• Διαφημιστείτε μαζί μας
  • Πολιτική Απορρήτου βάσει GDPR
  • Πολιτική Cookies
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
PENYPENY.GR
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6
  • FOOD

    Συνταγή για δροσερή σαλάτα με αμπελοφάσουλα

    Συνταγή για μπάμιες με κοτόπουλο

    Συνταγή για παραδοσιακό μουσακά

    Συνταγή για σουπιές με αρακά

    Συνταγή: Σούπα με κουνουπίδι βελουτέ

    Συνταγή για cheesecake με σοκολάτα

    Συνταγή για κοκκινιστό μοσχάρι με πατάτες

    Συνταγή για παραδοσιακά γιουβαρλάκια αυγολέμονο

    Συνταγή για φακές σαλάτα

  • ΜΟΔΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
    • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
    • FITNESS
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΕΞΟΔΟΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6
  • FOOD

    Συνταγή για δροσερή σαλάτα με αμπελοφάσουλα

    Συνταγή για μπάμιες με κοτόπουλο

    Συνταγή για παραδοσιακό μουσακά

    Συνταγή για σουπιές με αρακά

    Συνταγή: Σούπα με κουνουπίδι βελουτέ

    Συνταγή για cheesecake με σοκολάτα

    Συνταγή για κοκκινιστό μοσχάρι με πατάτες

    Συνταγή για παραδοσιακά γιουβαρλάκια αυγολέμονο

    Συνταγή για φακές σαλάτα

  • ΜΟΔΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
    • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
    • FITNESS
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΕΞΟΔΟΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
No Result
View All Result
PENYPENY.GR

Πώς να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου

by PENYPENY.GR
23/06/2022
Reading Time: 1 min read
Κοινοποίηση στο FacebookΚοινοποίηση στο TwitterWhatsapp

Πόσο καλά σε ξέρεις; Πιστεύεις σε σένα; Αν όχι, μάθε να το κάνεις.

Αυτοπεποίθηση είναι η εμπιστοσύνη που έχεις στον εαυτό σου, στις δυνάμεις και στις ικανότητές σου. Αυτός είναι ο ορισμός. Από εκεί και πέρα, ξεκινά η πραγματικότητα…

Μια αποτυχία, ένα σχόλιο, μια αρνητική κριτική… πόσο σε επηρεάζουν τελικά; Πιστεύεις στον εαυτό σου ή μήπως σε χαρακτηρίζει μια ηττοπάθεια που συνεχώς ψαλιδίζει την ψυχολογία και τις επιλογές σου;

Όπως και να’ χει, εσύ ξέρεις καλύτερα τον εαυτό σου. Αν νιώθεις ότι σε οτιδήποτε συμβαίνει δεν αντιδράς με τη “δύναμη” που θα ήθελες, ακολούθησε τις συμβουλές της ψυχολόγου Δήμητρας Ζάφειρα για να πάρεις τα πάνω σου…

1. Οι άνθρωποι που έχουν αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει ότι δεν έχουν ελαττώματα. Αντίθετα, αναγνωρίζουν το δικαίωμά τους να μην είναι τέλειοι και γνωρίζουν πρώτοι από όλους τα αδύναμα στοιχεία του χαρακτήρα τους. Εσύ;

Κάνε την προσωπική σου εξερεύνηση και ανακάλυψε τις σκιές της ψυχής σου. Οι σκιές μπορεί να γεννιούνται στο φως, αλλά εξαφανίζονται αν αντέξεις να μείνεις μαζί τους στο σκοτάδι. Με λίγα λόγια κοίταξε όσα σε προβληματίζουν ή όσα σε φοβίζουν στα μάτια…

2. Μάθε να βάζεις όριο στις συμπεριφορές των άλλων που παραγνωρίζουν τις ανάγκες σου και πληγώνουν τα συναισθήματά σου. Η σχέση ανάμεσα στην αυτοπεποίθηση και την ικανότητα να λες όχι σε ό, τι σε πληγώνει είναι ανάλογη. Μεγαλώνοντας η μία μεγαλώνει και η άλλη. Όσο περισσότερο προστατεύεις τον εαυτό σου τόσο πιο δυνατή νιώθεις.

3. Έχοντας εντοπίσει τα “σημεία” που μπάζουν νερά ξέρεις από πριν τις περιοχές σου που είναι ευάλωτες και έχεις μεγαλύτερη εγρήγορση όταν κάποια αυτό αυτές απειλείται. Ίσως ακούγεται παράδοξο να λέμε ότι αναγνωρίζοντας τα αρνητικά σημεία ενισχύεται η αυτοπεποίθησή σου, όμως όταν τα αναγνωρίζεις μπορείς να τα “διαβάσεις” και διαφορετικά. Έτσι, μπορείς να κάνεις την αδυναμία σου δύναμη.

Αν για παράδειγμα είσαι αναποφάσιστη και αυτό είναι το αδύνατό σου σημείο μπορείς να δεις από τη θετική του πλευρά. Δεν μπορείς να αποφασίσεις ανάμεσα σε δύο δρόμους, γιατί είσαι άνθρωπος σταθερός και όποια απόφαση και να πάρεις τη στηρίζεις μέχρι τέλους με όλη σου την ψυχή. Για αυτό πριν αποφασίσεις ποιον δρόμο να πάρεις θέλεις να είσαι όσο πιο σίγουρη γίνεται.

4.Ζήτα από φίλους ή από οικεία πρόσωπά σου να σου πούνε τη γνώμη τους για σένα: για τις φωτεινές και τις σκοτεινές πλευρές σου. Τι αγαπάνε σε σένα και τί τους δυσκολεύει στη σχέση τους μαζί σου. Κάνε ένα καλό φιλτράρισμα σε όσα σου πούνε πριν καταλήξεις.

5. Ψάξε τί είναι αυτό που σε κάνει ευτυχισμένη.

6. Αναζήτησε τα δυνατά σου στοιχεία και πάτησε σε αυτά. Να ανατρέχεις σε αυτά για να τονωθείς κάθε φορά που νιώθεις να λυγίζεις.

7. Θυμήσου παραδείγματα από τη ζωή σου που έβαλες έναν στόχο και τον κατάφερες. Αυτό θα λειτουργήσει σαν θησαυροφυλάκιο της αυτοπεποίθησής σου.

8. Μπορεί να νομίζεις ότι τίποτα δεν κάνεις καλά. Πρόσεξε όμως: το ΤΙΠΟΤΑ και το ΟΛΑ είναι μεγάλες κουβέντες. Μην είσαι ακραία και υπερβολική.

9. Και να θυμάσαι: όλοι οι άνθρωποι έχουν αδυναμίες!

Της Ξένιας Ιωάννου

Με την πολύτιμη συνεργασία της ψυχολόγου Δήμητρας Ζάφειρα

Πηγή

Previous Post

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να χτίσει μια ισχυρή προσωπικότητα

Next Post

Hailey Bieber: Με beauty look κατάλληλο για όλες τις ώρες της ημέρας και περιστάσεις

Related Posts

FASHION

5 μυστικά για να έχεις την πιο οργανωμένη ντουλάπα. Σαν αυτές που βλέπουμε στις ταινίες

by PENYPENY.GR
02/07/2022
0

Όταν έχεις οργανώσει σωστά τη ντουλάπα σου, δεν χρειάζεται να ανησυχείς για εκείνα τα βιαστικά πρωινά που δεν άκουσες το ξυπνητήρι και δεν ετοίμασες τη «στολή» της δουλειάς σου το προηγούμενο βράδυ....

Read more

Συνταγή για δροσερή σαλάτα με αμπελοφάσουλα

02/07/2022

Τα ωραιότερα updos για να παραμείνεις stylish ακόμη και τις ημέρες του καύσωνα

02/07/2022

Έχεις μια τζην φούστα στην ντουλάπα σου; Σίγουρα! 8 τρόποι να την συνδυάσεις

02/07/2022
Load More
Next Post

Hailey Bieber: Με beauty look κατάλληλο για όλες τις ώρες της ημέρας και περιστάσεις

No Result
View All Result

Τελευταία νέα

5 μυστικά για να έχεις την πιο οργανωμένη ντουλάπα. Σαν αυτές που βλέπουμε στις ταινίες

02/07/2022

Συνταγή για δροσερή σαλάτα με αμπελοφάσουλα

02/07/2022

Τα ωραιότερα updos για να παραμείνεις stylish ακόμη και τις ημέρες του καύσωνα

02/07/2022

Έχεις μια τζην φούστα στην ντουλάπα σου; Σίγουρα! 8 τρόποι να την συνδυάσεις

02/07/2022

Follow PENYPENY on Instagram

  • ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
  www.penypeny.gr

Δέσποινα Βανδή και Βασίλης Μπισμπίκης τρελά ερωτευμένοι
  • ‼️ Δ Ι Α Γ Ω Ν Ι Σ Μ Ο Σ ‼️ 🌹
Όπως σας είχαμε υποσχεθεί, μετά τον διαγωνισμό μας στο Facebook page μας και λίγο πριν βγάλουμε το νέο μας περιοδικό... Έχουμε insta #giveaway ! Με δώρο ένα μοναδικό σετ περιποίησης μαλλιών από τη @lavieenrose_gr και το @lavieenrose_chalkida ! 🌹
Κάντε δικό σας τo φανταστικό σετ περιποίησης μαλλιών της La Vie en Rose αποτελούμενο από:
- Long Keratin Shampoo αξίας 21€ ! 🎁
- Long Keratin Mask αξίας 35€ ! 🎁
- Long Keratin Oil 37€ ! 🎁

Για να τo κάνεις δικό σου, τα βήματα είναι απλά:
1️⃣ Follow το account μας @penypeny.gr
2️⃣ Follow @penylevanti 
3️⃣ TAG 3 φίλες σου που λατρεύουν La Vie En Rose! 🌹

Δεν υπάρχει περιορισμός στις συμμετοχές, tagάρετε ελεύθερα‼️

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ‼️
Ο διαγωνισμός ισχύει μέχρι 30/11.
  • #lookingforward #for #sunnydays☀️ #penypeny #summervibes
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
@roula_levanti 
@sissykollia 
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece

Instagram

  • ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
  www.penypeny.gr

Δέσποινα Βανδή και Βασίλης Μπισμπίκης τρελά ερωτευμένοι
  • ‼️ Δ Ι Α Γ Ω Ν Ι Σ Μ Ο Σ ‼️ 🌹
Όπως σας είχαμε υποσχεθεί, μετά τον διαγωνισμό μας στο Facebook page μας και λίγο πριν βγάλουμε το νέο μας περιοδικό... Έχουμε insta #giveaway ! Με δώρο ένα μοναδικό σετ περιποίησης μαλλιών από τη @lavieenrose_gr και το @lavieenrose_chalkida ! 🌹
Κάντε δικό σας τo φανταστικό σετ περιποίησης μαλλιών της La Vie en Rose αποτελούμενο από:
- Long Keratin Shampoo αξίας 21€ ! 🎁
- Long Keratin Mask αξίας 35€ ! 🎁
- Long Keratin Oil 37€ ! 🎁

Για να τo κάνεις δικό σου, τα βήματα είναι απλά:
1️⃣ Follow το account μας @penypeny.gr
2️⃣ Follow @penylevanti 
3️⃣ TAG 3 φίλες σου που λατρεύουν La Vie En Rose! 🌹

Δεν υπάρχει περιορισμός στις συμμετοχές, tagάρετε ελεύθερα‼️

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ‼️
Ο διαγωνισμός ισχύει μέχρι 30/11.
  • #lookingforward #for #sunnydays☀️ #penypeny #summervibes
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
@roula_levanti 
@sissykollia 
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography
Facebook Instagram Youtube

PENYPENY.GR - Το απόλυτο ηλεκτρονικό περιοδικό ποικίλης ύλης.

© 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr

No Result
View All Result
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6
  • FOOD
  • ΜΟΔΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
    • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
    • FITNESS
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΕΞΟΔΟΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

© 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr