FITNESS
Συμβουλές, προγράμματα και ασκήσεις fitness, διατροφικά tips για όσους θέλουν να έχουν ένα υγιές, όμορφο σώμα με φυσικό τρόπο!
Όσο πιο μικρή είναι η ηλικία έναρξης της σεξουαλικής ζωής τόσο αυξάνεται η πιθανότητα μόλυνσης
Ιός HPV. Τον έχεις ακούσει, τον γνωρίζεις. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζεις είναι ότι ο ιός μεταδίδεται πολύ εύκολα, ακόμα...
Περισσότερα
Τα superfoods που βρίσκεις τώρα στην αγορά
Θες να αδυνατίσεις, αλλά θες ταυτόχρονα να κάψεις λίπος. Γιατί, το ένα δεν συνεπάγεται πάντα το άλλο. Είναι πολύ πιθανόν,...
Περισσότερα
Χάσε 4 κιλά σε ένα μήνα με τον πιο γευστικό τρόπο
Εύκολο, σπιτικό φαγητό. Γεύματα που ετοιμάζεις σε λίγα λεπτά, δεν χρειάζεται να έχεις στα ντουλάπια σου εξεζητημένα υλικά και ούτε...
Περισσότερα
5 συμβουλές για να το κάνεις σωστά
Ήθελες να κάνεις ένα διάλειμμα, να αλλάξεις το πρόγραμμα σου. Απλά, δεν προλάβαινες, καθώς η καθημερινότητα σου για ένα διάστημα...
Περισσότερα
Έχεις απορίες γύρω από το αδυνάτισμα και τη σωστή διατροφή; Η ειδικός απαντά στα ερωτήματα σου
Όπως κάθε Παρασκευή, έτσι και αυτή, η, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc., Γεωργία Καπώλη, δίνει λύση στους προβληματισμούς σου γύρω από...
Περισσότερα
Γυμνάζεσαι; Τα λάθη που κάνεις στη διατροφή σου και καθυστερείς την απώλεια βάρους
Ξεκίνησες να γυμνάζεσαι εντατικά και τώρα περιμένεις. Να δεις την κοιλιά σου να γίνεται επίπεδη, να κάψεις λίπος, να αδυνατίσεις,...
Περισσότερα
Οι διατροφικοί μύθοι που δεν σε βοηθούν τελικά να χάσεις βάρος
Το αδυνάτισμα είναι ένα θέμα που ίσως σε απασχολεί. Είναι στόχος. Θες να ξεφορτωθείς τα κιλά που σε ταλαιπωρούν, να...
Περισσότερα
Κρυώνεις; Οι τροφές που ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος και σε αδυνατίζουν
Οι μήνες προχωρούν, ο καιρός αρχίζει να γίνεται πιο χειμωνιάτικος και η θερμοκρασία να ακουμπά τους χαμηλούς βαθμούς της. Ναι,...
Περισσότερα
Χάσε έως 4 κιλά σε ένα μήνα και ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου παράλληλα
Και κάπως ξαφνικά ο καιρός φόρεσε τα χειμωνιάτικα του και το κρύο ήρθε στην καθημερινότητα μας. Όλα αυτά σε συνδυασμό...
Περισσότερα
5 ασκήσεις για να γυμνάσεις τα χέρια και να γραμμώσεις την πλάτη σου
Όταν ξεκινάς γυμναστική, συχνά κάνεις το λάθος να εστιάζεις σε μία μόνο μυϊκή ομάδα. Αυτή της κοιλιάς και των ποδιών....
Περισσότερα
Έχεις απορίες γύρω από το αδυνάτισμα και τη σωστή διατροφή; Η ειδικός σού απαντά
Όπως κάθε Παρασκευή, έτσι και αυτή, η, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc., Γεωργία Καπώλη, δίνει λύση στους προβληματισμούς σου γύρω από...
Περισσότερα
5 συνταγές με λιγότερες από 300 θερμίδες για να ζεστάνεις την ημέρα σου
Η σούπα είναι ένα από τα πιο εύκολα πιάτα που μπορείς να φτιάξεις. Ακόμα και αν δεν είσαι MasterChef. Ένα...
Περισσότερα
Το γυναικείο φωνητικό σύνολο «Chόrεs» στέκεται στο πλευρό των γυναικών με καρκίνο του μαστού
Η Novartis Hellas, πιστή στη δέσμευσή της για την υποστήριξη γυναικών που νοσούν ή έχουν νοσήσει με καρκίνο του μαστού,...
Περισσότερα
Ήξερες ότι σε βοηθάει να αντιμετωπίσεις την κατακράτηση υγρών και ξυπνά το μεταβολισμό σου;
Είναι από τα φρούτα που είτε λατρεύεις, είτε δεν τρελαίνεσαι να απολαμβάνεις και τόσο συχνά. Το αχλάδι είναι στην εποχή...
Περισσότερα
Τα λάθη που κάνεις όταν ψωνίζεις στο σούπερ μάρκετ και παίρνεις κιλά
Οι κοιλιακοί χτίζονται στην κουζίνα και η καύση λίπους κερδίζεται μέσα από τη σωστή διατροφή. Δύο Fitness Quotes που σίγουρα...
Περισσότερα
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να το κάνεις σωστά και να αδυνατίσεις
Και κάπου εδώ οι δικαιολογίες σταματούν. Γιατί, μπορεί να ισχυρίζεσαι ότι δεν έχεις και τόσο ελεύθερο χρόνο για να γυμνάζεσαι...
Περισσότερα
