Ησωστή ενημέρωση γύρω από την αντηλιακή προστασία είναι το πρώτο βήμα για την υγιή επιδερμίδα. Με τα ποσοστά καρκίνου του δέρματος να αυξάνονται παγκοσμίως, όλο και περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν σοβαρά την προστασία τους από την ηλιακή ακτινοβολία. Ωστόσο, με την πληθώρα επιλογών στην αγορά, η επιλογή του κατάλληλου αντηλιακού μπορεί να γίνει δύσκολη υπόθεση.
Το αντηλιακό δεν είναι μόνο για το καλοκαίρι ή την παραλία. Κάθε φορά που βρισκόμαστε εκτεθειμένοι στον ήλιο – είτε περπατάμε στην πόλη είτε κάνουμε σκι στο βουνό – το δέρμα μας δέχεται ακτινοβολία UVA και UVB, οι οποίες προκαλούν πρόωρη γήρανση, εγκαύματα και, μακροπρόθεσμα, ακόμα και καρκίνο του δέρματος.
Τι είναι το SPF και γιατί έχει σημασία;
Το SPF (Sun Protection Factor) είναι μια ένδειξη για την προστασία που προσφέρει το προϊόν από τις UVB ακτίνες – αυτές που προκαλούν εγκαύματα και άμεσες βλάβες. Για παράδειγμα, ένα αντηλιακό με SPF 50 προστατεύει το δέρμα περίπου 98% από τις UVB ακτίνες, ενώ ένα με SPF 30 παρέχει περίπου 97%.
Ωστόσο, όσο υψηλό κι αν είναι το SPF, η σωστή εφαρμογή και η επανάληψή της κάθε δύο ώρες – ή πιο συχνά αν ιδρώνετε ή κολυμπάτε – είναι απαραίτητες για αποτελεσματική προστασία.
Τι είναι το PA++++;
Πέρα από τις UVB, υπάρχουν και οι UVA ακτίνες, που διαπερνούν βαθύτερα στο δέρμα και ευθύνονται για τη φωτογήρανση και τον καρκίνο του δέρματος. Ο δείκτης PA (Protection Grade of UVA) προέρχεται από την Ιαπωνία και βασίζεται στη μέθοδο PPD (Persistent Pigment Darkening), που μετρά πόσο καθυστερεί η UVA ακτινοβολία τη μαυρίλα του δέρματος.
Οι βαθμολογίες PA είναι οι εξής:
- PA+ : μέτρια προστασία
- PA++ : μέτρια προς υψηλή προστασία
- PA+++ : υψηλή προστασία
- PA++++ : πολύ υψηλή προστασία (PPD ≥ 16)
Πρακτικά, το PA++++ σημαίνει ότι το προϊόν παρέχει τουλάχιστον 16 φορές μεγαλύτερη προστασία από τις UVA ακτίνες σε σχέση με το αν δεν φορούσατε τίποτα.
Πλήρης Προστασία: Τι να ψάχνετε
Η καλύτερη επιλογή είναι ένα αντηλιακό που να παρέχει ευρέος φάσματος προστασία (Broad Spectrum), δηλαδή να καλύπτει τόσο τις UVA όσο και τις UVB ακτίνες. Στις ΗΠΑ, αυτό επισημαίνεται ξεκάθαρα στη συσκευασία. Αναζητήστε προϊόντα με SPF 30 ή παραπάνω και με PA+++ ή PA++++ για την πιο ολοκληρωμένη φροντίδα.
Με λίγα λόγια. δεν υπάρχει ένα μόνο νούμερο που να ορίζει την αποτελεσματικότητα ενός αντηλιακού. Η επιλογή του σωστού προϊόντος βασίζεται στην κατανόηση των διαφορετικών δεικτών, αλλά και στη σωστή χρήση. Με SPF για τις UVB και PA για τις UVA, ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτες SPF 50 και PA++++ είναι από τις πιο ασφαλείς επιλογές για καθημερινή χρήση, προσφέροντας αποτελεσματική προστασία και συμβάλλοντας στη διατήρηση της υγείας και της λάμψης της επιδερμίδας σας.
