Το πιο σημαντικό είναι ότι το αλκοόλ είναι μια ηπατοτοξίνη, πράγμα που σημαίνει ότι βλάπτει ειδικά το συκώτι, το όργανο που συνδέεται βαθιά με τη συνήθη λειτουργία του δέρματός σας. Έτσι, αν το συκώτι σας έχει επηρεαστεί, οι επιπτώσεις του θα φανούν στο δέρμα σας.
Ανακαλύψτε περισσότερα για το πώς να ελαττώσετε τις επιπτώσεις του αλκοόλ στην επιδερμίδα σας!
Πώς το αλκοόλ μπορεί να βλάπτει το δέρμα σας
1. Μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες
Το αλκοόλ, όπως το ουίσκι, η βότκα και η μπύρα, είναι διουρητικό, κάνοντάς σας έτσι αφυδατωμένους. Όσο πιο αφυδατωμένη είστε, τόσο πιο σκυθρωπή και ξηρή εμφανίζεται η επιδερμίδα σας- γίνεται μάλιστα επιρρεπής σε ρυτίδες και άλλες λεπτές γραμμές. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί στη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο δέρμα, πρωτεΐνες που είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του. Αυτό μπορεί επίσης να θεωρηθεί υπεύθυνο για την ανάπτυξη ρυτίδων και χαλάρωσης.
2. Μπορεί να προκαλέσει μαύρους κύκλους
Έχετε ξυπνήσει ποτέ με μάτια ρακούν μετά από μια νύχτα κατανάλωσης αλκοόλ; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μωβ σακούλες, που αναφέρονται πιο συχνά ως μαύροι κύκλοι, είναι γνωστό ότι αναπτύσσονται κάτω από τα μάτια σας ως αποτέλεσμα της αφυδάτωσης και της φλεγμονής που προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου, που χαρακτηρίζεται ως άλλη μια αιτία για τις σκιές κάτω από τα μάτια.
3. Μπορεί να συμβάλει στην έξαψη και το πρήξιμο
Το αλκοόλ είναι αγγειοδιασταλτικό, το οποίο προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή έξαψη του δέρματος (ειδικά στο πρόσωπό σας). Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει υπερδιαστολή αυτών των φλεβών και να επιδεινώσει καταστάσεις όπως η ροδόχρου ακμή, μια δερματική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επίμονη ερυθρότητα.
4. Μπορεί να προκαλέσει ξεσπάσματα
Τα υψηλά επίπεδα ζάχαρης σε ορισμένα κοκτέιλ μπορεί να προκαλέσουν αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης, η οποία με τη σειρά της μπορεί να αυξήσει την παραγωγή λιπαρών ουσιών στο σώμα σας και να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους, αυξάνοντας έτσι περαιτέρω τον κίνδυνο εμφάνισης ξεσπασμάτων όπως η ακμή.
5. Μπορεί να προκαλέσει έξαρση ορισμένων δερματικών διαταραχών
Το αλκοόλ αποτελεί υψηλό κίνδυνο για το δέρμα όσων πάσχουν από παθήσεις όπως η ακμή, το έκζεμα ή η ψωρίαση. Η έντονη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα για το καθένα, προκαλώντας εξάρσεις λόγω φλεγμονής.
6. Μπορεί να προκαλέσει θαμπάδα
Kάθε ποτήρι αλκοόλ μειώνει τη βιταμίνη Α, η οποία είναι ένα κρίσιμο θρεπτικό συστατικό για την ανανέωση του δέρματος και την παραγωγή κολλαγόνου. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την απορρόφηση άλλων βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως οι βιταμίνες C και Ε. Η έλλειψη αυτών των βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε θαμπό, ανομοιόμορφο τόνο του δέρματος και βραδύτερη ανάπλαση του δέρματος.
Πώς να αποτρέψετε τις δερματικές βλάβες που προκαλούνται από το αλκοόλ
1. Ακολουθήστε τον κανόνα 1:1
Αν και ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις βλάβες στο δέρμα που σχετίζονται με το αλκοόλ είναι το μέτρο, μπορείτε να προστατεύσετε το δέρμα σας όταν πίνετε ακολουθώντας τον κανόνα 1:1: ένα ποτήρι νερό για κάθε αλκοολούχο ποτό.
2. Πάρτε βιταμίνες
Ένας άλλος τρόπος για να εξουδετερώσετε τις δυσμενείς επιπτώσεις της κατανάλωσης αλκοόλ στο δέρμα σας είναι η λήψη μιας βιταμίνης του συμπλέγματος Β πριν από την κατανάλωση αλκοόλ, καθώς το αλκοόλ εξαντλεί αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
3. Επιλέξτε το spirit σας με σύνεση
H επιλογή του ποτού κάνει επίσης τη διαφορά όσον αφορά την επίδρασή του στο δέρμα. Επιλέξτε διαυγή ποτά αντί για κρασί ή σκούρα οινοπνευματώδη ποτά για να ελαχιστοποιήσετε τις φλεγμονώδεις ενώσεις. Σκεφτείτε τη βότκα ή την τεκίλα.
4. Διατηρήστε μια ολοκληρωμένη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος
Ένα κρίσιμο βήμα για την πρόληψη της μακροχρόνιας φθοράς του δέρματος, χωρίς να εγκαταλείψετε το αλκοόλ, είναι η εφαρμογή ενός πειθαρχημένου προγράμματος φροντίδας του δέρματος. Ποτέ μην παραλείπετε τη νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας, όσο κουρασμένοι κι αν είστε. Εφαρμόστε μια ιδιαίτερα πλούσια ενυδατική κρέμα πριν από τον ύπνο για να καταπολεμήσετε την αφυδάτωση και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα πλούσια σε αντιοξειδωτικά το επόμενο πρωί για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση της λειτουργίας του φραγμού του δέρματός σας.
5. Σταματήστε να πίνετε
Τέλος, υπάρχει η πιο προφανής λύση από όλες: Να σταματήσετε να πίνετε.
