FITNESS

Γνωρίζεις ήδη ότι το μεγαλύτερο ποσοστό του σώματος μας αποτελείται από νερό. Καθώς επίσης ότι το νερό είναι εκείνο που...

Το ρόδι είναι ένα από τα πιο λαχταριστά φρούτα του φθινοπώρου και του χειμώνα. Και όχι μόνο. Οι ευεργετικές του...

Μέχρι πριν από μερικά χρόνια, τα καθιερωμένα ψώνια στο super market ήταν για μένα μια αναγκαία συνήθεια για να γεμίσω...

Ο τελευταίος μήνας του φθινοπώρου είναι εδώ και τόσο τα φρούτα όσο και τα λαχανικά εποχής είναι όλα τους υπέροχα,...

Πέρασες υπέροχα τις ημέρες των Χριστουγέννων και εκτός από αρκετά ποτήρια σαμπάνια το παράκανες το φαγητό. Κάτι οι τέλειες συνταγές...

Το πρωινό είναι το γεύμα που σου χαρίζει super ενέργεια ώστε να αντιμετωπίσεις την ημέρα χωρίς να νοιώσεις κόπωση ή...

Τα χέρια είναι ένα από τα σημεία που θέλεις να είναι σφιχτά και γραμμωμένα. Τι κι αν από εδώ και...

Το βραδινό είναι εξίσου σημαντικό γεύμα με το πρωϊνό και το μεσημεριανό. Χρειάζεται όμως προσοχή με τις τροφές που καταναλώνεις...

Λατρεύεις μεν τις μακαρονάδες αλλά τις στερείσαι ειδικά αν κάνεις δίαιτα. Υπάρχει όμως τρόπος να απολαύεις τα αγαπημένα σου spaghetti...

Ένας μήνας και μερικές μέρες μένουν μέχρι τα Χριστούγεννα και πιθανότατα έχεις ήδη στολίσει το Χριστουγεννιάτικο δέντρο, ετοιμάζεσαι να οργανώσεις...

Κάθε γεύμα, και ήταν αρκετά, που απόλαυσες τις τελευταίες ημέρες ήταν απλά υπέροχο. Γαλοπούλα γεμιστή, απίθανα ορεκτικά, ακόμη πιο απίθανα...

Προσπαθείς να χάσεις κιλά και δυσκολεύεσαι; Αγαπάς κάποιες συγκεκριμένες τροφές και δεν ξέρεις αν είναι απαγορευτικές; Περνάς τη δύσκολη περίοδο...

Μαύρη σοκολάτα ή αλλιώς bitter. Είναι εκείνη που θα σε σώσει αν προσέχεις τη διατροφή σου, κάνεις δίαιτα αλλά λατρεύεις...

Οι γιορτές πλησιάζουν κι θέλεις, ιδανικά μέχρι τότε να χάσεις τα περιττά κιλά ώστε να δείχνεις υπέροχη μέσα στο αγαπημένο...

Όπως λέει και γνωστό τραγούδι… δεν κάνει κρύο στην Ελλάδα. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να βγεις έξω και να γυμναστείς...

Ο χειμώνας είναι και επίσημα εδώ. Η θερμοκρασία είναι πλέον πολύ χαμηλή και το πιθανότερο είναι να έχεις ήδη ανάψει...