FITNESS
Συμβουλές, προγράμματα και ασκήσεις fitness, διατροφικά tips για όσους θέλουν να έχουν ένα υγιές, όμορφο σώμα με φυσικό τρόπο!
«ΤΑΔΕ ΕΦΗ ΚΑΤΕΡΙΝΑ – οι μικρές μου αλήθειες» Ένα βιβλίο που πρέπει να αποκτήσουμε όλοι!
Πολλές φορές…Η μύτη “στάζει” όταν ο άνθρωπος δεν κλαίει.Ο λαιμός “φράζει” όταν δεν μπορεί να επικοινωνήσει τις αγωνίες.Η μέση «λυγίζει»...
Read more
Χαμηλός σίδηρος και περίοδος: Τι πρέπει να γνωρίζεις
Ήξερες ότι η έλλειψη σιδήρου είναι συχνή στις γυναίκες με βαριά περίοδο; Η κούραση μπορεί να σου φαίνεται ως μια...
Read more
Μασουλάς όλη την ημέρα ή σου έχει κοπεί η όρεξη; Ότι από τα δύο κι αν συμβαίνει μπορείς να το αντιμετωπίσεις
Αν τον τελευταίο καιρό έχεις μια αδικαιολόγητη όρεξη και θέλεις διαρκώς να τρως ότι υπάρχει στο ψυγείο γνωρίζεις ήδη ότι...
Read more
Για όλες εμάς που δεν προλαβαίνουμε να το κάνουμε το μεσημέρι
Το βράδυ και λίγο πριν πέσεις για ύπνο προσπαθείς να τρως κάτι ελαφρύ. Δεν είναι όμως πάντα εύκολο να ακολουθήσεις...
Read moreΔίαιτα με κύριο γεύμα το βραδινό- Για εσένα που δεν μπορείς να κοιμηθείς με άδειο στομάχι
Το βράδυ και λίγο πριν πέσεις για ύπνο συνηθίζεις να τρως κάτι ελαφρύ ή απλά ένα ρόφημα μιας και λέγεται...
Read more
Ασκηθείτε για να απογειώσετε τη ζωή σας
Τα στοιχεία είναι αδιαμφισβήτητα: H αερόβια άσκηση προγραμματίζει το μυαλό μας για κορυφαία απόδοση! Με αφορμή ένα επαναστατικό πρόγραμμα φυσικής...
Read more
Ασκήσεις στο σπίτι για να γυμνάσεις όλο το σώμα
Είναι άνοιξη, το καλοκαίρι πλησιάζει κι εσύ θέλεις να ακολουθήσεις ένα ακόμη πιο εντατικό πρόγραμμα άσκησης. Κι αν δεν προλαβαίνεις...
Read more
Μακεδονικό Ταχίνι: Το superfood της Σαρακοστής
Η Σαρακοστή είναι συνώνυμο της νηστείας και, ταυτόχρονα, αποτελεί μια καλή ευκαιρία αποτοξίνωσης του οργανισμού. Κι αν την έχεις συνδέσει...
Read more
Τα βράδια τρως ό,τι βρεθεί μπροστά σου; Μάθε τι θα σε βοηθήσει και ποιες είναι οι εθιστικές τροφές που πρέπει να αποφύγεις
Έντονο στρες από τη δουλειά, άγχος, ίσως και κάτι βαθύτερο που σε απασχολεί. Μία παρεξήγηση, ένας καυγάς ή ακόμη χειρότερα...
Read more
Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά και να αποκτήσεις λαμπερή επιδερμίδα
Έχεις σκεφτεί ότι ενώ κάνεις δίαιτα ταυτόχρονα φροντίζεις ώστε η επιδερμίδα σου αποκτά την πιο λαμπερή και υγιή όψη; Πώς...
Read more
Ασκήσεις στο σπίτι για super γραμμωμένους κοιλιακούς
Το καλοκαίρι δεν είναι και τόσο μακριά πλέον κι εσύ έχεις ξεκινήσει εδώ και μήνες να ασκείσαι. Οι κοιλιακοί σου...
Read more
Οι διατροφικοί συνδυασμοί που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Για τους διατροφικούς συνδυασμούς έχεις ακούσει και διαβάσει αλλά κάθε φορά που προσπαθείς να ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή ή κάνεις...
Read moreΟι διατροφικοί συνδυασμοί που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Για τους διατροφικούς συνδυασμούς έχεις ακούσει και διαβάσει αλλά κάθε φορά που προσπαθείς να ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή ή κάνεις...
Read more
Εφαρμογή δωρεάν ελέγχου δυσθρεψίας στο dosevaros.gr.
Το Fortimel της NUTRICIA εδώ και δύο περίπου χρόνια παροτρύνει το κοινό να «ΔΩΣΕΙ ΒΑΡΟΣ ΣΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ» μέσα από το...
Read more
Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να χάσεις πόντους από την περιφέρεια
Οι πλούσιες καμπύλες και η περιφέρεια είναι χαρακτηριστικό των γυναικών της Μεσογείου και κάθε φορά που παίρνουν κιλά το πιθανότερο...
Read more
Μεγάλο Στήθος:Πώς επηρεάζει τη σωματική υγεία
Το μεγάλο στήθος είναι μεν δείγμα θηλυκότητας αλλά ταυτόχρονα μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα που σε δυσκολεύουν στην καθημερινότητα. Πόνοι...
Read more
