HEALTH & FITNESS

Σήμερα, αποφασίσαμε να σε προβληματίσουμε ή να σε επιβραβεύσουμε -εξαρτάται από το πώς θα νιώθεις στο τέλος του άρθρου. Αποφασίσαμε...

Το 2023 είναι εδώ και έχεις ήδη μια ολόκληρη λίστα με νέους στόχους και το πιθανότερο είναι στην κορυφή να...

Τι είναι η ζωή μας κυρίως; Σπίτι και δουλειά. Σπίτι σημαίνει σύντροφος, σύζυγος, παιδιά, φίλοι… Δουλειά σημαίνει συνάδελφοι, καριέρα, χρήμα,...

Είναι πολύ πιο σημαντικό από το να απλώνεις σωστά το κραγιόν να μάθεις να αγαπάς και να εκτιμάς τον εαυτό...

Δεν μπορείς, δεν προλαβαίνεις ή δεν θέλεις. Αλλά παρόλα αυτά ακούς τον εαυτό σου να λέει “ναι” σε κάτι που...

Υδατάνθρακες και διατροφή. Μήπως αυτές οι δύο λέξεις δεν ταιριάζουν μεταξύ τους; Σίγουρα σε έχουν απασχολήσει πολύ ειδικά τις περιόδους...

Αυτοπεποίθηση. Πίσω σχεδόν από κάθε πρόβλημα που αντιμετωπίζεις καταλήγεις στην ταμπέλα “χαμηλή αυτοπεποίθηση”. Ακόμα κι εκεί που δεν είναι τόσο...

Αν ακολουθείς την vegan φιλοσοφία σου αξίζουν συγχαρητήρια. Σημαίνει πως σέβεσαι το σώμα σου και τη διατροφή σου.  Τι γίνεται...

Συνήθως λέμε στους ανθρώπους πως να χτίσουν την αυτοπεποίθηση και να βελτιώσουν την εικόνα που έχουν για τον εαυτό τους...

Προσέχεις τη διατροφή σου αλλά δεν ακολουθείς κάποια συγκεκριμένη δίαιτα. Επίσης σου αρέσει να μαγειρεύεις και όταν δεν έχεις χρόνο...

Αυτοκυριαρχία είναι η ικανότητα του ανθρώπου να γνωρίζει, να οργανώνει, να ταξινομεί και να εποπτεύει τις εσωτερικές του αντιδράσεις. Οι...

Τον τελευταίο καιρό νοιώθεις πως έχεις χάσει την ενέργειά σου και κουράζεσαι ευκολότερα. Ακόμη και οι εύκολες δουλειές σου φαίνονται...

Καινούριος χρόνος. Καινούριοι στόχοι. Είναι αυτή η καινούρια αρχή που μας γεμίζει ελπίδα και αισιοδοξία και “υποσχόμαστε” στον εαυτό μας....

Ακολουθείς συγκεκριμένη διατροφή, ασκείσαι συχνά και αποφεύγεις τα γλυκά και το αλκοόλ. Σου αξίζουν συγχαρητήρια γιατί μένεις πιστή στο στόχο...

Το κουνουπίδι είναι ένα από τα λαχανικά που έχουν τεράστια διατροφική αξία και παράλληλα είναι γνωστό για το ρόλο που...

Προσπάθησες μεν να συγκρατηθείς αλλά τελικά δεν τα κατάφερες. Η μαγειρική της μητέρας σου είναι αξεπέραστη και τα γλυκά σε...