Ξέρουμε πως η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη, όμως πολλές από εμάς δεν γνωρίζουμε πόσο αντηλιακό χρειάζεται πραγματικά το πρόσωπό μας για να είμαστε πλήρως προστατευμένες. Είτε φοράμε μακιγιάζ είτε όχι, η σωστή ποσότητα και η τακτική εφαρμογή του αντηλιακού είναι από τα πιο σημαντικά βήματα στη ρουτίνα περιποίησής μας.
Σύμφωνα με δερματολόγους, ο πιο απλός τρόπος για να μετρήσουμε την κατάλληλη ποσότητα είναι ο «κανόνας των δύο δαχτύλων»: απλώνουμε το αντηλιακό κατά μήκος του δείκτη και του μεσαίου δαχτύλου μας. Αυτή η ποσότητα, που αντιστοιχεί περίπου σε μισό κουταλάκι του γλυκού, καλύπτει ιδανικά όλη την επιφάνεια του προσώπου μας.
Επιλέγουμε πάντα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή και υψηλότερο. Αν και το SPF 30 προσφέρει βασική προστασία, το SPF 50 είναι αυτό που μας εξασφαλίζει πιο ολοκληρωμένη κάλυψη, ειδικά αν περνάμε πολλές ώρες σε εξωτερικούς χώρους. Προσοχή όμως: ακόμη και το πιο δυνατό SPF δεν σημαίνει πως μπορούμε να μένουμε όλη μέρα στον ήλιο χωρίς επανάληψη. Χρειάζεται να το εφαρμόζουμε ξανά κάθε δύο ώρες — και οπωσδήποτε μετά από εφίδρωση, κολύμπι ή εάν ακουμπήσουμε συχνά το πρόσωπό μας.
Για εμάς που φοράμε μακιγιάζ, υπάρχουν εξαιρετικές επιλογές σε μορφή πούδρας ή spray με SPF, που μπορούμε να εφαρμόσουμε εύκολα μέσα στη μέρα, χωρίς να χαλάσουμε το μακιγιάζ μας. Μπορούμε ακόμη να προτιμήσουμε foundation ή BB creams με δείκτη προστασίας για επιπλέον ενίσχυση.
Δεν ξεχνάμε να επιλέγουμε την κατάλληλη σύνθεση για τον τύπο της επιδερμίδας μας: οι λιπαρές ή μεικτές επιδερμίδες χρειάζονται ελαφριές, oil-free υφές με ματ τελείωμα, ενώ οι πιο ξηρές ωφελούνται από ενυδατικά φίλτρα με συστατικά όπως πανθενόλη ή αλλαντοΐνη.
Η καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού δεν είναι απλώς ένα ακόμη βήμα ομορφιάς — είναι η πιο ουσιαστική επένδυση που μπορούμε να κάνουμε για τη νεανικότητα, τη λάμψη και την υγεία του δέρματός μας.
