ADVERTISEMENT
  • Διαφημιστείτε μαζί μας
  • Επικοινωνία
Παρασκευή, 11 Ιουλίου, 2025
  • BEAUTY
  • FASHION
  • LIFESTYLE
  • CELEBRITY NEWS
  • LIFE & SEX
  • FOOD
  • HEALTH & FITNESS
    • FITNESS
    • SPORTS
  • TRAVEL
  • DECO
  • D.I.Y.
  • NIGHT OUT
    • CULTURE
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΜΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΗΣ ΠΕΝΥΣ
    • Ο ΕΡΩΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΕΝΑ ΤΟΥ LORD POEMS
    • ΜΑΝΑ ΚΟΥΡΑΓΙΟ
  • TECH
  • POLITICS
  • ASTROLOGY
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6
  • BEAUTY
  • FASHION
  • LIFESTYLE
  • CELEBRITY NEWS
  • LIFE & SEX
  • FOOD
  • HEALTH & FITNESS
    • FITNESS
    • SPORTS
  • TRAVEL
  • DECO
  • D.I.Y.
  • NIGHT OUT
    • CULTURE
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΜΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΗΣ ΠΕΝΥΣ
    • Ο ΕΡΩΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΕΝΑ ΤΟΥ LORD POEMS
    • ΜΑΝΑ ΚΟΥΡΑΓΙΟ
  • TECH
  • POLITICS
  • ASTROLOGY
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6
No Result
View All Result

Η αλληλεπίδρασή μας με τους άλλους λειτουργεί ως μέσο αυτοφροντίδας

Η έρευνα που επιβεβαιώνει πως το chitchat, κάνει καλό.

by PENYPENY.GR

Στην εποχή της συνεχούς επικοινωνίας, των μηνυμάτων και των social media, συχνά παραβλέπεται η δύναμη της απλής, καθημερινής επαφής, ομιλίας και συζήτησης. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2023 στο Sage Journals, οι χαλαρές – φιλικές κουβέντες, ακόμη κι αν αυτές αφορούν ασήμαντα θέματα, έχουν θετική επίδραση στην ψυχική μας υγεία.

Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν το παραπάνω συμπέρασμα, τονίζοντας ότι η καθημερινή επαφή με φίλους σε συνδυασμό με λίγη κουβέντα, ενισχύει το αίσθημα της ευεξίας. Παράλληλα, μειώνει αυτό της μοναξιάς και της απομόνωσης, ενώ συμβάλλει και στις γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου.

Η κλινική ψυχολόγος Andrea Bonior, υπογραμμίζει μεταξύ άλλων ότι «η κουβέντα είναι η κοινωνική κόλλα που κρατά τις κοινότητες ενωμένες και μας βοηθά να νιώθουμε ότι ανήκουμεσε κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό μας».

 

Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και οι φαινομενικά ασήμαντες συζητήσεις, το λεγόμενο chitchat, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αίσθηση του ανήκειν αλλά και στην ψυχολογία μας.

Έτσι, σε έναν κόσμο όπου το άγχος και οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας συχνά μας καταβάλλουν, η απλή αλληλεπίδραση με άλλους μπορεί να λειτουργήσει ως ένα φυσικό και εύκολο μέσο αυτοφροντίδας.

Καταλήγοντας, η έρευνα αυτή έρχεται να μας υπενθυμίσει πως η ουσιαστική επικοινωνία δε χρειάζεται να είναι «βαθιά» ή περίπλοκη. Αφού ακόμα και οι πιο ανάλαφρες συζητήσεις έχουν τη δύναμη να μας κάνουν να νιώθουμε πιο συνδεδεμένοι, λιγότερο μόνοι και πιο ισορροπημένοι. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα χρειαστεί ή που θα τύχει να κάνετε μια «ψιλοκουβέντα», έχετε στο πίσω μέρος του μυαλού σας πως δε χάνετε τον χρόνο σας, φροντίζετε απλώς έμμεσα τον εαυτό σας.

Source: marieclaire.gr
Previous Post

Οι εννέα βιταμίνες που χαρίζουν πιο δυνατά και υγιή μαλλιά

Next Post

Δείξε 10 χρόνια νεότερη | Αυτές είναι οι καλύτερες sheet masks για νεανική επιδερμίδα

Related Posts

Οι πιο ενημερωμένες προτάσεις που αναβαθμίζουν αυτήν τη στιγμή την πολιτιστική σκηνή της Αθήνας
CULTURE

Οι πιο ενημερωμένες προτάσεις που αναβαθμίζουν αυτήν τη στιγμή την πολιτιστική σκηνή της Αθήνας

by PENYPENY.GR
16/05/2025

Η άνοιξη φέρνει καινούριες προτάσεις στην πολιτιστική της σκηνή της Αθήνας, και καλεί τους κατοίκους της πόλης αλλά και τους επισκέπτες της να βιώσουν αξέχαστες εμπειρίες. Στην παρακάτω ατζέντα, συγκεντρώσαμε ό,τι «τρέχει» αυτήν τη...

Read moreDetails
Η χαμένη αξία της ονειροπόλησης στην εποχή των smartphones

Η χαμένη αξία της ονειροπόλησης στην εποχή των smartphones

16/05/2025
Τα βιβλία που θα πάρεις μαζί στις ανοιξιάτικες αποδράσεις σου

Τα βιβλία που θα πάρεις μαζί στις ανοιξιάτικες αποδράσεις σου

15/05/2025
Διεθνής Ημέρα Μουσείων: Δωρεάν ξεναγήσεις, εκπαιδευτικά προγράμματα και άλλες προτάσεις για μικρούς και μεγάλους, σε όλη την Ελλάδα

Διεθνής Ημέρα Μουσείων: Δωρεάν ξεναγήσεις, εκπαιδευτικά προγράμματα και άλλες προτάσεις για μικρούς και μεγάλους, σε όλη την Ελλάδα

15/05/2025
Load More
Next Post
Δείξε 10 χρόνια νεότερη | Αυτές είναι οι καλύτερες sheet masks για νεανική επιδερμίδα

Δείξε 10 χρόνια νεότερη | Αυτές είναι οι καλύτερες sheet masks για νεανική επιδερμίδα

No Result
View All Result

Τελευταία νέα

Γράμμα στον εαυτό μου….

Γράμμα στον εαυτό μου….

17/05/2025
American Love Story | O γοητευτικός celebrity που θα υποδυθεί τον John F. Kennedy Jr.

American Love Story | O γοητευτικός celebrity που θα υποδυθεί τον John F. Kennedy Jr.

16/05/2025
Εύκολη «φοκάτσια» με πράσινες ελιές και δεντρολίβανο

Εύκολη «φοκάτσια» με πράσινες ελιές και δεντρολίβανο

16/05/2025
Γνωρίζατε ότι υπάρχει τρόπος να καταλάβετε εάν το SPF σας κάνει πραγματικά τη δουλειά του;

Γνωρίζατε ότι υπάρχει τρόπος να καταλάβετε εάν το SPF σας κάνει πραγματικά τη δουλειά του;

16/05/2025

Follow PENYPENY on Instagram

  • @maria_bakouti -photographer🤍
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
@roula_levanti 
@sissykollia 
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography
  • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography

Instagram

  • @maria_bakouti -photographer🤍
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
@roula_levanti 
@sissykollia 
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography
  • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography
  • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography
  • #2k19 #summerloading #portraits #portraitphotography #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashion #lights #model #show #nightout #beautifullpeople #photolover #white #magazine #penypeny
Facebook Instagram Youtube

PENYPENY.GR - Το απόλυτο ηλεκτρονικό περιοδικό ποικίλης ύλης.

  • Διαφημιστείτε μαζί μας
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Απορρήτου βάσει GDPR
  • Πολιτική Cookies

© 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr

No Result
View All Result
  • BEAUTY
  • FASHION
  • LIFESTYLE
  • CELEBRITY NEWS
  • LIFE & SEX
  • FOOD
  • HEALTH & FITNESS
    • FITNESS
    • SPORTS
  • TRAVEL
  • DECO
  • D.I.Y.
  • NIGHT OUT
    • CULTURE
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΜΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΗΣ ΠΕΝΥΣ
    • Ο ΕΡΩΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΕΝΑ ΤΟΥ LORD POEMS
    • ΜΑΝΑ ΚΟΥΡΑΓΙΟ
  • TECH
  • POLITICS
  • ASTROLOGY
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6

© 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr