FITNESS
Συμβουλές, προγράμματα και ασκήσεις fitness, διατροφικά tips για όσους θέλουν να έχουν ένα υγιές, όμορφο σώμα με φυσικό τρόπο!
Ο πιο εύκολος τρόπος να χάσεις βάρος και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά
Οι γιορτές πλησιάζουν κι θέλεις, ιδανικά μέχρι τότε να χάσεις τα περιττά κιλά ώστε να δείχνεις υπέροχη μέσα στο αγαπημένο...
Read more
Γυμναστική στη φύση: Τι να προσέχεις
Όπως λέει και γνωστό τραγούδι… δεν κάνει κρύο στην Ελλάδα. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να βγεις έξω και να γυμναστείς...
Read more
Πέντε συνταγές κατάλληλες για τα κρύα βράδια του Χειμώνα
Ο χειμώνας είναι και επίσημα εδώ. Η θερμοκρασία είναι πλέον πολύ χαμηλή και το πιθανότερο είναι να έχεις ήδη ανάψει...
Read more
Θέλεις κι εσύ να φας τα “πάντα” λίγο πριν αδιαθετήσεις; Τι μπορείς να κάνεις
Λίγες ημέρες πριν αδιαθετήσεις έχεις απίστευτες λιγούρες και ταυτόχρονα μια ανεξήγητη όρεξη τόσο για γλυκό όσο και για αλμυρές γεύσεις....
Read more
Το διατροφικό μενού που θα σε προετοιμάσει για τα Χριστούγεννα
Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία για τα Χριστούγεννα και το πιθανότερο είναι να σε καλούν ήδη σε γιορτινά τραπέζια. Κι επειδή...
Read more
Αυτές είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις το λίπος
Η αύξηση βάρους συνδυάζεται πάντα με την εμφάνιση λίπους στο σώμα και κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Ακόμη κι αν...
Read more
Οι ωραιότερες συνταγές για το Χριστουγεννιάτικο οικογενειακό τραπέζι
Ετοιμάζεσαι για το παραδοσιακό, Χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Κι αν αποφάσισες φέτος να το διοργανώσεις εσύ σου έχω υπέροχα νέα και πιο...
Read more
Το «κλειδί» στην πρόληψη και αντιμετώπιση ασθενειών
“Η τροφή σου να είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να είναι η τροφή σου” Ιπποκράτης. Αιώνες πριν...
Read more
Το διατροφικό μενού που μπορείς να ακολουθήσεις αυτές τις δύο εβδομάδες μέχρι τα Χριστούγεννα
Δύο εβδομάδες ακριβώς μας χωρίζουν από τα Χριστούγεννα και το πιθανότερο είναι να είσαι καλεσμένη σε οικογενειακό τραπέζι ή εσύ...
Read more
Πώς θα απολαύσεις τα Χριστουγεννιάτικα γλυκά χωρίς να πάρεις κιλά
Παραδοσιακά, κάθε χρόνο τέτοια εποχή το τραπέζι στολίζουν γλυκίσματα όπως κουραμπιέδες, μελομακάρονα και δίπλες. Προσπαθείς να συγκρατηθείς και να μην...
Read more
Τ7, η πιο διαχρονική συλλογή της PUMA, που ταξίδεψε έως τη NYFW!
Κάνοντας μία αναδρομή στην πορεία της PUMA, δεν θα βρει κανείς καμία άλλη συλλογή τόσο κλασική και διαχρονική όπως η...
Read more
Ασκήσεις στο σπίτι με ένα λάστιχο για τέλεια χέρια, πόδια και κοιλιακούς
Οι γιορτές πλησιάζουν αλλά δεν χαλαρώνουμε. Ακόμη κι αν δεν καταφέρνεις να παραμένεις πιστή στο μάθημα σου για pilates υπάρχει...
Read more
Πώς θα απολαύσεις τα γιορτινά τραπέζια χωρίς ενοχές
Λατρεύεις τα Χριστούγεννα, είναι δεδομένο. Έχεις υπέροχες αναμνήσεις και τα οικογενειακά τραπέζια αλλά και οι συναντήσεις με τους φίλους σου...
Read more
Για να δείχνεις υπέροχη στο ρεβεγιόν
Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία για τα Χριστούγεννα και συνεχίζεις να σκέφτεσαι ότι καλό θα ήταν να χάσεις 1-2 κιλά ώστε...
Read moreΑσκήσεις στο σπίτι με ένα λάστιχο για τέλεια χέρια, πόδια και κοιλιακούς
Οι γιορτές πλησιάζουν αλλά δεν χαλαρώνουμε. Ακόμη κι αν δεν καταφέρνεις να παραμένεις πιστή στο μάθημα σου για pilates υπάρχει...
Read moreΠώς θα απολαύσεις τα Χριστουγεννιάτικα γλυκά χωρίς να πάρεις κιλά
Παραδοσιακά, κάθε χρόνο τέτοια εποχή το τραπέζι στολίζουν γλυκίσματα όπως κουραμπιέδες, μελομακάρονα και δίπλες. Προσπαθείς να συγκρατηθείς και να μην...
Read more
Τελευταία νέα
