HEALTH & FITNESS

Συγχωρείς τα λάθη στον εαυτό σου ή η κριτική σου είναι πολύ αυστηρή; Πώς μιλάς στον εαυτό σου; Μήπως παραείσαι...

Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα γράφει για το σύνδρομο Long – Covid και για το πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η ποιότητα...

Δεν είναι λίγες οι φορές που κοιτάμε προς τα πίσω. Στον πρώην. Μερικές φορές καλώς, μερικές αδίκως. Η Ντόρα Μίνου,...

Κάθε φορά που θέλεις να ξεκινήσεις δίαιτα ανησυχείς αν θα τα καταφέρεις να χάσεις τα περιττά κιλά και αν ακολουθείς...

Πώς περνάς; Είσαι ικανοποιημένη από τη ζωή σου; Θέλεις να κάνεις κάτι για να νιώσεις καλύτερα; Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα...

Οι σχέσεις δεν είναι μόνο απόλαυση. Χρειάζονται και προσπάθεια, χρειάζονται “δουλειά”. Η Μαρούσα Πολυκανδριώτη, Συστημική – Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεύτρια, γράφει σήμερα,...

Το σεξ είναι σημαντικό στη ζωή μιας γυναίκας και ενός άντρας. Και όπως γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα, μερικές φορές...

Λες δεν θα φας και τελικά τρως. Υπόσχεσαι στον εαυτό σου ότι θα πας γυμναστική και τελικά αναβάλλεις για άλλη...

Μερικές φορές ο μεγαλύτερος “εχθρός” μας αποδεικνύεται ο ίδιος μας ο εαυτός και όχι οι άλλοι. Βάζουμε τρικλοποδιές στην ευτυχία...

Η Τζένιφερ Λόπεζ είπε ναι. Εσύ; Το σκέφτεσαι; Η αλήθεια είναι πως πριν το μεγάλο ναι, καλά θα κάνεις να...

Ένας από τους βασικούς σου στόχους τη νέα χρονιά είναι να ξεκινήσεις γυμναστική. Και να είσαι τυπική. Που σημαίνει πως...

Μπορεί να είναι μια φίλη, ένας φίλος, ο σύντροφός σου, κάποιος συνεργάτης… Ακολουθεί η λίστα με τους τοξικούς ανθρώπους και...

Θέλει να είστε συνέχεια μαζί. Σιγά σιγά σε απομακρύνει από τους δικούς σου ανθρώπους γιατί σε θέλει όλη δική του....

Ήρθε η Άνοιξη. Αυτομάτως η διάθεση φτιάχνει. Ήρθε ο Μάιος. Και μαζί του η ευεξία, η χαρά, η αισιοδοξία. Η...

Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα γράφει για μια νέα μορφή ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Ο λόγος στην ειδικό… Τα τελευταία χρόνια, γίνεται λόγος...

Η σχέση που έχεις με τον εαυτό σου είναι το παν. Χαμηλή αυτοεκτίμηση σημαίνει εμπόδια, ενώ ισχυρή αυτοεκτίμηση σημαίνει ευτυχία....