FITNESS
Συμβουλές, προγράμματα και ασκήσεις fitness, διατροφικά tips για όσους θέλουν να έχουν ένα υγιές, όμορφο σώμα με φυσικό τρόπο!
Ποιο είναι το ιδανικό σνακ; Τι να επιλέγετε ανάμεσα στα γεύματα
Η σημαντικότητα ενός σνακ είναι πλέον γνωστή. Οι διατροφολόγοι επιμένουν σε αυτό και σήμερα θα δούμε ποια είναι τα βασικά...
Read more
Βοηθούν στην απώλεια βάρους; Μπορείς να καταναλώνεις άφοβα μεγάλες ποσότητες; Η ειδικός απαντά
Λατρεύεις τα γαλακτοκομικά αλλά δεν είσαι σίγουρη αν μπορείς να τα προσθέσεις χωρίς δεύτερη σκέψη στην καθημερινή σου διατροφή; Μπορείς...
Read more
Δίαιτα με ελεύθερο γεύμα για εσένα που έχεις ανάγκη από day off
Θέλεις μεν να ακολουθήσεις μια συγκεκριμένη δίαιτα ώστε να χάσεις τα κιλά που πήρες το καλοκαίρι αλλά χρειάζεσαι παράλληλα και...
Read more
Έξι λόγοι που θα σε πείσουν να το προσθέσεις στην καθημερινή διατροφή
Το αχλάδι είναι φρούτο της εποχής. Γευστικό, ζουμερό και θρεπτικό είναι το φρούτο εποχής που πρέπει να προσθέσεις στην καθημερινή...
Read more
Τα λάθη που κάνουμε στη διατροφή μας και παχαίνουμε
Ξαφνικά, έρχεται εκείνο το πρωί που ανεβαίνεις στη ζυγαριά και παθαίνεις ένα μικρό σοκ. Έχεις πάρει κιλά και δεν καταλαβαίνεις...
Read more
Πώς θα μειώσεις το βάρος σου χωρίς να ξοδευτείς
Ο χειμώνας που έρχεται θα είναι δύσκολος σύμφωνα με τους ειδικούς κι εσύ πρέπει να είσαι προετοιμασμένη και να περιορίσεις...
Read more
Οι ωραιότερες συνταγές με το αγαπημένο φρούτο εποχής
Τα σταφύλια είναι το απόλυτο φρούτο της εποχής και ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας που θα βρεις τα πιο νόστιμα...
Read more
Εύκολες ασκήσεις στο σπίτι για να γυμνάσεις όλο σου το σώμα
Επανήλθες δυναμικά στην καθημερινή σου ρουτίνα. Έχεις επιστρέψει στο γραφείο και προσπαθείς να είσαι τυπική με τις επισκέψεις σου στο...
Read more
Λατρεύεις τις σοκολάτες; Εδώ θα βρεις μια μεγάλη ποικιλία με τις πιο λαχταριστές
Αρχικά θέλω να ξεκαθαρίσω το εξής: Θα μπορούσα να τρέφομαι αποκλειστικά και μόνο με σοκολάτες. Κι επειδή κάτι τέτοιο δεν...
Read more
Το διατροφικό μενού που θα σε βοηθήσει να διώξεις το λίπος από την κοιλιά
Κάθε φορά που ντύνεσαι κοιτάς προφίλ στον καθρέφτη και εύχεσαι να έχει εξαφανιστεί η “καμπύλη” στην περιοχή της κοιλιάς. Είναι...
Read more
Φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά, ο μεγάλος σου σύμμαχος για να χάσεις κιλά
Η αλήθεια είναι ότι το καλοκαίρι το παράκανες λιγάκι. Κάτι τα ταβερνάκια στο νησί κάτι τα coctails στο beach bar...
Read more
H AIM για 7η χρονιά στο πλευρό της Ομάδας Αιγαίου μαζί με τα ΑΒ στηρίζει τα ακριτικά μας νησιά
Για 7η συνεχόμενη χρονιά η ΑΙΜ τιμά τη δέσμευσή της να φροντίζει, σε συνεργασία με την Ομάδα Αιγαίου και τα...
Read more
Ασκήσεις πιλάτες στο σπίτι για να ενδυναμώσεις κοιλιά, πόδια και γλουτούς
Προσπαθείς να ενταχτείς και πάλι στους ρυθμούς της καθημερινότητας. Προσέχεις τη διατροφή σου, πίνεις πολύ νερό και ήρθε η στιγμή...
Read more
Η διατροφή που πρέπει να ακολουθήσεις αν γυμνάζεσαι
Η γυμναστική είναι μέρος της ζωής σου αλλά δυσκολεύεσαι να αποκτήσεις την επιθυμητή γράμμωση. Σε αυτό ακριβώς το σημείο θα...
Read more
Πώς σε βοηθάει να χάσεις κιλά; Γιατί καταπολεμά την κυτταρίτιδα; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Τέλη του καλοκαιριού και αρχές του φθινοπώρου είναι η εποχή του σταφυλιού. Το αγαπημένο, ζουμερό φρούτο έχει πλούσιες ευεργετικές ιδιότητες...
Read more
3 πολυτελή αθλητικά brands που αξίζουν τα λεφτά τους
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά που κάνουν τα επώνυμα brands αθλητικών ακαταμάχητα και γιατί να τα επιλέξετε; Γιατί τα αθλητικά Guess...
Read more
