HEALTH & FITNESS

Το καλοκαίρι στην Ελλάδα δεν τελειώνει τον Αύγουστο. Οι υψηλές θερμοκρασίες θα μας συντροφεύουν για καιρό ακόμη κι εσύ πρέπει...

Κατά καιρούς, όλοι έχουμε αναζητήσει έξυπνους τρόπους, συμβουλές και «μυστικές συνταγές» για να βελτιώσουμε τον ύπνο μας. Κατά καιρούς επίσης...

Υπάρχουν κάποια διαστήματα μέσα στο χρόνο που τα μαλλιά σου είναι αδύναμα, θαμπά ενώ η τριχόπτωση σε ανησυχεί. Ακολουθείς μεν...

Αν θέλεις να συνεχίσεις να ασκείσαι ακόμη και στις διακοπές αλλά φοβάσαι μην “πιαστείς” οι διατάσεις είναι η λύση. Η...

Ένα σφιχτό, δυνατό και σφριγηλό σώμα είναι το βασικό ζητούμενο όλων. Ναι, χρειάζεται συχνή άσκηση και συνέπεια. Παράλληλα όμως εξίσου...

Μεταβολισμός: Είναι το ουσιαστικό που σκέφτεσαι κάθε φορά που προσπαθείς να χάσεις κιλά. Είναι εκείνος άλλωστε που ευθύνεται για την...

Το να καθιερώνεις μικρές τελετουργίες που θα ενισχύσουν τη σύνδεση με το σύντροφό σου είναι σημαντικός παράγοντας για κάθε επιτυχημένη...

Προετοιμάζεσαι για διακοπές στο αγαπημένο σου ελληνικό νησί ή πιο μακριά ίσως και εξωτικά. Οι αποσκευές σου θα γεμίσουν με...

Με αφορμή την κυκλοφορία του νέου της βιβλίο με τίτλο «Αυτός που θέλουν οι γυναίκες», η Ειρήνη Γεώργη μιλά στο...

Είτε βρίσκεσαι στο σπίτι είτε στο δωμάτιο ξενοδοχείου μπορείς να ασκείσαι όσες φορές την εβδομάδα επιθυμείς ώστε να κρατήσεις τη...

Ας το παραδεχτούμε! Σε ποιον αρέσει η απόρριψη; Σε κανέναν! Αυτό το συναίσθημα απογοήτευσης ή ακόμα και θλίψης που γεννά...

Μια μπύρα το καλοκαίρι την αναζητάς. Συνοδεύει τέλεια τα θαλασσινά στο μεσημεριανό τραπέζι αλλά και τις ζεστές βραδιές στο νησί...

Η κυτταρίτιδα απασχολεί το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών και οι ειδικοί επιμένουν ότι μπορείς να την αντιμετωπίσεις αρκεί να ακολουθήσεις...

Η απόφαση για το αν θα χωρίσεις με το σύντροφο σου είναι σπάνια εύκολη και συχνά απαιτεί μεγάλη σκέψη. Υπάρχουν...

Μία μπάλα στο σπίτι υπάρχει. Κι εσύ θέλεις να συνεχίσεις να ασκείσαι τώρα που το γυμναστήριο είναι κλειστό. Η αγαπημένη...

Η έκθεση στον ήλιο σου χαρίζει το τέλειο μαύρισμα. Παράλληλα όμως τόσο η ακτινοβολία όσο και το νερό της θάλασσας...