ADVERTISEMENT
  • Διαφημιστείτε μαζί μας
  • Επικοινωνία
Παρασκευή, 4 Ιουλίου, 2025
  • BEAUTY
  • FASHION
  • LIFESTYLE
  • CELEBRITY NEWS
  • LIFE & SEX
  • FOOD
  • HEALTH & FITNESS
    • FITNESS
    • SPORTS
  • TRAVEL
  • DECO
  • D.I.Y.
  • NIGHT OUT
    • CULTURE
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΜΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΗΣ ΠΕΝΥΣ
    • Ο ΕΡΩΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΕΝΑ ΤΟΥ LORD POEMS
    • ΜΑΝΑ ΚΟΥΡΑΓΙΟ
  • TECH
  • POLITICS
  • ASTROLOGY
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6
  • BEAUTY
  • FASHION
  • LIFESTYLE
  • CELEBRITY NEWS
  • LIFE & SEX
  • FOOD
  • HEALTH & FITNESS
    • FITNESS
    • SPORTS
  • TRAVEL
  • DECO
  • D.I.Y.
  • NIGHT OUT
    • CULTURE
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΜΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΗΣ ΠΕΝΥΣ
    • Ο ΕΡΩΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΕΝΑ ΤΟΥ LORD POEMS
    • ΜΑΝΑ ΚΟΥΡΑΓΙΟ
  • TECH
  • POLITICS
  • ASTROLOGY
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6
No Result
View All Result

Η θετική, αλλά και η αρνητική, επιρροή της άνοιξη στην ψυχολογία μας

by PENYPENY.GR

Άνοιξη σημαίνει αλλαγή διάθεσης. Προς το καλύτερο, αλλά μερικές φορές και προς το χειρότερο. Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα γράφει για τα θετικά, αλλά και τα αρνητικά που μπορεί να φέρει η Άνοιξη…

Πόσο διαφορετικά νιώθουμε όταν ανοίγει ο καιρός και βλέπουμε τις πρώτες ανοιξιάτικες μέρες! Αν και η ψυχολογική διάθεση που σχετίζεται με τη συγκεκριμένη εποχή μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, πολλοί είναι εκείνοι που βιώνουν μια αίσθηση ανανέωσης και αναζωογόνησης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται αύξηση της ενέργειας και του κινήτρου, καθώς οι μέρες μεγαλώνουν και ο καιρός βελτιώνεται. Κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο θετική προοπτική και μια συνολική αίσθηση ευημερίας. Άλλοι μπορεί να βιώσουν μια αίσθηση νοσταλγίας ή μελαγχολίας, καθώς η μεταβαλλόμενη εποχή φέρνει αναμνήσεις από περασμένες εποχές ή συναισθήματα απώλειας.

Γενικότερα, η ψυχολογική διάθεση που σχετίζεται με την άνοιξη μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των προσωπικών εμπειριών, των πολιτισμικών παραδόσεων και των περιβαλλοντικών παραγόντων.

Οι θετικές αλλαγές
-Μεγαλύτερες μέρες και αύξηση της ηλιακής ακτινοβολίας: Καθώς οι μέρες μεγαλώνουν, έχουμε περισσότερη έκθεση στο φυσικό φως του ήλιου, το οποίο μπορεί να ενισχύσει τη διάθεσή μας και τα επίπεδα ενέργειας, αυξάνοντας την παραγωγή σεροτονίνης, μιας ορμόνης που ρυθμίζει τη διάθεση. Το ηλιακό φως βοηθά επίσης το σώμα να παράγει βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για την καλή ψυχική υγεία.

-Υψηλότερες θερμοκρασίες: Μετά από έναν μακρύ αν και όχι ιδιαίτερα κρύο χειμώνα -τουλάχιστον φέτος- οι πιο ζεστές ανοιξιάτικες θερμοκρασίες μπορούν να μας βοηθήσουν να νιώσουμε πιο θετικοί, να θέλουμε να βγούμε περισσότερο έξω στον καθαρό αέρα, κάτι που μπορεί να μας αυξήσει την ευεξία.

-Η φύση επιστρέφει στη ζωή: Η άνοιξη είναι η εποχή της αναγέννησης και της ανανέωσης, κάτι που μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχολογική διάθεση. Το να είσαι περιτριγυρισμένος από πράσινο, όμορφα λουλούδια, χρώματα και αρώματα, μπορεί να αυξήσει τα συναισθήματα ηρεμίας, χαλάρωσης και ευτυχίας. Όμορφες ανοιξιάτικες εικόνες που ζωντανεύουν τις αισθήσεις και βοηθούν νιώσουμε μια αίσθηση αισιοδοξίας και ελπίδας για το μέλλον.

-Περισσότερες ευκαιρίες για υπαίθριες δραστηριότητες: Ο πιο ζεστός καιρός και οι μεγαλύτερες μέρες της άνοιξης παρέχουν περισσότερες ευκαιρίες για υπαίθριες δραστηριότητες όπως πεζοπορία, κηπουρική και αθλήματα, που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και να μειώσουν το άγχος.

 

Οι αρνητικές αλλαγές
Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν και αρνητικοί παράγοντες που σχετίζονται με την άνοιξη και την ψυχολογική διάθεση. Αυτοί οι αρνητικοί παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνουν:
-Εποχιακές αλλεργίες: Η κατ’ εξοχή περίοδος των αλλεργιών. Η εποχή που πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν εποχιακές αλλεργίες, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα όπως φτέρνισμα, συμφόρηση και πονοκεφάλους. Εύκολα μπορούμε να καταλάβουμε πόσο αρνητικά μπορεί να επηρεάσουν αυτά τα συμπτώματα και η σωματική δυσφορία τη διάθεσή μας και να οδηγήσουν σε κόπωση και ευερεθιστότητα.

-Πίεση για κοινωνικοποίηση: Η άνοιξη είναι μια εποχή που συμβαίνουν πολλά κοινωνικά γεγονότα, όπως γάμοι, βαφτίσεις, διάφορες υπαίθριες συγκεντρώσεις. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να δημιουργήσει πίεση γύρω από την κοινωνικοποίηση και μία πιο έντονη δραστηριοποίηση, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε άγχος ή στρες, ακόμα και σε υπερένταση.

-Διαταραχές στη ρουτίνα: Με την αλλαγή της εποχής, μπορεί να είναι δύσκολο να προσαρμοστούμε σε νέα προγράμματα και ρουτίνες. Κάτι που μπορεί να δημιουργήσει επίσης άγχος, ειδικά εάν διαταράσσει τα πρότυπα ύπνου ή τα προγράμματα εργασίας.

-Αυξημένες προσδοκίες: Η άνοιξη συνδέεται συχνά με νέα ξεκινήματα, τα οποία μπορούν να δημιουργήσουν αίσθηση πίεσης για την επίτευξη προσωπικών στόχων ή για σημαντικές αλλαγές στη ζωή. Παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε συναισθήματα άγχους ή απογοήτευσης ή και ματαίωσης ακόμα, εάν δεν ικανοποιηθούν οι προσδοκίες.

Πηγή

Previous Post

Βρηκάμε το απόλυτο office look ανοιξιάτικο φόρεμα και κοστίζει κάτω από 40€

Next Post

To micro french manicure της Jennifer Lopez είναι chic και διαχρονικό

Related Posts

Γράμμα στον εαυτό μου….
FEATURED

Γράμμα στον εαυτό μου….

by PENYPENY.GR
17/05/2025

Αγαπημένε μου Εαυτέ … Ξέρω ότι πονάς… Ξέρω ότι χαμογελάς και πίσω από αυτό το όμορφο χαμόγελο κρύβεται πάντα μια μόνιμη θλίψη … Ξέρω ότι χαμογελάς για να σταματήσουν να σε ρωτάνε...

Read moreDetails
Η Gucci Cruise 2026 στη Φλωρεντία ήταν μία fashionable αναδρομή στα αρχεία του οίκου

Η Gucci Cruise 2026 στη Φλωρεντία ήταν μία fashionable αναδρομή στα αρχεία του οίκου

16/05/2025
Baywatch | Πώς είναι σήμερα ο παρτενέρ της Pamela Anderson και σέξι ναυαγοσώστης David Charvet;

Baywatch | Πώς είναι σήμερα ο παρτενέρ της Pamela Anderson και σέξι ναυαγοσώστης David Charvet;

15/05/2025
Το έξω-μέσα: Πώς θα ενσωματώσουμε τα φυσικά υλικά στη διακόσμηση μας;

Το έξω-μέσα: Πώς θα ενσωματώσουμε τα φυσικά υλικά στη διακόσμηση μας;

15/05/2025
Load More
Next Post
To micro french manicure της Jennifer Lopez είναι chic και διαχρονικό

To micro french manicure της Jennifer Lopez είναι chic και διαχρονικό

No Result
View All Result

Τελευταία νέα

Γράμμα στον εαυτό μου….

Γράμμα στον εαυτό μου….

17/05/2025
American Love Story | O γοητευτικός celebrity που θα υποδυθεί τον John F. Kennedy Jr.

American Love Story | O γοητευτικός celebrity που θα υποδυθεί τον John F. Kennedy Jr.

16/05/2025
Εύκολη «φοκάτσια» με πράσινες ελιές και δεντρολίβανο

Εύκολη «φοκάτσια» με πράσινες ελιές και δεντρολίβανο

16/05/2025
Γνωρίζατε ότι υπάρχει τρόπος να καταλάβετε εάν το SPF σας κάνει πραγματικά τη δουλειά του;

Γνωρίζατε ότι υπάρχει τρόπος να καταλάβετε εάν το SPF σας κάνει πραγματικά τη δουλειά του;

16/05/2025

Follow PENYPENY on Instagram

  • @maria_bakouti -photographer🤍
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
@roula_levanti 
@sissykollia 
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography
  • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography

Instagram

  • @maria_bakouti -photographer🤍
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
@roula_levanti 
@sissykollia 
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
  • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography
  • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography
  • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography
  • #2k19 #summerloading #portraits #portraitphotography #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashion #lights #model #show #nightout #beautifullpeople #photolover #white #magazine #penypeny
Facebook Instagram Youtube

PENYPENY.GR - Το απόλυτο ηλεκτρονικό περιοδικό ποικίλης ύλης.

  • Διαφημιστείτε μαζί μας
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Απορρήτου βάσει GDPR
  • Πολιτική Cookies

© 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr

No Result
View All Result
  • BEAUTY
  • FASHION
  • LIFESTYLE
  • CELEBRITY NEWS
  • LIFE & SEX
  • FOOD
  • HEALTH & FITNESS
    • FITNESS
    • SPORTS
  • TRAVEL
  • DECO
  • D.I.Y.
  • NIGHT OUT
    • CULTURE
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΜΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΗΣ ΠΕΝΥΣ
    • Ο ΕΡΩΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΕΝΑ ΤΟΥ LORD POEMS
    • ΜΑΝΑ ΚΟΥΡΑΓΙΟ
  • TECH
  • POLITICS
  • ASTROLOGY
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6

© 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr