• Διαφημιστείτε μαζί μας
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 21 Σεπτεμβρίου, 2023
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6
  • FOOD

    Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

    Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

    Συνταγή για κέικ μπανάνα

    Συνταγή για Φανουρόπιτα

    Συνταγή για σαλάτα με γαρίδες και μάνγκο

    Συνταγή για καρμπονάρα

    Συνταγή για παγωτό μέντα

    Συνταγή για ρολάκια κανέλας

    Συνταγή για σπαγγέτι με προσούτο και σπαράγγια

  • ΜΟΔΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
    • All
    • FITNESS
    • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

    Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

    Η δίαιτα που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα κιλά των διακοπών

    Τελικά υπάρχει διαφορά ανάμεσά τους; H ψυχολόγος απαντά!

    Ασκήσεις στο σπίτι με ένα μαξιλάρι

    Τα συμπληρώματα βιταμινών που χρειάζεσαι για να υποδεχτείς το φθινόπωρο πιο δυνατή

    7 καλοί λόγοι για να κοιμάσαι με μάσκα ύπνου, σύμφωνα με έναν δερματολόγο και έναν σύμβουλο ύπνου

    Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις λαμπερά και υγιή μαλλιά

    Ασκήσεις στο σπίτι για διατάσεις

    Η διατροφή που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις ένα σφιχτό και σφριγηλό σώμα

    Trending Tags

      • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
      • FITNESS
      • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΞΟΔΟΣ
      • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • PENYPENY Issue
      • Τεύχος 1
      • Τεύχος 2
      • Τεύχος 3
      • Τεύχος 4
      • Τεύχος 5
      • Τεύχος 6
    • FOOD

      Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

      Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

      Συνταγή για κέικ μπανάνα

      Συνταγή για Φανουρόπιτα

      Συνταγή για σαλάτα με γαρίδες και μάνγκο

      Συνταγή για καρμπονάρα

      Συνταγή για παγωτό μέντα

      Συνταγή για ρολάκια κανέλας

      Συνταγή για σπαγγέτι με προσούτο και σπαράγγια

    • ΜΟΔΑ
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
      • All
      • FITNESS
      • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

      Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

      Η δίαιτα που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα κιλά των διακοπών

      Τελικά υπάρχει διαφορά ανάμεσά τους; H ψυχολόγος απαντά!

      Ασκήσεις στο σπίτι με ένα μαξιλάρι

      Τα συμπληρώματα βιταμινών που χρειάζεσαι για να υποδεχτείς το φθινόπωρο πιο δυνατή

      7 καλοί λόγοι για να κοιμάσαι με μάσκα ύπνου, σύμφωνα με έναν δερματολόγο και έναν σύμβουλο ύπνου

      Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις λαμπερά και υγιή μαλλιά

      Ασκήσεις στο σπίτι για διατάσεις

      Η διατροφή που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις ένα σφιχτό και σφριγηλό σώμα

      Trending Tags

        • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
        • FITNESS
        • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
      • ΕΞΟΔΟΣ
        • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      No Result
      View All Result

      5 έξυπνοι (απλοί!) τρόποι να αντιμετωπίσεις την απόρριψη

      by PENYPENY.GR
      10/08/2023
      Reading Time: 1 min read

      Ας το παραδεχτούμε! Σε ποιον αρέσει η απόρριψη; Σε κανέναν! Αυτό το συναίσθημα απογοήτευσης ή ακόμα και θλίψης που γεννά το τέλος μιας σχέσης ή μια αποτυχία στον επαγγελματικό τομέα, πληγώνει το εγώ μας και μας κάνει να αισθανόμαστε χάλια. Παρόλα αυτά εγώ πιστεύω πως υπάρχει μια φωτεινή, θετική πλευρά στα πάντα. Το ίδιο λοιπόν ισχύει και σε ό,τι αφορά την απόρριψη.

      Να μην πονέσεις καθόλου, αποκλείεται. Άλλωστε άνθρωποι είμαστε, δεν είμαστε ρομπότ. Παρόλα αυτά ακολουθώντας τις κατάλληλες συμβουλές από τους κατάλληλους ανθρώπους, μπορείς να αντιμετωπίσεις την απόρριψη πιο γρήγορα από όσο νομίζεις. Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να μένεις κολλημένη σε αρνητικές σκέχεις και συναισθήματα. Δεν πάνε μπροστά την ευημερία σου, και κατά βάθος… το ξέρεις!

      Πώς να ξεπεράσω άμεσα (και ανώδυνα) το αίσθημα απόρριψης;

      Δεν πάει καιρός, από τότε που έπεσα πάνω σε ένα post που μαγνήτισε την προσοχή μου. Η θεραπεύτρια Lucille Shackleton, μοιράστηκε μέσα από μια ανάρτηση στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, 4 χρήσιμα tips για να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά την απόρριψη.

      Έχοντας λάβει πάνω από 6.000 likes, η Shackleton στην εν λόγω ανάρτηση σημειώνει ότι όσοι παλεύουν με την απόρριψη θα πρέπει να προσπαθήσουν να αποφύγουν σκέψεις όπως «γιατί συμβαίνει με εμένα». «Αυτός ο εσωτερικός διάλογος έχει ως αποτέλεσμα να νιώθουμε ακόμα χειρότερα», γράφει και προτείνει να προκαλέσεις άλλου είδους σκέψεις, πιο θετικές.

      Η Shackleton αναφέρει πως είναι σημαντικό να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου και να βάζεις πάντα μπροστά την το selflove. Το να κάνεις πράγματα που σε κάνουν να ξεχνιέσαι, να κρατάς απασχολημένο το μυαλό και το σώμα σου, είναι άλλη μία σύσταση της Shackleton, η οποία προσθέτει ότι δραστηριότητες όπως η yoga, το τρέξιμο, ο διαλογισμός, οι διατάσεις και το κολύμπι θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν να κάνεις focus σε κάτι άλλο και να φρενάρουν τον μηρυκασμό των σκέψεων απόρριψης.

      Τέλος, η θεραπεύτρια συμβουλεύει να σταματήσεις να αναρωτιέσαι «τι θα γινόταν αν». «Εξασκηθείτε στην αποδοχή ότι τελείωσε. Πονάει, αλλά είναι πιο παραγωγικό να αντιμετωπίζεις το κακό παρά να φαντασιώνεσαι ότι θα αλλάξεις τη γνώμη κάποιου».

      «Το να νιώθουμε ότι μας έχουν απορρίψει πονάει πραγματικά», γράφει ο Shackleton στη λεζάντα της ανάρτησης. «Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου σαν κάποιον που αγαπάς βαθιά. Αν ο καλύτερός σας φίλος περνούσε το ίδιο με εσάς, τι συμβουλή θα του δίνατε για το πώς να φροντίζει τον εαυτό του; Συχνά είμαστε πολύ πιο ευγενικοί και συμπονετικοί με αυτούς που αγαπάμε. Είναι καιρός να δείξουμε την ίδια συμπόνια στον εαυτό μας», εξηγεί.

      Ας επιτρέψουμε στον εαυτό μας να νιώσει αυτά τα συναισθήματα και ας αναγνωρίσουμε ότι μπορεί να νιώθουμε λίγο απογοητευμένοι. Επικεντρώσου στα καλά γύρω σου σε αντίθεση με ένα ή δύο πράγματα που θα μπορούσαν να είναι καλύτερα.

      Και αν πιστεύεις ότι αυτό μπορεί να μην λειτουργεί για εσένα, δοκίμασε να συνδεθείς με άλλα άτομα που σε εκτιμούν και σε αγαπούν και ασχολήσου με δραστηριότητες που βοηθούν τη δική σου προσωπική ανάπτυξη. Όποια και αν είναι τα βήματα που κάνεις, είναι μια διαδικασία για να αφήσεις την απόρριψη πίσω σου και να βγεις μεγαλύτερη και καλύτερη από πριν.

      Πηγή

      Previous Post

      Συνταγή για σαλάτα με σύκα

      Next Post

      Ασκήσεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό

      Related Posts

      FEATURED

      Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

      by PENYPENY.GR
      30/08/2023

      Η πίτσα είναι αγαπημένη όλων και σήμερα θα συνδυάσεις το κοτόπουλο με τον ανανά δημιουργώντας την πιο ανατρεπτική και υπέροχη.  Συστατικά 1 συσκευασία για ζύμη πίτσας 1 φλ. κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 3 σκελίδες...

      Read more

      Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

      30/08/2023

      Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

      29/08/2023

      Συνταγή για κέικ μπανάνα

      28/08/2023
      Load More
      Next Post

      Ασκήσεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό

      No Result
      View All Result

      Τελευταία νέα

      Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

      30/08/2023

      Meta: Διέγραψε χιλιάδες λογαριασμούς με κινεζική προπαγάνδα

      30/08/2023

      Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

      30/08/2023

      Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

      29/08/2023

      Follow PENYPENY on Instagram

        Please install/update and activate JNews Instagram plugin.
      Facebook Instagram Youtube

      PENYPENY.GR - Το απόλυτο ηλεκτρονικό περιοδικό ποικίλης ύλης.

      • Διαφημιστείτε μαζί μας
      • Επικοινωνία
      • Πολιτική Απορρήτου βάσει GDPR
      • Πολιτική Cookies

      © 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr

      No Result
      View All Result
      • PENYPENY Issue
        • Τεύχος 1
        • Τεύχος 2
        • Τεύχος 3
        • Τεύχος 4
        • Τεύχος 5
        • Τεύχος 6
      • FOOD
      • ΜΟΔΑ
      • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
      • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
        • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
        • FITNESS
        • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
      • ΕΞΟΔΟΣ
        • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

      © 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr