• Διαφημιστείτε μαζί μας
  • Επικοινωνία
Σάββατο, 30 Σεπτεμβρίου, 2023
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6
  • FOOD

    Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

    Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

    Συνταγή για κέικ μπανάνα

    Συνταγή για Φανουρόπιτα

    Συνταγή για σαλάτα με γαρίδες και μάνγκο

    Συνταγή για καρμπονάρα

    Συνταγή για παγωτό μέντα

    Συνταγή για ρολάκια κανέλας

    Συνταγή για σπαγγέτι με προσούτο και σπαράγγια

  • ΜΟΔΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
    • All
    • FITNESS
    • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

    Πανηγυρική Συνεστίαση με Ομιλήτρια την ψυχολόγο κα Μαριέλα Ντάικου

    Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

    Η δίαιτα που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα κιλά των διακοπών

    Τελικά υπάρχει διαφορά ανάμεσά τους; H ψυχολόγος απαντά!

    Ασκήσεις στο σπίτι με ένα μαξιλάρι

    Τα συμπληρώματα βιταμινών που χρειάζεσαι για να υποδεχτείς το φθινόπωρο πιο δυνατή

    7 καλοί λόγοι για να κοιμάσαι με μάσκα ύπνου, σύμφωνα με έναν δερματολόγο και έναν σύμβουλο ύπνου

    Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις λαμπερά και υγιή μαλλιά

    Ασκήσεις στο σπίτι για διατάσεις

    Trending Tags

      • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
      • FITNESS
      • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΞΟΔΟΣ
      • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • PENYPENY Issue
      • Τεύχος 1
      • Τεύχος 2
      • Τεύχος 3
      • Τεύχος 4
      • Τεύχος 5
      • Τεύχος 6
    • FOOD

      Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

      Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

      Συνταγή για κέικ μπανάνα

      Συνταγή για Φανουρόπιτα

      Συνταγή για σαλάτα με γαρίδες και μάνγκο

      Συνταγή για καρμπονάρα

      Συνταγή για παγωτό μέντα

      Συνταγή για ρολάκια κανέλας

      Συνταγή για σπαγγέτι με προσούτο και σπαράγγια

    • ΜΟΔΑ
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
      • All
      • FITNESS
      • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

      Πανηγυρική Συνεστίαση με Ομιλήτρια την ψυχολόγο κα Μαριέλα Ντάικου

      Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

      Η δίαιτα που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα κιλά των διακοπών

      Τελικά υπάρχει διαφορά ανάμεσά τους; H ψυχολόγος απαντά!

      Ασκήσεις στο σπίτι με ένα μαξιλάρι

      Τα συμπληρώματα βιταμινών που χρειάζεσαι για να υποδεχτείς το φθινόπωρο πιο δυνατή

      7 καλοί λόγοι για να κοιμάσαι με μάσκα ύπνου, σύμφωνα με έναν δερματολόγο και έναν σύμβουλο ύπνου

      Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις λαμπερά και υγιή μαλλιά

      Ασκήσεις στο σπίτι για διατάσεις

      Trending Tags

        • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
        • FITNESS
        • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
      • ΕΞΟΔΟΣ
        • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      No Result
      View All Result

      Πόσο σημαντική είναι και τι εξαρτάται από αυτή…

      by PENYPENY.GR
      31/01/2023
      Reading Time: 1 min read

      Ξεκάθαρα είναι ό,τι σημαντικότερο στη ζωή μας και τελικά εξαρτώνται από αυτή τα πάντα. Η εξέλιξή μας, η αντίδρασή μας, το πώς θα νιώσουμε. Η Ντόρα Μίνου, ΜΑ Κλινικής Ψυχολογίας, Ψυχοθεραπεύτρια (ενηλίκων, ζεύγους και οικογένειας) γράφει για το πιο σπουδαίο “όπλο” που μπορεί να έχει κανείς…

      Η αυτοπεποίθηση είναι ένα στοιχείο του χαρακτήρα που προϋποθέτει αυτογνωσία. Όσο πιο ουσιαστική είναι η σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας τόσο περισσότερο θα πιστέψουμε σε αυτόν.

      Σίγουρα είναι το χαρακτηριστικό εκείνο που χτίζεται από τα πρώτα χρόνια της ζωής μας και μεγαλώνοντας καλλιεργείται και ωριμάζει όλο και περισσότερο. Βασική προϋπόθεση είναι να μην αγγίζει τα όρια της υπερβολής γιατί σε μία τέτοια περίπτωση το “παραγωγικό γόητρο” που τη χαρακτηρίζει γίνεται αλαζονεία και εγωκεντρισμός που μόνο καταστροφικές συνέπειες μπορεί να έχει σε όλους τους τομείς της ζωής μας, καταλήγοντας σε μοναξιά και αδιαλλαξία.

      Η επιρροή της είναι μεγάλη σε όλους τους τομείς της ζωής μας: σε προσωπικό, κοινωνικό και επαγγελματικό επίπεδο, γιατί το άτομο που πιστεύει στον εαυτό του, το καταλαβαίνεις από μακριά, έχει “έναν αέρα”, το εκπέμπει στους γύρω του, εμπνέει εμπιστοσύνη, δίνει σαφή εικόνα του εαυτού και των δυνατοτήτων του, μπορεί και ελίσσεται, διαπραγματεύεται, είναι οργανωτικό και οργανωμένο, έχει στόχους, όρια και πάνω από όλα ξέρει ποιες είναι οι δυνατότητες και ποιες οι αδυναμίες του, είτε σε επίπεδο ακαδημαϊκών γνώσεων είτε σε επίπεδο προσωπικών ικανοτήτων.

       

      Πιο αναλυτικά η αυτοπεποίθηση είναι σημαντική γιατί…
      -Θα σε βοηθήσει να κάνεις τις επιλογές εκείνες στην προσωπική σου ζωή με βάση το “θέλω”, το “μπορώ” και το “αξίζω”. Αναγνωρίζοντας τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σου μπορείς να έχεις πιο ισότιμες διαπροσωπικές σχέσεις, γίνεσαι πιο διεκδικητικός, πιο δοτικός, πιο επικοινωνιακός με τον άνθρωπο που επιλέγεις να πορευθείς στη ζωή σου. Είναι πιο εύκολο να αποδεχθείς τον άλλο έτσι όπως είναι, δεν έχεις την ψευδαίσθηση ότι θα τον αλλάξεις γιατί αυτό είναι και ένα δικό σου ζητούμενο -να σε αποδέχεται ο άλλος όπως είσαι. Άλλωστε αν αποδειχτεί ότι τελικά δεν μπορεί να προχωρήσει μία σχέση, αναλαμβάνεις την ευθύνη και το κόστος που σου αναλογεί και προχωράς μπροστά χωρίς να ανακυκλώνεις καταστάσεις που υποτιμούν τις έννοιες του “σχετίζεσθαι” και της συντροφικότητας.

      -Στις φιλικές και κοινωνικές σχέσεις θα είσαι το άτομο που σε χαρακτηρίζει η αυθεντικότητα και η ειλικρίνεια. Εκπέμπεις γοητεία, σεβασμό και θαυμασμό παράλληλα, βάζεις όρια και παράλληλα κι εσύ με τη σειρά σου δεν παραβιάζεις τα όρια του άλλου. Είσαι ο φίλος/η που εμπνέει εμπιστοσύνη χωρίς να κάνει ιδιαίτερο “θόρυβο” για να φανεί ή να ξεχωρίσει. Αναγνωρίζεις τα δυνατά σημεία των ανθρώπων γύρω σου, ακόμη κι αν ξέρεις ότι τα συγκεκριμένα μπορεί να αποτελούν δικές σου αδυναμίες. Θα κάνεις προσπάθεια να έχεις ανιδιοτελείς σχέσεις, ακριβώς γιατί γνωρίζεις τα δυνατά και τα τρωτά σου σημεία.

      -Επαγγελματικά, είσαι το άτομο που θα προσπαθεί πάντα να είναι αποδοτικό και με συνέπεια στη δουλειά του. Λειτουργείς συναγωνιστικά και όχι ανταγωνιστικά με τους συναδέλφους σου και η καταξίωση έρχεται μετά από προσπάθεια και εκπλήρωση των στόχων σου. Για σένα η έλλειψη γνώσεων σε κάποιο τομέα δεν θα αποτελέσει τροχοπέδη επαγγελματικό αλλά θα είναι το κίνητρο για να ρωτήσεις, να μάθεις, να προσπαθήσεις και να προχωρήσεις. Είσαι αλληλέγγυος συνάδελφος και μπορείς να λειτουργήσεις ομαδικά γιατί είσαι ανοιχτή/ανοιχτός τόσο στο να βοηθήσεις όσο και να αναγνωρίσεις κάποιο τυχόν λάθος σου.

      -Η λεκτική επικοινωνία είναι σε πλήρη αρμονία με την εξωλεκτική. Τα άτομα με αυτοπεποίθηση αναγνωρίζονται ακόμη και από τον τρόπο που πίνουν τον καφέ τους. Εκπέμπουν αυτό το “ξέρω ποιος είμαι, τι θέλω, τι μπορώ” -έχουν επίγνωση. Έχουν μία ευθύτητα και μία αλήθεια, σε συζητήσεις παίρνουν μέρος έχοντας άποψη, με έναν τρόπο που σε παροτρύνει να τη λάβεις υπόψη σου.

      Συνήθως η αυτοπεποίθηση είναι συνυφασμέση με την αυτοεκτίμηση. Όταν πιστεύεις στον εαυτό σου δεν αναλώνεις όλη σου την ενέργεια στην ανασφάλεια του αν θα καταφέρεις κάτι αλλά επικεντρώνεσαι στην προσπάθεια, και τα δυνατά σου σημεία τα χρησιμοποιείς υπέρ σου. Το υγιές άτομο που έχει την αυτογνωσία και ξέρει τι αξίζει και τι μπορεί να καταφέρει δεν έχει την ανάγκη να το επιδεικνύει, δεν αναλώνεται στο τι θα δείξει στους άλλους, είναι μία ήρεμη δύναμη, συγκροτημένη και αθόρυβη. Ξέρει να κοιτά στα μάτια ευθέως, αποδέχεται όχι μόνο τη νίκη αλλά και την ήττα του, έτσι στα δύσκολα θα τον δεις να πέφτει και μετά από λίγο να “ξαναγεννιέται από τις στάχτες του”.

       

      Πηγή

      Previous Post

      Το bomber jacket της Chiara Ferragni στην πιο hot απόχρωση της σεζόν είναι ιδανικό για βόλτες στην πόλη

      Next Post

      Lazy girl updo: Είναι το χτένισμα που μπορείς να δημιουργήσεις ακόμη κι αν δεν… πιάνουν τα χέρια σου

      Related Posts

      LIFESTYLE

      Πανηγυρική Συνεστίαση με Ομιλήτρια την ψυχολόγο κα Μαριέλα Ντάικου

      by PENYPENY.GR
      30/09/2023

      Πανηγυρική Συνεστίαση με Ομιλήτρια την ψυχολόγο κα Μαριέλα Ντάικου με θέμα: «Οι σχέσεις με τον εαυτό μας και τους άλλους» Την Δευτέρα 25/09/2023 ο σύλλογος γυναικών “Αντιγόνη”πραγματοποίησε Συνεστίαση, σε συνεργασία με το Κέντρο Υγείας...

      Read more

      Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

      30/08/2023

      Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

      30/08/2023

      Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

      29/08/2023
      Load More
      Next Post

      Lazy girl updo: Είναι το χτένισμα που μπορείς να δημιουργήσεις ακόμη κι αν δεν… πιάνουν τα χέρια σου

      No Result
      View All Result

      Τελευταία νέα

      Πανηγυρική Συνεστίαση με Ομιλήτρια την ψυχολόγο κα Μαριέλα Ντάικου

      30/09/2023

      Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

      30/08/2023

      Meta: Διέγραψε χιλιάδες λογαριασμούς με κινεζική προπαγάνδα

      30/08/2023

      Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

      30/08/2023

      Follow PENYPENY on Instagram

        Please install/update and activate JNews Instagram plugin.
      Facebook Instagram Youtube

      PENYPENY.GR - Το απόλυτο ηλεκτρονικό περιοδικό ποικίλης ύλης.

      • Διαφημιστείτε μαζί μας
      • Επικοινωνία
      • Πολιτική Απορρήτου βάσει GDPR
      • Πολιτική Cookies

      © 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr

      No Result
      View All Result
      • PENYPENY Issue
        • Τεύχος 1
        • Τεύχος 2
        • Τεύχος 3
        • Τεύχος 4
        • Τεύχος 5
        • Τεύχος 6
      • FOOD
      • ΜΟΔΑ
      • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
      • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
        • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
        • FITNESS
        • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
      • ΕΞΟΔΟΣ
        • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

      © 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr