HEALTH & FITNESS

Αν κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σου, για αρχή κάνε μια αυτοκριτική. Η Ελπίδα Παναγιωτουνάκου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, Msc...

Προσπαθείς να χάσεις κιλά αλλά δεν τα καταφέρνεις και έχεις απογοητευτεί. Συνεχίζεις την προσπάθεια αλλά πιστεύεις ότι κάτι δεν πάει...

Σου έχει τύχει να γνωρίζει κάποιον, να κλείνετε ραντεβού, κάπου μέσα σου να είσαι σχεδόν σίγουρη ότι κάτι θα γίνει...

Ο σύντροφός σου κοιτάει κι άλλες. Τι κάνεις; Νιώθεις έξαλλη. Πώς το διαχειρίζεσαι; Είσαι μόνη εδώ και πολύ καιρό. Τι...

Αν ψάξεις πίσω από κάθε πρόβλημα που αντιμετωπίζεις, σχεδόν πάντα καταλήγεις στην ανασφάλεια. Αυτή είναι που σε κάνει να ζηλεύεις,...

Δίνεις, δίνεις, δίνεις, δίνεις… Οι ανάγκες σου έρχονται σε δεύτερη μοίρα και αυτό, να ξέρεις, δεν είναι καλό δείγμα για...

Κάπως ταράζεσαι και πιέζεσαι και δυσκολεύεσαι να πεις “όχι”, να αρνηθείς κάτι ή να διαφωνήσεις τόσο “απόλυτα”. Το ίδιο μπορεί...

Άγιος Βαλεντίνος. Η γιορτή των ερωτευμένων. Η γιορτή των ζευγαριών. Η γιορτή του πάθους και της συντροφικότητας. Αν είσαι σε...

Όλοι μας έχουμε ανάγκες. Πολλές φορές όμως τις παραβλέπουμε με αποτέλεσμα να γίνονται παράπονα. Κάποιες άλλες φορές, απλά δεν τις...

Μήπως έστειλες ένα μήνυμα για το οποίο μετάνιωσες αργότερα; Μήπως αντέδρασες παρορμητικά σε κάτι που σε θύμωσε και οι συνέπειες...

Θέλεις να ξεκινήσεις να τρως σωστά, θέλεις να αρχίσεις να φροντίζεις περισσότερο τον εαυτό σου… Αποφάσισες να κόψεις τις κακές...

Η Μάντη Περσάκη είναι η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, κι εκείνη που βοηθά να κρατηθείς σε φόρμα με εύκολες...

Μια συγγνώμη δεν είναι εύκολη. Είναι όμως λυτρωτική. Θέλει να αφήσεις τον εγωισμό σου στην άκρη και να δεις τα...

Αρνητικές σκέψεις. Μπορεί να σε τρελάνουν στην κυριολεξία. Να βουίζουν ασταμάτητα μέσα στο κεφάλι σου και παρά τις προσπάθειές σου,...

Μπορεί να είναι η μαμά σου, μπορεί να είναι ο σύντροφός σου, μπορεί να είναι μια φίλη, που σε γεμίζει...

Όλα είναι στο μυαλό. Και όλα σχεδόν εξαρτώνται από τον τρόπο που τα αντιμετωπίζεις. Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να τα δούμε...