπως ακριβώς τον εαυτό μας, άρα τον εαυτό μας πρέπει να τον αγαπάμε και να τον φροντίζουμε για να είμαστε ισορροπημένες και στη συνέχεια να αντιμετωπίζουμε και τους άλλους με τον ίδιο τρόπο.
ASK YOURSELF…
Μερικές πρακτικές ερωτήσεις για να ελέγξουμε αν -και πόσο- αγαπάμε τον εαυτό μας είναι οι εξής:
1. Η αυτοεικόνα μας
Τι σκεφτόμαστε για μας τις ίδιες, τι νομίζουμε ότι μας διακρίνει θετικά, ποια είναι τα λιγότερο θετικά μας σημεία;
2. Ο αυτοσεβασμός και η αυτοεκτίμησή μας
Αναγνωρίζουμε ότι ο καθένας μας είναι μοναδικός και σημαντικός και του αξίζουν δικαιωματικά τα καλύτερα να του συμβούν;
3. Η υγεία μας
Κάνουμε ό,τι πρέπει για την πρόληψη και τον έλεγχο αυτού του υπέρτατου αγαθού;
4. Η εμφάνισή μας
Χωρίς υπερβολές και μονομανίες, προσέχουμε την εξωτερική μας εικόνα ώστε να αποπνέει καθαριότητα, επιμέλεια και καλαισθησία;
5. Η αυτοβελτίωσή μας
Δίνουμε στον εαυτό μας ευκαιρίες για εξέλιξη, πρόοδο, διεύρυνση γνώσεων, απόκτηση πιστοποιημένων δεξιοτήτων;
6. Η εργασία
Πόσο μας καλύπτει αυτό που κάνουμε; Είναι δημιουργικό, μας αρέσει, μας εκφράζει ή πρέπει να έχουμε το νου μας για κάτι άλλο, όσο αναγκαζόμαστε να συνεχίζουμε αυτό που κάνουμε;
7. Οι σχέσεις μας
Είναι οι φίλοι μας και οι παρέες μας αυτό που θέλουμε και χρειαζόμαστε; Είναι ειλικρινείς, πρόθυμοι, αλληλέγγυοι, πιστοί ή για να μην είμαστε μόνες συμβιβαζόμαστε με όποιους να ‘ναι;
8. Ο έρωτας
Μια αληθινή και δυνατή αγάπη είναι ασπίδα προστασίας, πηγή χαράς και έμπνευσης. Αν δεν είναι ή διορθώνουμε ή κόβουμε……
9. Οι μικρές χαρές
Δίνουμε στον εαυτό μας τη δυνατότητα να απολαύσει μικρά πραγματάκια που όμως μας αναπτερώνουν το ηθικό και μας δίνουν χαμόγελο και κουράγιο για τα δύσκολα;
10. Η αποφυγή από εμπλοκές σε δυσάρεστες καταστάσεις
Κάτι που δεν μπορούμε να διαχειριστούμε, κάτι που μας αγχώνει ιδιαίτερα, κάτι που μας ξεπερνά, ας το κρατήσουμε μακριά αν μπορούμε κι ας μην εκθέτουμε τον εαυτό μας σε αυτό αν είναι δυνατό να το αποφύγουμε.
Όπως κατάλαβες, από τις παραπάνω εσωτερικές απαντήσεις σου κρίνεται και το αν είσαι ευτυχισμένη. Αν νιώθεις καλά ή όχι. Μην ψάχνεις τις λύσεις έξω σου, αλλά μέσα σου. Από σένα εξαρτάται το να είναι ευχάριστο το παρόν σου.
