• Διαφημιστείτε μαζί μας
  • Επικοινωνία
Κυριακή, 3 Δεκεμβρίου, 2023
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6
  • FOOD

    Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

    Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

    Συνταγή για κέικ μπανάνα

    Συνταγή για Φανουρόπιτα

    Συνταγή για σαλάτα με γαρίδες και μάνγκο

    Συνταγή για καρμπονάρα

    Συνταγή για παγωτό μέντα

    Συνταγή για ρολάκια κανέλας

    Συνταγή για σπαγγέτι με προσούτο και σπαράγγια

  • ΜΟΔΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
    • All
    • FITNESS
    • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

    Πανηγυρική Συνεστίαση με Ομιλήτρια την ψυχολόγο κα Μαριέλα Ντάικου

    Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

    Η δίαιτα που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα κιλά των διακοπών

    Τελικά υπάρχει διαφορά ανάμεσά τους; H ψυχολόγος απαντά!

    Ασκήσεις στο σπίτι με ένα μαξιλάρι

    Τα συμπληρώματα βιταμινών που χρειάζεσαι για να υποδεχτείς το φθινόπωρο πιο δυνατή

    7 καλοί λόγοι για να κοιμάσαι με μάσκα ύπνου, σύμφωνα με έναν δερματολόγο και έναν σύμβουλο ύπνου

    Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις λαμπερά και υγιή μαλλιά

    Ασκήσεις στο σπίτι για διατάσεις

    Trending Tags

      • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
      • FITNESS
      • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΞΟΔΟΣ
      • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • PENYPENY Issue
      • Τεύχος 1
      • Τεύχος 2
      • Τεύχος 3
      • Τεύχος 4
      • Τεύχος 5
      • Τεύχος 6
    • FOOD

      Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

      Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

      Συνταγή για κέικ μπανάνα

      Συνταγή για Φανουρόπιτα

      Συνταγή για σαλάτα με γαρίδες και μάνγκο

      Συνταγή για καρμπονάρα

      Συνταγή για παγωτό μέντα

      Συνταγή για ρολάκια κανέλας

      Συνταγή για σπαγγέτι με προσούτο και σπαράγγια

    • ΜΟΔΑ
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
      • All
      • FITNESS
      • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

      Πανηγυρική Συνεστίαση με Ομιλήτρια την ψυχολόγο κα Μαριέλα Ντάικου

      Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

      Η δίαιτα που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα κιλά των διακοπών

      Τελικά υπάρχει διαφορά ανάμεσά τους; H ψυχολόγος απαντά!

      Ασκήσεις στο σπίτι με ένα μαξιλάρι

      Τα συμπληρώματα βιταμινών που χρειάζεσαι για να υποδεχτείς το φθινόπωρο πιο δυνατή

      7 καλοί λόγοι για να κοιμάσαι με μάσκα ύπνου, σύμφωνα με έναν δερματολόγο και έναν σύμβουλο ύπνου

      Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις λαμπερά και υγιή μαλλιά

      Ασκήσεις στο σπίτι για διατάσεις

      Trending Tags

        • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
        • FITNESS
        • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
      • ΕΞΟΔΟΣ
        • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      No Result
      View All Result

      Τι μπορείς να κάνεις για να αυξήσεις τη σεξουαλική απόλαυση!!!

      by PENYPENY.GR
      04/05/2023
      Reading Time: 1 min read

      Το σεξ είναι ένα βασικό κομμάτι της ζωής μας και όλες μας λίγο ή πολύ μας απασχολεί το πως θα το κάνουμε καλύτερο. Η ψυχολόγος Ελπίδα Παναγιωτουνάκου μας δίνει μερικές χρήσιμες συμβουλές…

      Είναι καλό να προσπαθείς συνεχώς να βελτιώνεις και να εμπλουτίζεις τη σεξουαλική σου ζωή έτσι ώστε να αυξάνονται τα ποσοστά της απόλαυσης και της ικανοποίησης. Συχνά χρειάζεται να αναζητήσεις νέους τρόπους προκειμένου να ανακτήσεις το χαμένο ενδιαφέρον για το σεξ ή για να ανανεώσεις τις επιδόσεις σου στο κρεβάτι. Τα παρακάτω ίσως σου φανούν χρήσιμα!

      1. Βεβαιώσου πως ο άντρας που έχεις δίπλα σου ενδιαφέρεται πραγματικά για σένα και αξίζει το χρόνο σου.

      2. Συζήτησε με τον σύντροφό σου πώς νιώθεις κατά τη διάρκεια της σωματικής επαφής σας και εάν θέλεις ό,τι κι εκείνος. Θυμήσου ότι το σεξ είναι σημαντικό να είναι πάντα συναινετικό, όπως και το να εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου. Διασφαλίζοντας πως δεν θα προχωρήσει περισσότερο από όσο θέλεις εκείνη τη στιγμή, θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να απολαύσεις την επαφή.

      3. Άδειασε το μυαλό σου από αρνητικές σκέψεις και δείξε πίστη στα δυνατά σου σημεία. Εάν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου και έχεις αυτοπεποίθηση θα φαίνεσαι πιο ελκυστική και ποθητή στον σύντροφό σου.

      4. Κράτα το στρες σε χαμηλά επίπεδα. Το χρόνιο στρες συνήθως οδηγεί σε μειωμένη επιθυμία για σεξουαλική επαφή. Κυρίως το εργασιακό και το περιβαλλοντικό στρες (π.χ. καθημερινή έκθεση σε μποτιλιαρισμένους δρόμους, συγκρούσεις μέσα στην οικογένεια κλπ) φαίνεται να επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεση και κατ’ επέκταση τη σεξουαλική ζωή. Ενσωμάτωσε στο καθημερινό σου πρόγραμμα τεχνικές χαλάρωσης (π.χ. αναπνοές, διαλογισμός), φρόντισε η διατροφή σου να είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μην αμελείς τη φυσική σου κατάσταση.

      5. Μην υποτιμάς τον ψυχολογικό παράγοντα. Η σεξουαλική επιθυμία και απόλαυση έχει να κάνει με αισθήσεις. Φρόντισε, λοιπόν, να τις οξύνεις δημιουργώντας τις κατάλληλες εικόνες, ήχους και μυρωδιές. Άναψε αρωματικά κεριά, βάλε την αγαπημένη σου χαλαρωτική μουσική (φαίνεται πως ο ήχος μιας γνώριμης μελωδίας διεγείρει μια φυσιολογική αντίδραση βαθιάς χαλάρωσης που με τη σειρά της συντείνει στην ερωτική ικανοποίηση) και βέβαια φρόντισε να απομακρύνεις από το χώρο φωτογραφίες των γονέων ή των παιδιών σου (ο σύντροφός σου μπορεί να νιώσει σαν να «παρακολουθείται»), αλλά και τυχόν στοίβες επαγγελματικών εγγράφων που θα σου θυμίζουν την δουλειά που έχεις φέρει για το σπίτι.

      6. Νιώσε άνετα με την εικόνα του σώματός σου. Οι γυναίκες έχουμε την τάση να νιώθουμε ανασφάλεια για τις αναλογίες μας, με αποτέλεσμα η ντροπή και το άγχος να εμποδίζουν την ευχαρίστηση κατά τη σωματική επαφή. Άνοιξε το δρόμο για αυτοπεποίθηση κάνοντας καλή διατροφή και άσκηση μαζί με τον σύντροφό σου. Κάνοντας μαζί του γυμναστική θα αρχίσεις να νιώθεις όλο και πιο άνετα σχετικά με το πώς φαίνεται το σώμα σου.

      7. Ανακάλυψε πια «σενάρια» ανάβουν την ερωτική φλόγα ανάμεσα σε σένα και τον σύντροφό σου. Η σεξουαλική επιθυμία τείνει να σχετίζεται με διαφορετικές φαντασιώσεις για τον καθένα από μας. Πάρε την πρωτοβουλία για ένα παιχνίδι ρόλων και άσε τη συστολή για λίγο στην άκρη.

      8. Ανανέωσε τη σχέση σου. Το προγραμματισμένο σεξ δεν είναι απαραίτητα χειρότερο από το αυθόρμητο. Ωστόσο, φρόντισε να μην ξεχνάς να φλερτάρεις με τον σύντροφό σου, ακόμα κι αν είστε χρόνια μαζί. Βγείτε για ένα ποτό και προσποιήσου ότι δεν γνωρίζεστε καλά, διεκδίκησε την προσοχή του και φτάσε τον ενθουσιασμό του στα ύψη!

      9. Μην αμελείς την εξωτερική σου εμφάνιση. Μπορεί η άνεση της XL χουζούρικης πιζάμας σου να είναι δελεαστική για σένα, αλλά σίγουρα όχι και για τον σύντροφό σου!

      10. Αφέσου στη στιγμή. Προκειμένου να απολαύσεις τις ερωτικές επαφές με τον σύντροφό σου θα πρέπει να αφήσεις -έστω και για λίγο- στην άκρη τον ρόλο της μαμάς, της υπεύθυνης γραφείου, της νοικοκυράς. Βάλε σε πρώτο πλάνο τις ανάγκες τις δικές σου και του συντρόφου σου.

      Θυμήσου πως υπάρχει κάποιος εκεί έξω που μπορεί να σε κάνει να νιώσεις συμφιλιωμένη με τον εαυτό σου, που θα σε βοηθήσει να δεις πόσο υπέροχος άνθρωπος είσαι και που θα ανεβάσει την ερωτική σου διάθεση στα ύψη! Εάν είσαι με κάποιον που σε υποτιμάει και σε κάνει να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου, σταμάτα να προσπαθείς να τον πείσεις για το αντίθετο και άλλαξε αμέσως σελίδα!

      Πηγή

      Previous Post

      Ετοιμάζεσαι να ντυθείς νύφη; Πάρε έμπνευση από τα looks του MET Gala 2023

      Next Post

      Τα «σεμεδάκια της γιαγιάς» γίνονται ρούχα και αξεσουάρ

      Related Posts

      LIFESTYLE

      Πανηγυρική Συνεστίαση με Ομιλήτρια την ψυχολόγο κα Μαριέλα Ντάικου

      by PENYPENY.GR
      30/09/2023

      Πανηγυρική Συνεστίαση με Ομιλήτρια την ψυχολόγο κα Μαριέλα Ντάικου με θέμα: «Οι σχέσεις με τον εαυτό μας και τους άλλους» Την Δευτέρα 25/09/2023 ο σύλλογος γυναικών “Αντιγόνη”πραγματοποίησε Συνεστίαση, σε συνεργασία με το Κέντρο Υγείας...

      Read more

      Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

      30/08/2023

      Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

      30/08/2023

      Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

      29/08/2023
      Load More
      Next Post

      Τα «σεμεδάκια της γιαγιάς» γίνονται ρούχα και αξεσουάρ

      No Result
      View All Result

      Τελευταία νέα

      Πανηγυρική Συνεστίαση με Ομιλήτρια την ψυχολόγο κα Μαριέλα Ντάικου

      30/09/2023

      Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

      30/08/2023

      Meta: Διέγραψε χιλιάδες λογαριασμούς με κινεζική προπαγάνδα

      30/08/2023

      Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

      30/08/2023

      Follow PENYPENY on Instagram

        Please install/update and activate JNews Instagram plugin.
      Facebook Instagram Youtube

      PENYPENY.GR - Το απόλυτο ηλεκτρονικό περιοδικό ποικίλης ύλης.

      • Διαφημιστείτε μαζί μας
      • Επικοινωνία
      • Πολιτική Απορρήτου βάσει GDPR
      • Πολιτική Cookies

      © 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr

      No Result
      View All Result
      • PENYPENY Issue
        • Τεύχος 1
        • Τεύχος 2
        • Τεύχος 3
        • Τεύχος 4
        • Τεύχος 5
        • Τεύχος 6
      • FOOD
      • ΜΟΔΑ
      • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
      • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
        • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
        • FITNESS
        • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
      • ΕΞΟΔΟΣ
        • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

      © 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr