ADVERTISEMENT
  • Διαφημιστείτε μαζί μας
  • Επικοινωνία
Σάββατο, 10 Μαΐου, 2025
  • BEAUTY
  • FASHION
  • LIFESTYLE
  • CELEBRITY NEWS
  • LIFE & SEX
  • FOOD
  • HEALTH & FITNESS
    • FITNESS
    • SPORTS
  • TRAVEL
  • DECO
  • D.I.Y.
  • NIGHT OUT
    • CULTURE
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΜΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΗΣ ΠΕΝΥΣ
    • Ο ΕΡΩΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΕΝΑ ΤΟΥ LORD POEMS
    • ΜΑΝΑ ΚΟΥΡΑΓΙΟ
  • TECH
  • POLITICS
  • ASTROLOGY
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6
  • BEAUTY
  • FASHION
  • LIFESTYLE
  • CELEBRITY NEWS
  • LIFE & SEX
  • FOOD
  • HEALTH & FITNESS
    • FITNESS
    • SPORTS
  • TRAVEL
  • DECO
  • D.I.Y.
  • NIGHT OUT
    • CULTURE
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΜΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΗΣ ΠΕΝΥΣ
    • Ο ΕΡΩΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΕΝΑ ΤΟΥ LORD POEMS
    • ΜΑΝΑ ΚΟΥΡΑΓΙΟ
  • TECH
  • POLITICS
  • ASTROLOGY
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6
No Result
View All Result

Η μέθοδος «3-6-9» είναι το manifest που χρειάζεστε για να πετύχετε τους στόχους σας

Πρόκειται για την καθημερινή καταγραφή των ονείρων σας σε χαρτί

by PENYPENY.GR

Η μέθοδος «3-6-9» είναι μια τεχνική καθημερινού journaling που στοχεύει στην εκπλήρωση στόχων και επιθυμιών. Σε αντίθεση με άλλες μεθόδους που επικεντρώνονται κυρίως σε ερωτήσεις ή οδηγίες, η μέθοδος αυτή εστιάζει στη συχνότητα της γραφής. Περιλαμβάνει την καταγραφή ενός στόχου ή μιας επιθυμητής έκβασης τρεις φορές το πρωί, έξι το απόγευμα και εννέα πριν τον ύπνο. Μπορεί να είναι όντως αποτελεσματική; Ας το ανακαλύψουμε!

«Αν γνωρίζατε τη μεγαλοπρέπεια του 3, του 6 και του 9, θα είχατε στα χέρια το κλειδί του σύμπαντος» – Nikola Tesla

Τι είναι αυτή η μέθοδος;

509f100ce149291250e1c4b0e02940f3.jpg
Image Credits: Pinterest

Αυτή η ακολουθία αριθμών δεν είναι τυχαία. Βασίζεται στη «Θεωρία 369» του Nikola Tesla, ο οποίος πίστευε ότι οι αριθμοί 3, 6 και 9 είναι κλειδιά για την ενέργεια. Στη numerology, το 3 συμβολίζει τη σύνδεση με το σύμπαν, το 6 τη δύναμή μας ως δημιουργικά όντα και το 9 την ολοκλήρωση ή αναγέννηση.

Η επαναλαμβανόμενη εστίαση στον στόχο μας κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματική από μια απλή καταγραφή μία φορά την ημέρα ή την εβδομάδα. Η συνέπεια είναι το παν. Όσο περισσότερο συνδεόμαστε με τον στόχο μας, τόσο πιο πιθανό είναι να ευθυγραμμιστούν οι σκέψεις και οι ενέργειές μας προς την επίτευξή του.

Πώς λειτουργεί;

ff3b7530c7002db0adca14b4f15555f1.jpg
Image Credits: Pinterest

Η μέθοδος «3-6-9» απαιτεί πρώτα να καθορίσουμε με ακρίβεια τι θέλουμε να προσελκύσουμε στη ζωή μας, με όσες περισσότερες λεπτομέρειες γίνεται: μια προαγωγή, τη μετακόμιση σε μια άλλη πόλη, την αγορά ενός σπιτιού ή μια νέα σχέση. Στη συνέχεια, παίρνουμε χαρτί και μολύβι και γράφουμε την επιθυμία μας, σαν να την έχουμε ήδη πετύχει, χρησιμοποιώντας τον ενεστώτα: «Ζω στο [όνομα τοποθεσίας],» «Κερδίζω 2.000 το μήνα», ή «Είμαι σε μια ευτυχισμένη σχέση με κάποιον που με εκτιμά». Όταν γράφουμε, φανταζόμαστε την αίσθηση του να ζούμε ήδη το όνειρό μας και νιώθουμε τη χαρά και την πληρότητα που φέρνει η επίτευξή του.

69c981f4fe05eb7171d712e49ae1d97e.jpg
Image Credits: Pinterest

Ακολουθούμε το συγκεκριμένο μοτίβο: γράφουμε την πρόθεσή μας τρεις φορές το πρωί, έξι το απόγευμα και εννέα πριν τον ύπνο. Μπορούμε ακόμα να το κάνουμε σε μικρές δόσεις (π.χ. λίγα λεπτά το πρωί, 30 δευτερόλεπτα κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος, ένα λεπτό πριν το μεσημεριανό). Μπορούμε να εστιάσουμε σε έναν μόνο στόχο, να αλλάζουμε τις προθέσεις καθημερινά ή να δουλέψουμε σε περισσότερους στόχους, όταν έχουμε περισσότερο χρόνο.

Είναι αποτελεσματική;

a134176734f9c91da6a89f77a3c69cde.jpg
Image Credits: Pinterest

Η μέθοδος «3-6-9» έχει γίνει αρκετά δημοφιλής, κυρίως μέσω του TikTok, όμως η αποτελεσματικότητά της εξαρτάται από τον κάθε άνθρωπο και τον τρόπο που την εφαρμόζει. Κάθε τεχνική για την υλοποίηση των σκοπών μας έχει διαφορετικά αποτελέσματα και δεν υπάρχει μία ενιαία προσέγγιση που να ισχύει για όλους. Ωστόσο, όταν ακολουθούμε μια μέθοδο με πρόθεση και αφοσίωση στην αλλαγή, μπορούμε να δούμε αποτελέσματα. Η ουσιαστική εφαρμογή της απαιτεί πίστη στον εαυτό μας και την ικανότητα να ξεπερνάμε τις αμφιβολίες μας. Εάν καταφέρουμε να το πετύχουμε αυτό, η πρακτική μπορεί να φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

e7d12f1a6c242e92b76f79eb5861c1cb.jpg
Image Credits: Pinterest

Εν κατακλείδι, η ιδέα ότι μπορούμε να πετύχουμε πολλά γράφοντας απλώς μερικές προτάσεις μπορεί να φαίνεται εύκολη, αλλά δεν πρόκειται για κάτι μαγικό. Αυτός ο τρόπος δεν εγγυάται ότι τα όνειρά μας θα πραγματοποιηθούν από μόνα τους. Η δύναμη του journaling έγκειται στο να μας βοηθήσει να παραμείνουμε επικεντρωμένοι στα θέλω μας και να μας ενθαρρύνει να πιστέψουμε ότι αξίζουμε να τα καταφέρουμε, αναλαμβάνοντας δράση που θα μας φέρει πιο κοντά στην πραγματοποίησή τους.

Source: glow.gr
Previous Post

Η ψυχολογία των χρωμάτων: Πώς να επιλέξετε την ιδανική απόχρωση για το μπάνιο σας

Next Post

Τα διαχρονικά, αλλά και μοντέρνα items που φορούν όλες οι Γαλλίδες αυτή την περίοδο

Related Posts

Ο πιο ξεκούραστος και απλός τρόπος να χαλαρώσετε αμέσως: Ακόμα και αν δεν έχετε κάνει ποτέ γιόγκα, δοκιμάστε αυτή τη στάση
FEATURED

Ο πιο ξεκούραστος και απλός τρόπος να χαλαρώσετε αμέσως: Ακόμα και αν δεν έχετε κάνει ποτέ γιόγκα, δοκιμάστε αυτή τη στάση

by PENYPENY.GR
01/05/2025

  Όταν ο γιος μου ήταν μωρό και μπουσουλούσε ακόμα, μετά το παιχνίδι μας στο δωμάτιό του ξάπλωνα στο πάτωμα για μερικά λεπτά, χωρίς να κάνω απολύτως τίποτα, μόνο κοιτώντας το ταβάνι...

Read moreDetails
Louise Butcher: Η μαραθωνοδρόμος με διπλή μαστεκτομή έδωσε τόπλες συνέντευξη σε τηλεοπτική εκπομπή – «Αυτές οι ουλές μού έσωσαν τη ζωή»

Louise Butcher: Η μαραθωνοδρόμος με διπλή μαστεκτομή έδωσε τόπλες συνέντευξη σε τηλεοπτική εκπομπή – «Αυτές οι ουλές μού έσωσαν τη ζωή»

29/04/2025
Τι συμβολίζουν τα χρώματα της αύρας μας και πώς θα τα εξερευνήσουμε;Τι συμβολίζουν τα χρώματα της αύρας μας και πώς θα τα εξερευνήσουμε;

Τι συμβολίζουν τα χρώματα της αύρας μας και πώς θα τα εξερευνήσουμε;Τι συμβολίζουν τα χρώματα της αύρας μας και πώς θα τα εξερευνήσουμε;

27/04/2025
Όσοι πίνουν ένα ποτήρι κρασί για να χαλαρώσουν το βράδυ συχνά παρουσιάζουν αυτές τις 7 συνήθειες

Όσοι πίνουν ένα ποτήρι κρασί για να χαλαρώσουν το βράδυ συχνά παρουσιάζουν αυτές τις 7 συνήθειες

27/04/2025
Load More
Next Post
Τα διαχρονικά, αλλά και μοντέρνα items που φορούν όλες οι Γαλλίδες αυτή την περίοδο

Τα διαχρονικά, αλλά και μοντέρνα items που φορούν όλες οι Γαλλίδες αυτή την περίοδο

No Result
View All Result

Τελευταία νέα

«Ευτυχώς που υπήρξες». Το γράμμα ενός άντρα στην αγάπη που δεν μπόρεσε να κρατήσει.

«Ευτυχώς που υπήρξες». Το γράμμα ενός άντρα στην αγάπη που δεν μπόρεσε να κρατήσει.

10/05/2025
Σε ερωτεύομαι …

Σε ερωτεύομαι …

09/05/2025
Γλυκά χωρίς ζάχαρη: 12 συνταγές για να γλυκαθείτε χωρίς τύψεις

Γλυκά χωρίς ζάχαρη: 12 συνταγές για να γλυκαθείτε χωρίς τύψεις

06/05/2025
Met Gala 2025: Οι εμφανίσεις που ξεχώρισαν

Met Gala 2025: Οι εμφανίσεις που ξεχώρισαν

06/05/2025

Follow PENYPENY on Instagram

  • @maria_bakouti -photographer🤍
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
@roula_levanti 
@sissykollia 
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography
  • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography

Instagram

  • @maria_bakouti -photographer🤍
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
@roula_levanti 
@sissykollia 
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography
  • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography
  • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography
  • #2k19 #summerloading #portraits #portraitphotography #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashion #lights #model #show #nightout #beautifullpeople #photolover #white #magazine #penypeny
Facebook Instagram Youtube

PENYPENY.GR - Το απόλυτο ηλεκτρονικό περιοδικό ποικίλης ύλης.

  • Διαφημιστείτε μαζί μας
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Απορρήτου βάσει GDPR
  • Πολιτική Cookies

© 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr

No Result
View All Result
  • BEAUTY
  • FASHION
  • LIFESTYLE
  • CELEBRITY NEWS
  • LIFE & SEX
  • FOOD
  • HEALTH & FITNESS
    • FITNESS
    • SPORTS
  • TRAVEL
  • DECO
  • D.I.Y.
  • NIGHT OUT
    • CULTURE
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΜΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΗΣ ΠΕΝΥΣ
    • Ο ΕΡΩΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΕΝΑ ΤΟΥ LORD POEMS
    • ΜΑΝΑ ΚΟΥΡΑΓΙΟ
  • TECH
  • POLITICS
  • ASTROLOGY
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6

© 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr