FITNESS

Όταν κάνει πολικό κρύο, το τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι είναι η γυμναστική. Από το μυαλό σου περνά μόνο η χαλάρωση...

Όπως κάθε Παρασκευή, έτσι και αυτή, η, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc., Γεωργία Καπώλη, δίνει λύση στους προβληματισμούς σου γύρω από...

Λένε ότι τα δύο πιο δύσκολα σημεία μίας προπόνησης είναι η ίδια η προπόνηση, αλλά και η στιγμή που πρέπει...

Ποιος είπε πως όταν κάνεις δίαιτα δεν μπορείς να απολαμβάνεις την αγαπημένη σου σοκολάτα; Σίγουρα, κάποιος που δεν γνωρίζει ότι...

Στα μέσα της άνοιξης και λίγο πριν φορέσεις το μαγιό σου προσέχεις τη διατροφή σου ή θέλεις να ξεκινήσεις δίαιτα...

Το ότι ο ύπνος σε βοηθάει να αδυνατίσεις είναι δεδομένο και αποδεδειγμένο. Εσύ ηρεμείς, ο οργανισμός σου ξεκουράζεται και το...

Είναι ένα θέμα που απασχολεί κάθε γυναίκα. Είτε προσπαθεί να μείνει έγκυος, είτε όχι. Είσαι σίγουρη ότι υπολογίζεις τις γόνιμες...

Λένε ότι οι δύο πιο δύσκολες στιγμές σε μία δίαιτα είναι το να καταφέρεις να την τηρήσεις σε βάθος χρόνου,...

Οι δίαιτες μας κάνουν να αισθανόμαστε άσχημα. Τι θα λέγατε για ένα challenge καλής διατροφής;Σταματήστε τις εξαντλητικές και ανώφελες δίαιτες...

Τα όσπρια φροντίζουν το σώμα και αγαπούν τη σιλουέτα. Αν και πρόκειται για τη διατροφική ομάδα που παραμελείς περισσότερο από...

Όπως κάθε Παρασκευή, έτσι και αυτή, η, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc., Γεωργία Καπώλη, δίνει λύση στους προβληματισμούς σου γύρω από...

Είναι Φεβρουάριος, κάτι που σημαίνει ότι η εποχή που θα φορέσεις το μαγιό σου και τα πιο χαλαρά σου ρούχα...

Πράσινο τσάι, λουίζα, μέντα, καφές. Τα ζεστά ροφήματα είναι σύμμαχοι στην προσπάθεια σου να αδυνατίσεις. Αποτοξινώνουν τον οργανισμό, προσέχουν τη...

Προσέχεις τη διατροφή σου, γυμνάζεσαι όσο πιο συχνά μπορείς, δοκιμάζεις μερικές δίαιτες, αφήνεις τα γλυκά στην άκρη. Είτε ακολουθείς ένα...

Νερό, αθλητικά παπούτσια, πετσέτα και φύγαμε για το γυμναστήριο. Oh Wait! Μήπως ξέχασες κάτι; Μήπως κάτι σου λείπει; Καθόλου απίθανο!...

Ακούς το ρυθμό, τον αισθάνεσαι, κάνεις τα βήματα σου, μπρος – πίσω, ανεβάζεις την ένταση, το ίδιο και τους παλμούς...