HEALTH & FITNESS

Χωρίς αυτό δεν θα υπήρχαμε. Είναι μέρος της ζωής μας, μέρος της συναισθηματικής και σωματικής μας εξέλιξης. Αλλά δεν το...

Μήπως τα βράδια τρως χωρίς αύριο; Μήπως όταν βαριέσαι, όταν έχεις στρες, όταν είσαι στεναχωρημένη; Όταν είσαι μόνη στον καναπέ;...

Πόσες φορές άνοιξες το ψυγείο μέσα στη νύχτα μετά από άσχημες σκέψεις; Ή αμέσως μετά από μια δύσκολη ημέρα στο...

Υπάρχουν κάποιοι, που κυκλοφορούν ανάμεσά μας και έχουν την τάση συνεχώς να μειώνουν τον άλλον. Συμβαίνει στην καθημερινότητά μας, στη...

Αν ανήκεις στην κατηγορία των γυναικών που λατρεύει τα γλυκά, σε καταλαβαίνω. Ωστόσο, αν η ακατάσχετη επιθυμία σου για γλυκό...

Η Ντόρα Μίνου, ΜΑ Κλινικής Ψυχολογίας, Ψυχοθεραπεύτρια (ενηλίκων, ζεύγους και οικογένειας) γράφει για το φόβο της απόρριψης που επηρεάζει τη...

Η λεπτή μέση είναι δείγμα θηλυκότητας και συχνά το λίπος συσσωρεύεται στο συγκεκριμένο σημείο του σώματος. Κι αν θέλεις να...

Υπάρχουν τροφές που ενεργοποιούν το μεταβολισμό σου και σε βοηθούν να κάψεις λίπος. Υπάρχουν τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη...

Ίσως να σε προβληματίζει, να σε αγχώνει και καμιά φορά να σε φοβίζει η συμπεριφορά του συντρόφου σου. Η ψυχοθεραπεύτρια...

Τον χυμό σου να πιείς: Είναι η δεύτερη σε σειρά αγαπημένη φράση κάθε Ελληνίδας μητέρας μετά την εμβληματική “ζακέτα να...

Η θερμοκρασία ανεβαίνει, το καλοκαίρι πλησιάζει και -ναι!- δεν υπάρχει καλύτερη εποχή να διεγείρεις τον μεταβολισμό σου και να αδυνατίσεις...

Λίγο πριν το καλοκαίρι κι ενώ ετοιμάζεσαι για τα πρώτα μπάνια ίσως και weekend στο αγαπημένο σου νησί η σωστή...

Το δικό του άγχος και οι δικές μας προσδοκίες δημιουργούν ένα εκρηκτικό μείγμα. Μια ψυχολόγος μάς προτείνει τρόπους να βοηθήσουμε...

Ο γάμος και η δημιουργία οικογένειας, ίσως οι πιο σημαντικοί θεσμοί μέχρι και πριν λίγα χρόνια. Οι πιο παλιοί έλεγαν: «Άντε να...

Από τώρα και μέχρι τα τέλη περίπου του καλοκαιριού θα βρεις τις ωραιότερες και γευστικές μελιτζάνες. Ένα λαχανικό χαμηλό σε...

Για το περιττό λίπος ευθύνονται οι διατροφικές συνήθειες. Κι αν τώρα, λίγο πριν το καλοκαίρι, θέλεις να το περιορίσεις θα...