Η Κατερίνα Πιτσαλίδου,aerial yoga instructor&προπονήτρια ρυθμικής γυμναστικής,μιλά στο penypeny.gr και την Μαρία Ψαθά για την μεγάλη της αγάπη.
Κατερίνα,αρχικά τι είναι η aerial yoga?
Είναι ένα καινοτόμο είδος άσκησης που συνδυάζει τις παραδοσιακές asanas της yoga με το body conditioning και τις ακροβατικές ασκήσεις των aerial arts.Αυτό γίνεται με την βοήθεια μιας ειδικής κούνιας,η οποία κρέμεται από το ταβάνι,σε μικρή απόσταση από το έδαφος.
Από που μας ήρθε,πως ξεκίνησε?
Ξεκίνησε στην Αμερική το 2010 και ήρθε στην Ελλάδα το 2012.
Ποιος μπορεί να κάνει aerial yoga?
Η πρακτική της Aerial yoga μπορεί να προσαρμοστεί τόσο σε έναν αρχάριο όσο και σε έναν προχωρημένο ασκούμενο στη Yoga,ακόμα και σε έναν αθλητή.
Άρα aerial yoga μπορούν να κάνουν όλοι!
Τι προσφέρει η aerial yoga σε σώμα&νου?
Η εναέρια γιόγκα προσφέρει σωματικά Μυϊκή ενδυνάμωση, βαθιά διάταση των μυών, αποσυμπίεση των σπονδύλων ενώ οι ανάποδες στάσεις οξυγονώνουν τον εγκέφαλο,τρέφουν τα κύτταρα και ξεκουράζουν την καρδιά. Όσο για τα ψυχικά οφέλη,μέσα από την εξάσκηση της Αεριαλ θα δείτε βελτίωση στη διάθεσή ενώ παράλληλα ξεπερνιούνται οι φόβοι και αποκτούμε αυτοπεποίθηση.
Η Aerial Yoga,είναι μόνο ερασιτεχνική γυμναστική ή υπάρχει και αθλητικό τμήμα
Αγωνιστικό τμήμα υπάρχει μόνο όταν ασχολείσαι με το Aerial sling που ουσιαστικά το ασκησιολογιο μοιάζει πάρα πολύ με της aerial yoga αλλά η αιώρα είναι κρεμασμένη από έναν κρίκο και όχι από δύο και γυρνάει περιστροφικά με την βοήθεια ενός swivel.
Οι πιο πολλοί Aerial Yoga Instructors που έχουν φτάσει σε έναν καλό επίπεδο ασχολούνται παράλληλα και το sling.
Τι είναι αυτό που δεν ξέρει ο κόσμος για την aerial yoga και θα τους έκανε να δοκιμάσουν έστω μία φορά?
Όλοι πρέπει να δοκιμάσουν να πετάξουν έστω μια φορά στη ζωή τους.
Η Κατερίνα Πιτσαλίδου ξεκίνησε τις σπουδές της το 2010 στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών στο τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Σ.Ε.Φ.Α.Α) από το οποίο αποφοίτησε το 2016 με δύο ειδικότητες, στην Ορχηστική και την Ρυθμική Γυμναστική.
Παράλληλα, παρακολούθησε διάφορα σεμινάρια παίρνοντας πιστοποιήσεις σε αντικείμενα του Fitness που ήθελε να εξελιχθεί όπως : Pilates, Pilardio, Fitness Dance, Acro-Υoga, Aerobic κ.α
Η αγάπη της για τα εναέρια αθλήματα ξεκίνησε το 2012, όταν ξεκίνησε να διδάσκεται Pole Dancing, το οποίο σήμερα διδάσκει η ίδια.
Το 2016 παρήγγειλε το πρώτο της πανί από την εταιρεία Salachi, χωρίς να έχει, όπως λέει η ίδια, την παραμικρή ιδέα για το πως κάνουν Aerial Yoga.
Απλά θυμάται ότι το κρέμασε και ξεκίνησε να κάνει ότι έβλεπε σε διάφορα βίντεο. Όταν κατάλαβε ότι εξελίσσεται γρήγορα στα πανιά, πήρε την απόφαση να πάρει το πτυχίο της Aerial Yoga, ώστε να ξεκινήσει να το διδάσκει.
Τώρα εργάζεται σε δύο συλλόγους σαν προπονήτρια Ρυθμικής γυμναστικής και παραδίδει ιδιαίτερα σε δικό της προσωπικό χώρο.
Για το penypeny.gr
