Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες της ζωής καλύτερα από άλλους. Και αυτό δεν σημαίνει ότι δεν παλεύουν, αλλά ότι έχουν ζήσει εμπειρίες που τους ανάγκασαν να γίνουν πιο δυνατοί.
Ηανθεκτικότητα δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιέσαι. Αντίθετα, είναι κάτι που χτίζεται μέσα από δυσκολίες, αποτυχίες και στιγμές που δεν αποκλείεται να σε φτάσουν στα όριά σου. Όσο περισσότερα έχεις αντιμετωπίσει, τόσο περισσότερο έχεις μάθει πώς να συνεχίζεις, ακόμα και όταν όλα φαίνονται αδύνατα.
Υπάρχουν ορισμένες εμπειρίες, μάλιστα, που σίγουρα κάνουν κάποιον πιο ανθεκτικό από τους περισσότερους γύρω του. Εδώ είναι μερικές από αυτές, που είτε το έχεις αντιληφθεί είτε όχι, αν τις έχεις βιώσει σε έχουν διαμορφώσει σε κάποιον που μπορεί να αντέξει ό,τι και αν του φέρει η ζωή.
1. Έχεις αποτύχει και συνέχισες να προχωράς
Η αποτυχία μπορεί να είναι συντριπτική. Μπορεί να σε κάνει να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου, τις ικανότητές σου και ακόμα και για το μέλλον σου. Αλλά αν έχεις βιώσει αποτυχία και βρήκες έναν τρόπο να συνεχίσεις, τότε είσαι πιο ανθεκτικός από τους περισσότερους.
Μερικοί άνθρωποι αφήνουν την αποτυχία να τους καθορίσει. Άλλοι τη χρησιμοποιούν ως μάθημα, ως ένα σκαλοπάτι για κάτι καλύτερο. Η αλήθεια είναι ότι κάθε επιτυχημένος άνθρωπος έχει αποτύχει σε κάτι -και μάλιστα πολλές φορές. Αυτό που ξεχωρίζει τους ανθεκτικούς ανθρώπους είναι η ικανότητά τους να μαθαίνουν από τις αποτυχίες τους αντί να τους επιτρέπουν να τους καταστρέψουν.
Αν έχεις ποτέ σηκωθεί ξανά μετά από μια μεγάλη αποτυχία και προσπάθησες ξανά, τότε έχεις αναπτύξει μια ψυχική ανθεκτικότητα που πολλοί άνθρωποι δεν αποκτούν ποτέ. Και αυτό είναι κάτι εξαιρετικά πολύτιμο.
2. Έχει χρειαστεί να ξεκινήσεις από το μηδέν
Υπάρχουν μαρτυρίες ανθρώπων που από μια στιγμή στην άλλη όλα κατέρρευσαν. Έχασαν μια δουλειά στην οποία είχαν αφιερώσει χρόνια, οι οικονομίες τους εξαφανίστηκαν και δεν ήξεραν ποιο θα ήταν το επόμενο βήμα μου. Ναι, μια τέτοια εμπειρία σε κάνει να νιώθεις σα να στέκεσαι στην άκρη ενός γκρεμού χωρίς δίχτυ ασφαλείας.
Το να ξεκινήσει κάποιος από την αρχή δεν είναι εύκολο. Πρέπει να ξαναχτίσει τα πάντα -νέα επαγγελματική πορεία, νέοι στόχοι, ακόμα και μια νέα νοοτροπία. Όποιος το καταφέρει όμως, θα κοιτάξει πίσω και θα είναι σίγουρος πως αυτή η εμπειρία τον έκανε πιο δυνατό από όσο πίστευε ότι θα μπορούσε να γίνει.
Αν έχει χρειαστεί ποτέ να ξεκινήσεις από την αρχή -είτε βγαίνοντας από μια τοξική σχέση, μετακομίζοντας σε μια νέα πόλη χωρίς τίποτα, είτε ξαναχτίζοντας τη ζωή σου μετά από μια τεράστια απώλεια—ξέρεις πόσο δύσκολο είναι. Αλλά ξέρεις επίσης ότι αν το έκανες μια φορά, μπορείς να το κάνεις ξανά. Και αυτό το είδος ανθεκτικότητας είναι σπάνιο.
Γιατί οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι κάνουν σκόπιμα 1 πράγμα λάθος για να κάνουν πολλά σωστά;
3. Έχεις αντέξει μια μακρά περίοδο αβεβαιότητας
Η αβεβαιότητα είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορεί να διαχειριστεί ο ανθρώπινος νους. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι βιώνουν μεγαλύτερο στρες όταν περιμένουν ένα αβέβαιο αποτέλεσμα παρά όταν λαμβάνουν άσχημα νέα. Το άγνωστο μπορεί να γίνει συντριπτικό, κάνοντάς σε να θες να τα παρατήσεις ή να συμβιβαστείς με κάτι απλώς για να νιώσεις ότι έχεις κάποιον έλεγχο.
Αλλά αν έχεις περάσει μήνες—ή ακόμα και χρόνια—μέσα στην αβεβαιότητα και συνέχισες να προχωράς, τότε έχεις χτίσει μια απίστευτη ψυχική αντοχή. Είτε ήταν οικονομική ανασφάλεια, προβλήματα υγείας, είτε η αίσθηση ότι η ζωή σου δεν έχει πάρει ακόμα την πορεία που θέλεις, η διαχείριση του αγνώστου σε αναγκάζει να αναπτύξεις υπομονή, προσαρμοστικότητα και εσωτερική δύναμη.
Οι περισσότεροι άνθρωποι αποφεύγουν την αβεβαιότητα όποτε μπορούν. Αλλά αν έχεις μάθει να ζεις με αυτήν και παρόλα αυτά να συνεχίζεις να προχωράς, είσαι πιο ανθεκτικός από τους περισσότερους.
4. Έχει χρειαστεί να βασιστείς μόνο στον εαυτό σου
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που κανείς δεν μπορεί να σε σώσει. Ίσως δεν είχες κάποιο δίχτυ ασφαλείας, ή ίσως οι άνθρωποι στους οποίους πίστευες ότι μπορούσες να στηριχτείς δεν ήταν εκεί όταν τους χρειάστηκες περισσότερο. Σε αυτές τις στιγμές, δεν είχες άλλη επιλογή από το να βρεις μόνος σου μια λύση.
Το να μάθεις να βασίζεσαι στον εαυτό σου χτίζει μια βαθιά αίσθηση ανθεκτικότητας. Συνειδητοποιείς ότι, ό,τι και αν συμβεί, μπορείς να βρεις έναν τρόπο να το αντιμετωπίσεις. Γίνεσαι πιο ευρηματικός, πιο ανεξάρτητος και πιο σίγουρος για την ικανότητά σου να αντέχεις τις δυσκολίες της ζωής.
Δεν αναπτύσσουν όλοι αυτό το επίπεδο αυτοδυναμίας. Αλλά αν το έχεις κάνει, ξέρεις ότι ενώ η υποστήριξη είναι ευχάριστη, δεν είναι απαραίτητη για την επιβίωσή σου. Και αυτό είναι κάτι εξαιρετικά δυνατό.
5. Έχεις χάσει κάποιον που αγαπούσες πραγματικά
Η απώλεια σε αλλάζει. Όταν κάποιος που αγαπάς φεύγει, ο κόσμος μοιάζει διαφορετικός—σαν να λείπει ένα κομμάτι του και κανείς άλλος να μην το προσέχει. Το πένθος δεν είναι απλώς θλίψη· είναι ένας βαθύς πόνος που φωλιάζει μέσα σου, εμφανίζεται απρόσμενα και σου θυμίζει όσα ήταν κάποτε και δεν αφορά μόνο σε θάνατο αλλά και στο τέλος μίας δυνατής σχέσης ζωής, όπως μια μακροχρόνια φιλία που νόμιζες ότι θα είχες για πάντα στη ζωή σου, για παράδειγμα.
Αλλά αν έχεις βιώσει μια μεγάλη απώλεια και βρήκες τρόπο να συνεχίσεις, έχεις δείξει απίστευτη δύναμη. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο πόνος εξαφανίζεται ή ότι «προχωράς» πραγματικά. Σημαίνει ότι έμαθες πώς να κουβαλάς αυτή την αγάπη και αυτή την απώλεια μαζί σου, συνεχίζοντας παράλληλα να ζεις τη ζωή σου.
Δεν καταλαβαίνουν όλοι αυτό το είδος ανθεκτικότητας. Αλλά αν το καταλαβαίνεις, τότε ξέρεις—το πένθος σε διαμορφώνει, αλλά αποδεικνύει επίσης πόσο δυνατή μπορεί να είναι η ανθρώπινη καρδιά.
6. Συνέχισες, ακόμα και όταν κανείς δεν πίστευε σε εσένα
Μερικές φορές, το πιο δύσκολο κομμάτι του να κυνηγάς έναν στόχο δεν είναι η ίδια η προσπάθεια, αλλά οι αμφιβολίες των άλλων. Είτε πρόκειται για φίλους, οικογένεια ή ακόμα και ανθρώπους που μόλις σε γνωρίζουν, πάντα θα υπάρχουν εκείνοι που δεν βλέπουν το όραμά σου, που νομίζουν ότι σπαταλάς τον χρόνο σου, που θεωρούν ότι θα αποτύχεις.
Όταν κανείς δεν πιστεύει σε εσένα, είναι εύκολο να αρχίσεις να αμφιβάλλεις και εσύ. Οι σκέψεις τρυπώνουν στο μυαλό σου: «Κι αν έχουν δίκιο;» «Κι αν δεν είμαι αρκετά καλός;» Αλλά το να συνεχίζεις παρά τις αμφιβολίες είναι αυτό που χτίζει την πραγματική ανθεκτικότητα. Σε αναγκάζει να εμπιστευτείς τον εαυτό σου, ακόμα και όταν κανείς άλλος δεν το κάνει.
Και τότε, μια μέρα, συνειδητοποιείς ότι ποτέ δεν χρειαζόσουν την έγκρισή τους εξαρχής.
7. Έχεις βγει έξω από τη ζώνη άνεσής σου
Η άνεση μοιάζει ασφαλής, αλλά δεν υπάρχει καμία ανάπτυξη σε ένα τέτοιο πλαίσιο. Κάποια στιγμή, η ζωή σε σπρώχνει σε καταστάσεις που είναι άγνωστες, άβολες ή ακόμα και τρομακτικές. Ίσως ήταν μια μετακόμιση σε μια νέα πόλη, μια καινούργια δουλειά ή μια πρόκληση που δεν αισθανόσουν έτοιμος να αναλάβεις.
Σε αυτές τις στιγμές, ο φόβος προσπαθεί να σε κρατήσει πίσω. Αλλά αν έχεις βγει στο άγνωστο παρά τον φόβο σου, έχεις αποδείξει στον εαυτό σου ότι μπορείς να αντέξεις την αβεβαιότητα—και αυτό είναι το νόημα της ανθεκτικότητας.
Όσο περισσότερο ξεπερνάς τα όριά σου, τόσο πιο ασταμάτητη γίνεσαι. Γιατί όταν έχεις αντιμετωπίσει το άγνωστο και τα κατάφερες, συνειδητοποιείς ότι είσαι ικανή για πολύ περισσότερα από όσα φανταζόσουν.
8. Έχεις μάθει να προχωράς, ό,τι κι αν γίνει
Η ζωή θα σε ρίξει κάτω. Θα σε δοκιμάσει με τρόπους που δεν περίμενες ποτέ. Θα υπάρξουν στιγμές που θα νιώθεις ότι δεν αντέχεις άλλο, που όλα θα μοιάζουν υπερβολικά βαριά.
Αλλά αν έχεις μάθει -όσο δύσκολο κι αν είναι- να κάνεις ένα ακόμα βήμα, να ξυπνάς και να προσπαθείς ξανά, να μην αφήνεις τις χειρότερες στιγμές να σε καθορίσουν, τότε είσαι πιο ανθεκτικός από τους περισσότερους.
