Εσείς είστε ευτυχισμένοι στη δουλειά σας; Σε περίπτωση που η απάντηση δεν ήταν κατευθείαν «ναι», τότε ίσως κάτι σας προβληματίζει και αγνοείτε να το αντιμετωπίσετε. Η αλήθεια είναι ακόμα κι αν έχετε ξεκαθαρίσει στο μυαλό σας ότι δεν απολαμβάνετε πια το εργασιακό σας περιβάλλον, είναι πολλοί οι λόγοι που μπορούν να σας κρατούν εκεί, κάνοντας όλο και πιο δύσκολη την απόφασή σας να αποχωρίσετε.
Resenteeism: Το να μένετε σε μια δουλειά που δε σας γεμίζει έχει, τελικά, όνομα
H έννοια του “resenteeism” (από το αγγλικό “resent” και “enteeism”) αναφέρεται στην ψυχική και συναισθηματική αδιαφορία ή δυσαρέσκεια που αισθάνονται οι εργαζόμενοι προς το εργασιακό τους περιβάλλον, χωρίς να καταφεύγουν στην αποχώρηση. Πρόκειται για έναν όρο που προέκυψε τα τελευταία χρόνια για να περιγράψει το φαινόμενο των εργαζομένων που παραμένουν σε εργασιακά περιβάλλοντα παρά την αρνητική τους στάση και τα συναισθήματα δυσαρέσκειας.
Στην πράξη, όσοι βιώνουν αυτές τις καταστάσεις συχνά αισθάνονται ότι οι προσπάθειές τους παραβλέπονται, ότι η συνεισφορά τους δεν εκτιμάται και ότι η εργασιακή τους ζωή έχει αποκτήσει έναν εξαιρετικά αρνητικό χαρακτήρα. Ωστόσο, αν και το περιβάλλον αυτό είναι αντικειμενικά τοξικό, αποφασίζουν να παραμείνουν. Οι λόγοι γι’ αυτή την παραμονή ποικίλουν και συνήθως συνδέονται με την ανάγκη για οικονομική ασφάλεια, την έλλειψη άλλων ευκαιριών ή την αίσθηση της αδυναμίας να κάνουν κάποια ουσιαστική αλλαγή. Μερικοί μπορεί να αισθάνονται ότι η αναγνώριση ή η προαγωγή είναι κάτι που θα έρθει αργότερα, ενώ άλλοι μπορεί να πιστεύουν ότι η κατάσταση είναι προσωρινή και θα βελτιωθεί με τον καιρό.
Οι λόγοι που σας κρατούν σε ένα τοξικό περιβάλλον
Οικονομική ασφάλεια: Η ανάγκη για εισόδημα αποτελεί έναν από τους πιο ισχυρούς παράγοντες που διατηρούν τους εργαζομένους σε τοξικούς χώρους εργασίας. Σε περιόδους οικονομικής αβεβαιότητας, πολλοί προτιμούν να αντέχουν την ψυχική και συναισθηματική κακοποίηση, παρά να ρισκάρουν την απώλεια του εισοδήματός τους.
Έλλειψη εναλλακτικών: Οι περιορισμένες ευκαιρίες στην αγορά εργασίας, είτε λόγω της εξειδίκευσης είτε λόγω της περιοχής όπου διαμένουν, ενδέχεται να τους οδηγήσουν στο να παραμείνουν σε ένα εργασιακό περιβάλλον που δεν τους ικανοποιεί. Η έλλειψη ευκαιριών για μετάβαση σε έναν καλύτερο χώρο εργασίας μπορεί να κάνει την απόφαση για παραμονή σχεδόν επιβεβλημένη.
Κοινωνικές και ψυχολογικές προσδοκίες: Πολλοί εργαζόμενοι αναπτύσσουν ένα συναίσθημα ευθύνης ή αφοσίωσης στην επιχείρηση, το οποίο μπορεί να τους κρατήσει εγκλωβισμένους σε μια τοξική κατάσταση. Η ψυχολογική εξάρτηση από τον εργασιακό τους χώρο και η επιθυμία να προσαρμοστούν ή να ανταποκριθούν στις προσδοκίες των άλλων μπορεί να προκαλέσει την αίσθηση ότι η παραμονή σε ένα τέτοιο περιβάλλον είναι η μόνη λύση.
Φόβος της αποτυχίας ή της αντίδρασης: Υπάρχει και η περίπτωση όπου οι εργαζόμενοι φοβούνται την αντίδραση του εργοδότη ή των συναδέλφων τους αν αντισταθούν ή αποχωρήσουν. Το αρνητικό κοινωνικό στίγμα που συνδέεται με την αλλαγή εργασίας, ειδικά αν συμβεί σε συνθήκες δύσκολες ή τοξικές, μπορεί να τους κρατήσει σε μια θέση αδράνειας.
Τι επιφέρουν όλες αυτές οι συνθήκες;
Η παραμονή σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον, παρά τις καταθλιπτικές ή αγχωτικές συνθήκες, έχει αρνητικές συνέπειες τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική υγεία των εργαζομένων. Η συνεχής δυσαρέσκεια και το άγχος που προκαλεί η τοξικότητα μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση, αύξηση του άγχους, ακόμα και σε ψυχικές διαταραχές, όπως κατάθλιψη ή διαταραχές του ύπνου. Επιπλέον, οι εργαζόμενοι συχνά παρουσιάζουν μειωμένη απόδοση κι έλλειψη κινήτρου, κάτι που επηρεάζει τόσο την προσωπική τους ευημερία όσο και την αποτελεσματικότητα του οργανισμού.
Πώς να βρείτε τη δύναμη να ξεφύγετε από ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον;
Aναγνωρίστε το πρόβλημα και αποδεχτείτε το: Ο πρώτος και πιο σημαντικός παράγοντας είναι να αναγνωρίσετε ότι βρισκόμαστε σε μια τοξική κατάσταση. Συχνά, η αμφιβολία και η άρνηση μπορούν να μας κρατούν εγκλωβισμένους. Αποδεχόμενοι την πραγματικότητα του εργασιακού περιβάλλοντος, μπορούμε να αρχίσουμε να αναζητούμε λύσεις.
Εκτιμήστε την αυτοεκτίμηση και τις προτεραιότητές σας: Η αίσθηση του εαυτού μας είναι το θεμέλιο για κάθε απόφαση που θα πάρετε. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε την αξία σας και να συνειδητοποιήσετε ότι αξίζετε καλύτερους όρους εργασίας. Αξιολογήστε τις προτεραιότητές σας και το τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς – η υγεία σας, η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, και η ευημερία σας. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι η συναισθηματική και σωματική σας υγεία έχει μεγαλύτερη αξία από έναν τοξικό εργασιακό χώρο, θα είστε πιο έτοιμοι από ποτέ να κάνετε το πρώτο βήμα.
Εμπιστευτείτε τη δύναμη του ίδιου σας εαυτού: Τελικά, η μεγαλύτερη δύναμη για να ξεφύγετε βρίσκεται στον ίδιο σας τον εαυτό. Πιστέψτε στην ικανότητά σας να κάνετε την αλλαγή και να βρείτε την ευτυχία σε έναν χώρο που να σας αναγνωρίζει και να σας εκτιμά. Όσο πιο θετική και σίγουρη είναι η στάση σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να ξεφύγετε από την τοξικότητα και να δημιουργήσετε μια καλύτερη επαγγελματική και προσωπική ζωή.
Εσείς είστε ευτυχισμένοι στη δουλειά σας; Σε περίπτωση που η απάντηση δεν ήταν κατευθείαν «ναι», τότε ίσως κάτι σας προβληματίζει και αγνοείτε να το αντιμετωπίσετε. Η αλήθεια είναι ακόμα κι αν έχετε ξεκαθαρίσει στο μυαλό σας ότι δεν απολαμβάνετε πια το εργασιακό σας περιβάλλον, είναι πολλοί οι λόγοι που μπορούν να σας κρατούν εκεί, κάνοντας όλο και πιο δύσκολη την απόφασή σας να αποχωρίσετε.
