HEALTH & FITNESS

Κι όμως είναι εφικτό να κάνεις τα 10.000 βήματα που προτείνει ο ΠΟΥ για να διατηρήσεις την υγεία σου, χωρίς...

Καθώς μεγαλώνoυμε, οι γνωριμίες και τα ραντεβού γίνονται όλο και πιο περίπλοκα. Υπάρχουν περισσότερα που πρέπει να σκεφτούμε και μαζί με την...

Τι να επιλέξεις για το μεσημεριανό γεύμα στη δουλειά; Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, η διατροφή που επιλέγεις παίζει τον πιο βασικό...

Εσείς είστε ευτυχισμένοι στη δουλειά σας; Σε περίπτωση που η απάντηση δεν ήταν κατευθείαν «ναι», τότε ίσως κάτι σας προβληματίζει και αγνοείτε να...

Οκάθε άνθρωπος η αλήθεια είναι πως βρίσκει χαρά σε διαφορετικά πράγματα. Σύμφωνα με την ψυχολογία όμως, υπάρχουν 8 καταστάσεις που...

Ηεκπαιδευτική πλατφόρμα για την ελληνική γλώσσα The Greek Scholar σε μια νέα ανάρτηση στη σελίδα της στο Instagram εστίασε σε μία ελληνική λέξη για...

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, γεμάτος υποχρεώσεις, καθιστά δύσκολη την τήρηση μιας υγιεινής διατροφής, με πολλούς από εμάς να καταφεύγουμε σε έτοιμα ή...

Η απλή κίνηση που κάνεις όταν σηκώνεσαι από το κρεβάτι και σού δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα! Καθένας από εμάς διαμορφώνει τις πρωινές...

Αν είσαι σαν εμένα το πρωί, μπορεί να πατήσεις το snooze μερικές φορές, να σηκωθείς από το κρεβάτι, να πάρεις το...

Κάθε γεύμα είναι μια ευκαιρία να θρέψουμε το σώμα μας, να προστατεύσουμε τον εγκέφαλό μας και να ενισχύσουμε την καρδιά...

Σε έναν κόσμο όπου οι εξωτερικοί παράγοντες, όπως οι ιοί και οι βακτήρια, απειλούν την υγεία μας καθημερινά, είναι πολύ σημαντικό να...

Η άνοιξη είναι πλέον προ των πυλών και τώρα, είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνουμε λίγο περισσότερο focus στον εαυτό...

Το να μη βρίσκεται κάποιος σε σχέση από επιλογή, φαίνεται να αυξάνεται τα τελευταία χρόνια. Το γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να ζήσουν...

Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου - είτε είστε σε σχέση είτε single - αποτελεί την ιδανική ευκαιρία για ανανέωση στη συλλογή των εσωρούχων και...

Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι πιο κοντά από ποτέ και για πολλούς αυτή είναι η τέλεια ευκαιρία να εκφράσουν την αγάπη τους...

Δεν είναι η πρώτη φορά που τα ω-3 λιπαρά οξέα συνδέονται με ευεργετικές δράσεις στον οργανισμό μας, ωστόσο τα αποτελέσματα μιας νέας...