FITNESS

Η Τσικνοπέμπτη πλησιάζει κι εσύ ετοιμάζεις το πιο πλούσιο τραπέζι με ζουμερά και λαχταριστά κρέατα που θα απολαύσεις με την...

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι μπορείς να νοιώθεις ευτυχισμένη ενώ προσπαθείς να χάσεις βάρος; Πιθανότατα έχει συνδέσει τη δίαιτα με τη...

Τα ζυμαρικά είναι το αγαπημένο πιάτο μικρών και μεγάλων και κατάλληλα για τις κρύες ημέρες και νύχτες του χειμώνα. Χορταστικά...

Είσαι πιστή στις επισκέψεις στο γυμναστήριο και θέλεις μέχρι το καλοκαίρι να αποκτήσεις τους κοιλιακούς των ονείρων σου. Αν και...

Γιατί όταν οι ερωτήσεις φαντάζουν δύσκολες, οι απαντήσεις ας είναι κατανοητές. Μια νέα ενημερωτική δράση που θέτει τον ασθενή στον...

Περνάς στο γραφείο περισσότερες από οκτώ ώρες και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προετοιμάζεις από την προηγούμενη ημέρα το γεύμα...

Ατροφική κολπίτιδα. Ένα πρόβλημα με το οποίο έρχονται αντιμέτωπες όλες οι γυναίκες κάποια στιγμή στη ζωή τους. Γιατί συμβαίνει αυτό;...

Προσπαθείς να χάσεις βάρος και αποφάσισες να το κάνεις με τη μέθοδο μέτρησης θερμίδων. Πόσες όμως πρέπει να λαμβάνεις καθημερινά;...

Ο Φεβρουάριος μας επιφυλάσσει χαμηλές θερμοκρασίες και που ξέρεις ίσως και χιόνια. Και οι σούπες είναι το κατάλληλο πιάτο για...

Προσπαθείς να χάσεις κιλά αλλά δεν τα καταφέρνεις και έχεις απογοητευτεί. Συνεχίζεις την προσπάθεια αλλά πιστεύεις ότι κάτι δεν πάει...

Η Μάντη Περσάκη είναι η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, κι εκείνη που βοηθά να κρατηθείς σε φόρμα με εύκολες...

Τα κάστανα είναι ο απόλυτα χειμωνιάτικος καρπός και εκτός από απολαυστικά είναι θρεπτικά και κατάλληλα για εσένα που ακολουθείς μια...

Μας χωρίζουν μεν μερικοί ακόμη μήνες μέχρι το καλοκαίρι αλλά κάθε φορά που απλώνεις την ενυδατική σου κρέμα στο σώμα...

Προσπαθείς να ασκείσαι όσο πιο συχνά μπορείς αν και δεν καταφέρνεις πάντα να παραμένεις τυπική στις επισκέψεις σου στο γυμναστήριο....

Κάθε φορά που θέλεις να ξεκινήσεις δίαιτα ανησυχείς αν θα τα καταφέρεις να χάσεις τα περιττά κιλά και αν ακολουθείς...

Ένας από τους βασικούς σου στόχους τη νέα χρονιά είναι να ξεκινήσεις γυμναστική. Και να είσαι τυπική. Που σημαίνει πως...