FITNESS

Είσαι πιστή στις επισκέψεις στο γυμναστήριο και θέλεις μέχρι το καλοκαίρι να αποκτήσεις τους κοιλιακούς των ονείρων σου. Αν και...

Γιατί όταν οι ερωτήσεις φαντάζουν δύσκολες, οι απαντήσεις ας είναι κατανοητές. Μια νέα ενημερωτική δράση που θέτει τον ασθενή στον...

Περνάς στο γραφείο περισσότερες από οκτώ ώρες και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προετοιμάζεις από την προηγούμενη ημέρα το γεύμα...

Ατροφική κολπίτιδα. Ένα πρόβλημα με το οποίο έρχονται αντιμέτωπες όλες οι γυναίκες κάποια στιγμή στη ζωή τους. Γιατί συμβαίνει αυτό;...

Προσπαθείς να χάσεις βάρος και αποφάσισες να το κάνεις με τη μέθοδο μέτρησης θερμίδων. Πόσες όμως πρέπει να λαμβάνεις καθημερινά;...

Ο Φεβρουάριος μας επιφυλάσσει χαμηλές θερμοκρασίες και που ξέρεις ίσως και χιόνια. Και οι σούπες είναι το κατάλληλο πιάτο για...

Προσπαθείς να χάσεις κιλά αλλά δεν τα καταφέρνεις και έχεις απογοητευτεί. Συνεχίζεις την προσπάθεια αλλά πιστεύεις ότι κάτι δεν πάει...

Η Μάντη Περσάκη είναι η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, κι εκείνη που βοηθά να κρατηθείς σε φόρμα με εύκολες...

Τα κάστανα είναι ο απόλυτα χειμωνιάτικος καρπός και εκτός από απολαυστικά είναι θρεπτικά και κατάλληλα για εσένα που ακολουθείς μια...

Μας χωρίζουν μεν μερικοί ακόμη μήνες μέχρι το καλοκαίρι αλλά κάθε φορά που απλώνεις την ενυδατική σου κρέμα στο σώμα...

Προσπαθείς να ασκείσαι όσο πιο συχνά μπορείς αν και δεν καταφέρνεις πάντα να παραμένεις τυπική στις επισκέψεις σου στο γυμναστήριο....

Κάθε φορά που θέλεις να ξεκινήσεις δίαιτα ανησυχείς αν θα τα καταφέρεις να χάσεις τα περιττά κιλά και αν ακολουθείς...

Ένας από τους βασικούς σου στόχους τη νέα χρονιά είναι να ξεκινήσεις γυμναστική. Και να είσαι τυπική. Που σημαίνει πως...

Όλοι γύρω σου έχουν γρίπη κι εσύ προσπαθείς να προστατευτείς όσο καλύτερα γίνεται. Φοράς τη μάσκα προστασίας όταν βρίσκεσαι σε...

Επανέρχεσαι αργά αλλά σταθερά στους παλιούς, καλούς, καθημερινούς ρυθμούς. Μια νέα χρονιά όμως είναι εδώ κι εσύ έχεις βάλει στόχους....

Και σε αυτό ακριβώς το σημείο οι γιορτές και επίσημα τελείωσαν. “Back to school” λοιπόν κι επειδή πιθανότατα άφησες στην...