Αυτά τα αντικείμενα μπορούν να μετατρέψουν το σπίτι σου σε ένα καταφύγιο ευτυχίας, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες.
Οι επιστήμονες είναι ομόφωνοι σε αυτό το θέμα: το περιβάλλον στο οποίο ζούμε έχει ιδιαίτερο αντίκτυπο στην ψυχική μας ευεξία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να φροντίζεις να κάνεις το σπίτι σου ένα πραγματικό καταφύγιο.
Απλά βήματα
Προκειμένου να κάνουμε το εσωτερικό μας χώρο πιο όμορφο, γεμάτο θετική ενέργεια, μερικές φορές αρκεί να τοποθετήσουμε μερικά μικρά πράγματα που θα συμβάλλουν στην προσωπική μας ευτυχία. Αυτό δείχνουν αρκετές μελέτες που διεξήχθησαν προς αυτή την κατεύθυνση.
Είτε πρόκειται για κάποιο διακοσμητικό στοιχείο είτε ένα άρωμα ή ακόμα και κάποιο χρώμα, εστίασε σε όλα αυτά τα πράγματα που πρέπει να έχεις στο διαμέρισμα ή στο σπίτι σου ώστε να κάνεις την καθημερινότητά σου λίγο πιο χαρούμενη.
Τα μαγικά λουλούδια
Σύμφωνα με έκθεση της Ένωσης Ψυχολόγων, το πιο αποτελεσματικό άρωμα για να ηρεμήσει το μυαλό μας δεν είναι άλλο από αυτό των λουλουδιών, όπως το γιασεμί ή η λεβάντα, τα οποία θα αρωματίσουν το σπίτι μας χωρίς να μας κάνουν να νιώθουμε ναυτία. Η έρευνα που διεξήχθη από την καθηγήτρια ψυχολογίας Jeannette Haviland Jones δείχνει ότι η παρουσία λουλουδιών σε έναν εσωτερικό χώρο προκαλεί αυτόματα ένα αίσθημα ευτυχίας και ικανοποίησης. Επομένως, δεν διστάζουμε να γεμίσουμε τα άδεια βάζα μας με όμορφα πολύχρωμα μπουκέτα φρέσκων ή αποξηραμένων λουλουδιών.
Deco tips
Όταν πρόκειται για διακόσμηση, το “less is more” είναι το κλειδί για έναν πιο zen προσωπικό χώρο. Ιδανικά, θα πρέπει να αποφεύγεις να υπερφορτώνεις τα δωμάτια με πολλά διακοσμητικά αντικείμενα.
Σύμφωνα με μελέτη του Κέντρου Καθημερινής Ζωής και Οικογένειας του UCLA, υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των αυξημένων επιπέδων της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης και της συσσώρευσης μικροαντικειμένων στο σπίτι.
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα κερί για να δημιουργήσεις μια ζεστή ατμόσφαιρα στο σπίτι. Οι απαλά κυματιστές φλόγες τους λέγεται ότι είναι πολύ καταπραϋντικές για τον εγκέφαλο, όπως αποδεικνύει άρθρο στο Chemical Sens.
Και είναι ακόμη πιο αποτελεσματικό όταν τα κεριά είναι αρωματισμένα με βανίλια, ένα άρωμα που, όπως και τα λουλούδια, θεωρείται ότι έχει θετική επίδραση στη διάθεση.
Χρώμα παντού
Υπάρχουν δύο χρώματα που συνιστώνται ιδιαίτερα για να φέρουν τη χαρά στη ζωή μας: Το πράσινο και το κίτρινο. Τουλάχιστον, αυτό υποστηρίζει μελέτη του Vrije Universiteit στο Άμστερνταμ, η οποία θέλει αυτές οι δύο αποχρώσεις να φέρνουν μεγαλύτερη χαρά και ευτυχία. Το κίτρινο θυμίζει τη ζεστασιά του ήλιου, ενώ το πράσινο θυμίζει την ηρεμία της φύσης.
Τέλος, είναι επίσης καλό να τοποθετήσετε μερικές αναμνηστικές φωτογραφίες σε όμορφες κορνίζες στις τέσσερις γωνίες του σπιτιού. Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Πόρτσμουθ, όταν βλέπουμε φωτογραφίες με αγαπημένα πρόσωπα αμέσως αποβάλλουμε το άγχος και αισθανόμαστε θετικά συναισθήματα.
Τέλος, μια μικρή υπενθύμιση δεν βλάπτει ποτέ: Μη φεύγεις από το σπίτι σου χωρίς να αφιερώσεις λίγο χρόνο για να στρώσεις το κρεβάτι σου. Σύμφωνα με έρευνα, ένα καλά στρωμένο κρεβάτι λέγεται ότι προκαλεί αίσθημα ικανοποίησης. Ακόμη μια απόδειξη ότι μερικές φορές δεν χρειάζονται πολλά για να είσαι ευτυχισμένος.
