HEALTH & FITNESS

Είσαι πιστή στις επισκέψεις στο γυμναστήριο και θέλεις μέχρι το καλοκαίρι να αποκτήσεις τους κοιλιακούς των ονείρων σου. Αν και...

Σήμερα η Κρίστη Μηλιόρδου, Certified Health and Wellness Coach μας καλεί να κινητοποιηθούμε. Να κάνουμε κάτι για να αλλάξουμε τη...

Αν τον τελευταίο καιρό νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά γύρω σου, ίσως να πρέπει να τσεκάρεις πρώτα τη σχέση...

Όλες ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι να έχεις αυτοπεποίθηση. Είναι ίσως το α και το ω. Το συστατικό που θα σου...

Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα γράφει για τα κοινωνικά στερεότυπα και πως αυτά “βαραίνουν” τη ζωή μας… Έχετε αναρωτηθεί με πόσες...

Γιατί όταν οι ερωτήσεις φαντάζουν δύσκολες, οι απαντήσεις ας είναι κατανοητές. Μια νέα ενημερωτική δράση που θέτει τον ασθενή στον...

Η σημαντικότερη σχέση όλων είναι αυτή που έχουμε με τον εαυτό μας. Και το άγχος είναι ένα από εκείνα τα...

Lockdown. Και η ψυχολογία μας μοιάζει με roller coaster. Μία την κουμαντάρουμε και ανεβαίνει, μία μας κουμαντάρει και πέφτουμε. Η...

Περνάς στο γραφείο περισσότερες από οκτώ ώρες και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προετοιμάζεις από την προηγούμενη ημέρα το γεύμα...

Αυτοπεποίθηση. Το σημαντικότερο όπλο μας στο να πετύχουμε τους στόχους μας -είτε αυτός είναι ο γοητευτικός άντρας που γνώρισες, είτε...

Δεν υπάρχει καμία -μα καμία- αμφιβολία, πως οι γυναίκες που έχουν υψηλή αυτοπεποίθηση περνάνε καλύτερα από όλους. Η ζωή τους...

Είναι αυτή η παρόρμηση που θα σε ρίξει πάνω σε ένα σοκολατένιο κέικ ή σε ένα burger και η ζυγαριά...

Να κολλήσει τι; Μικρόβια; Γρίπη; Πάνω σου; Αυτό κάνουμε google search, περιμένοντας να διαβάσουμε μια μαγική συνταγή, ξόρκια που ως...

Το ακούς συχνά: πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου. Τι ακριβώς σημαίνει; Πώς δηλαδή αποδεικνύεις στον εαυτό σου ότι τον...

Πόσο σε αγαπάς; Πόσο σε εκτιμάς; Πόσο σε προσέχεις και σε φροντίζεις; Η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια, Ελπίδα Παναγιωτουνάκου, σημειώνει τα...

Η Ντόρα Μίνου, ΜΑ Κλινικής Ψυχολογίας, Ψυχοθεραπεύτρια – Οικογενειακή Σύμβουλος, γράφει για τη γυναίκα που διαθέτει το ισχυρότερο “όπλο”, την...