• Διαφημιστείτε μαζί μας
  • Επικοινωνία
Δευτέρα, 30 Ιανουαρίου, 2023
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6
  • FOOD

    Το ιαπωνικό εστιατόριο Izakaya επέστρεψε ανανεωμένο, σε νέο στέκι στο Κολωνάκι

    Συνταγή για κρεατόσουπα

    Συνταγή για σπιτική πίτσα με κοτόπουλο

    Συνταγή για ρυζόγαλο

    Συνταγή για πατατοσαλάτα με μυρωδικά

    Συνταγή για light pancakes

    Συνταγή για ταλιατέλες με σολομό

    Συνταγή για τάρτα με μήλα

    Συνταγή για scrambled eggs με φρέσκια ντομάτα

  • ΜΟΔΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
    • All
    • FITNESS
    • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

    Μήπως είσαι μανιακή με τον έλεγχο και δεν το καταλαβαίνεις;

    Μπορείς να τη διαχειριστείς ή τρως κόλλημα;

    Τα βασικά λάθη που κάνουν οι γυναίκες στη σχέση!

    Το διατροφικό πλάνο που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου

    Αυτοεκπληρούμενη προφητεία! Τελικά μήπως προκαλούμε αυτό που φοβόμαστε;

    5 τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς όσα σε μπλοκάρουν στη ζωή σου

    Μήπως για όλα φταίει η ανασφάλειά σου; Για τσέκαρε…

    Μήπως παραείσαι δοτική στη σχέση σου;

    Πώς να διαφωνήσεις χωρίς να πεις “όχι”

    Trending Tags

      • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
      • FITNESS
      • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΞΟΔΟΣ
      • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • PENYPENY Issue
      • Τεύχος 1
      • Τεύχος 2
      • Τεύχος 3
      • Τεύχος 4
      • Τεύχος 5
      • Τεύχος 6
    • FOOD

      Το ιαπωνικό εστιατόριο Izakaya επέστρεψε ανανεωμένο, σε νέο στέκι στο Κολωνάκι

      Συνταγή για κρεατόσουπα

      Συνταγή για σπιτική πίτσα με κοτόπουλο

      Συνταγή για ρυζόγαλο

      Συνταγή για πατατοσαλάτα με μυρωδικά

      Συνταγή για light pancakes

      Συνταγή για ταλιατέλες με σολομό

      Συνταγή για τάρτα με μήλα

      Συνταγή για scrambled eggs με φρέσκια ντομάτα

    • ΜΟΔΑ
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
      • All
      • FITNESS
      • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

      Μήπως είσαι μανιακή με τον έλεγχο και δεν το καταλαβαίνεις;

      Μπορείς να τη διαχειριστείς ή τρως κόλλημα;

      Τα βασικά λάθη που κάνουν οι γυναίκες στη σχέση!

      Το διατροφικό πλάνο που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου

      Αυτοεκπληρούμενη προφητεία! Τελικά μήπως προκαλούμε αυτό που φοβόμαστε;

      5 τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς όσα σε μπλοκάρουν στη ζωή σου

      Μήπως για όλα φταίει η ανασφάλειά σου; Για τσέκαρε…

      Μήπως παραείσαι δοτική στη σχέση σου;

      Πώς να διαφωνήσεις χωρίς να πεις “όχι”

      Trending Tags

        • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
        • FITNESS
        • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
      • ΕΞΟΔΟΣ
        • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      No Result
      View All Result

      Επιτρέπεις στους άλλους να σε φροντίζουν ή νιώθεις αμήχανα;

      by PENYPENY.GR
      25/01/2023
      Reading Time: 1 min read
      Κοινοποίηση στο FacebookΚοινοποίηση στο TwitterWhatsapp

      Είμαι σίγουρη πως προσφέρεις, βοηθάς, σκέφτεσαι, δίνεις σε εκείνους που αγαπάς. Τους φροντίζεις, τους περιποιείσαι. Τον εαυτό σου όμως τον φροντίζεις; Επιτρέπεις να σε φροντίζουν; Νιώθεις άνετα όταν κάποιος σε περιποιείται ή μήπως ανήκεις σε εκείνη την κατηγορία των ανθρώπων που έχουν μάθει μόνο να δίνουν και νιώθουν άβολα όταν αλλάζουν ρόλους; Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα σήμερα μας βοηθάει να συνειδητοποιήσουμε ότι είναι απαραίτητο να επιτρέπουμε και στους άλλους να μας φροντίζουν, διαφορετικά θα γεμίσουμε τοξίνες, παράπονα και ψυχική κόπωση.

      “Δεν έχω ανάγκη εγώ! Ξέρω πώς να φροντίσω τον εαυτό μου όταν χρειάζεται! Οι άλλοι έχουν περισσότερη ανάγκη…” Μία φράση πολύ οικεία για αρκετούς ανθρώπους! Πόσο εύκολο αλήθεια είναι να φροντίζεις τους άλλους; Πόσο εύκολο είναι να δίνεις και πόσο καλά αισθάνεσαι μέσα από αυτό το δόσιμο; Και τι γίνεται όταν οι κανόνες αντιστρέφονται; Όταν κάποιος θέλει να φροντίσει εσένα; Πόσο αμήχανα και άβολα νιώθεις; Πως μπορεί να διώξεις μακριά αυτήν την προσφορά και την φροντίδα του, όπως και τον ίδιο; Και πως αυτό επιδρά στις ανθρώπινες σχέσεις γενικότερα αλλά και στις συντροφικές;

      Και όμως, μπορεί να φαίνεται κάτι τόσο απλό, δυστυχώς όμως πολλοί είναι εκείνοι που δεν επιτρέπουν, δεν θέλουν, δεν ξέρουν ή ακόμα και “φοβούνται” να επιτρέψουν στον εαυτό τους να πάρει όχι μόνο φροντίδα από τους άλλους, αλλά και συναισθήματα όπως η χαρά για παράδειγμα.

      Πρόκειται για ένα πολύ μεγάλο θέμα που σήμερα θα αγγίξουμε επιδερμικά και στην πορεία μπορούμε να το δούμε και πιο μέσα…
      1. Δεν επιτρέπω να με φροντίσουν γιατί απλά …δεν το έμαθα από μικρό παιδί. Και συνήθως δεν έχει να κάνει με την κάλυψη των υλικών αλλά με την συναισθηματική φροντίδα. Όταν για παράδειγμα ο γονιός δεν εκφράζεται συναισθηματικά, όταν δεν οριοθετεί καταστάσεις -ναι η οριοθέτηση είναι φροντίδα, η έλλειψή της θεωρείται παραμέληση.

      2. Δεν έμαθα να παίρνω… Μπορεί να είχα τα προς το ζην, δεν είχα όμως αγκαλιά και συναισθηματική κάλυψη, κάποιον να με ρωτήσει πως νιώθω, πως αισθάνομαι, τι μου συμβαίνει…

      3. Έμαθα να φροντίζω… Κυρίως αναφέρομαι στα μεγαλύτερα παιδιά, όπου αν υπήρχε κάποιο προβληματικό μέλος στην οικογένεια (προβληματικός ή άρρωστος γονιός, αδελφάκι, γιαγιά-παππούς, κλπ) ή αν οι γονείς έλειπαν πολλές ώρες και έπρεπε να φροντίσω το μικρότερο αδελφάκι μου…

      4. Πρέπει να είμαι ο δυνατός, είναι αδυναμία να με φροντίζουν οι άλλοι!

      5. Νιώθω ενοχές, λειτουργώ εγωιστικά αν επιτρέψω να “πάρω” από τους άλλους…

      Βλέπω και στο γραφείο όταν κάνω την ερώτηση: “πως φροντίζεις τον εαυτό σου;” πως ανοίγουν διάπλατα τα μάτια, σαν να άκουσαν μία ξένη γλώσσα που δεν γνωρίζουν… Είναι αλήθεια πως κυρίως σήμερα μέσα από τους τόσο γρήγορους ρυθμούς η πραγματική φροντίδα εαυτού, μπερδεύεται μέσα από μία καταναλωτική μανία ή από σύγχρονες επιταγές. Ξεχνάμε όμως πως ναι μεν καλά είναι όλα αυτά αλλά χρειάζεται να φροντίσουμε και τον εσωτερικό μας κόσμο, τον ψυχισμό μας. Η αυτοφροντίδα έχει να κάνει με το να μάθω να δίνω αλλά και να παίρνω, να παίρνω για εμένα, χωρίς ενοχές και να μην την ταυτίζω με μία εγωιστική ή εγωκεντρική συμπεριφορά. Το αντίθετο μάλιστα, δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν έχει ανάγκη από φροντίδα, από το να πάρει από τους άλλους… Όλοι μας πάνω κάτω έχουμε παρόμοιες ανάγκες και μην μπερδεύουμε την υπερλειτουργική μας συμπεριφορά που πολλές φορές χρησιμοποιούμε για να προσφέρουμε σε τρίτους για να μην δούμε τα δικά μας …ελλείμματα! Ούτε σημαίνει πως είναι ένδειξη δύναμης το να μην ζητάω βοήθεια όταν την έχω ανάγκη. Αντίθετα, υποδηλώνει αδυναμία και φόβο μην χάσω αυτήν την αίσθηση παντοδυναμίας -ή πιο σωστά- την ψευδαίσθηση παντοδυναμίας.

      Τα αποτελέσματα θα τα βρω μπροστά μου αργά ή γρήγορα, όταν θα αρχίσω να νιώθω μία χρόνια κόπωση, μία συναισθηματική “μιζέρια”, ένα εσωτερικό κενό, θλίψη, προβληματικές διαπροσωπικές και διαφυλικές σχέσεις… Ας αποφασίσω λοιπόν τι και πως θέλω να δω τον εαυτό μου και να νιώσω.

      Μέχρι όμως να πάρω αυτή την απόφαση, ας αρχίσω να με φροντίζω και λίγο και θα δω μετά τι μου “ταιριάζει καλύτερα”. Είμαι σίγουρη πως θα εκπλαγείτε!

      Πηγή

      Previous Post

      Οι καλύτερες midi φούστες για να κάνεις upgrade το office look σου

      Next Post

      Εκτός λειτουργίας οι υπηρεσίες Teams και Outlook της Microsoft

      Related Posts

      FEATURED

      Μήπως είσαι μανιακή με τον έλεγχο και δεν το καταλαβαίνεις;

      by PENYPENY.GR
      30/01/2023

      Έχεις αναρωτηθεί; Μήπως οι δυσκολίες που αντιμετωπίζεις στη ζωή σου είναι αποτέλεσμα της μανίας σου να ελέγχεις τα πάντα; Μήπως αδυνατείς να χαλαρώσεις και να απολαύσεις τις στιγμές; Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα...

      Read more

      Rado True Square Open Heart: Ο χρόνος είναι πολύτιμος. Οι στιγμές ακόμη περισσότερο

      30/01/2023

      Το ιαπωνικό εστιατόριο Izakaya επέστρεψε ανανεωμένο, σε νέο στέκι στο Κολωνάκι

      30/01/2023

      Jennifer Lopez: Εμφανίστηκε με το πιο σέξι updo που μπορείς να δημιουργήσεις ακόμη και μόνη σου

      30/01/2023
      Load More
      Next Post

      Εκτός λειτουργίας οι υπηρεσίες Teams και Outlook της Microsoft

      No Result
      View All Result

      Τελευταία νέα

      Μήπως είσαι μανιακή με τον έλεγχο και δεν το καταλαβαίνεις;

      30/01/2023

      Rado True Square Open Heart: Ο χρόνος είναι πολύτιμος. Οι στιγμές ακόμη περισσότερο

      30/01/2023

      Το ιαπωνικό εστιατόριο Izakaya επέστρεψε ανανεωμένο, σε νέο στέκι στο Κολωνάκι

      30/01/2023

      Twitter: Το κουμπί άμεσων μηνυμάτων εξαφανίζεται από το προφίλ χρηστών

      30/01/2023

      Follow PENYPENY on Instagram

      • ❤️VALENTINES GIVEAWAY❤️

Δυο τυχεροί θα κερδίσουν τα υπέροχα σετ της φωτογραφίας‼️

🌹1ος τυχερός κερδίζει το κάδρο διάστασης 120*60 με την εικόνα της επιλογής σας

🌹2ος τυχερός κερδίζει τα δυο μαξιλαράκια διάστασης 35*35 με την εικόνα της επιλογής σας

Οροί συμμετοχής : 

🌹FOLLOW @decosio_ & @penypeny.gr 
🌹TAG 2 φίλους 
🌹LIKE στο ποστ

Οι νικητές θα ανακοινωθούν στις 05/02/2023 μέσω πιστοποιημένης εφαρμογής! Καλή επιτυχία σε όλους 🎀
      • Η ομάδα του PENYPENY.GR σας εύχεται μοναδικά, λαμπερά Χριστούγεννα με υγεία, αγάπη, ευτυχία και λάμψη💞
      • 🎄⚜️CHRISTMAS GIVEAWAY⚜️🎄

Τρεις τυχεροί θα κερδίσουν τα υπέροχα σετ της φωτογραφίας ‼️

⚜️1ος τυχερός κερδίζει το βραβευμένο σετ Dimitra Katsafadou Cream 50ml & Serum 30ml με αληθινό ΚΕΦΙΡ αξίας 340 ευρώ.

⚜️2ος τυχερός κερδίζει το απόλυτο σετ Brilliant Rose Cream 50ml & Serum 30ml με τη σύνθεση της vegan ρετινόλης (bakuchiol) αξίας 292 ευρώ.

⚜️3ος τυχερός κερδίζει το θαυματουργό σετ μαλλιών Long Keratin το 🥇 Best seller της εταιρίας La vie en Rose κατά της τριχόπτωσης που περιλαμβάνει : Long Keratin Oil 150ml, Long Keratin Mask 200ml και Long Keratin Shampoo 300ml αξίας 55 ευρώ.

Όροι συμμετοχής : 

⚜️FOLLOW @katsafadou, @lavieenrose_gr & @penypeny.gr 
⚜️TAG 2 φίλους 
⚜️LIKE στο ποστ

Οι νικητές θα ανακοινωθούν στις 02/01/2023 μέσω πιστοποιημένης εφαρμογής! Καλή επιτυχία σε όλους!!! ΕΛΗΞΕ❌Νικητές : @barkonikounantia @natasa_aggeli_ @zoezacharopoulou
      • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
      • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
      • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
@roula_levanti 
@sissykollia 
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece

      Instagram

      • ❤️VALENTINES GIVEAWAY❤️

Δυο τυχεροί θα κερδίσουν τα υπέροχα σετ της φωτογραφίας‼️

🌹1ος τυχερός κερδίζει το κάδρο διάστασης 120*60 με την εικόνα της επιλογής σας

🌹2ος τυχερός κερδίζει τα δυο μαξιλαράκια διάστασης 35*35 με την εικόνα της επιλογής σας

Οροί συμμετοχής : 

🌹FOLLOW @decosio_ & @penypeny.gr 
🌹TAG 2 φίλους 
🌹LIKE στο ποστ

Οι νικητές θα ανακοινωθούν στις 05/02/2023 μέσω πιστοποιημένης εφαρμογής! Καλή επιτυχία σε όλους 🎀
      • Η ομάδα του PENYPENY.GR σας εύχεται μοναδικά, λαμπερά Χριστούγεννα με υγεία, αγάπη, ευτυχία και λάμψη💞
      • 🎄⚜️CHRISTMAS GIVEAWAY⚜️🎄

Τρεις τυχεροί θα κερδίσουν τα υπέροχα σετ της φωτογραφίας ‼️

⚜️1ος τυχερός κερδίζει το βραβευμένο σετ Dimitra Katsafadou Cream 50ml & Serum 30ml με αληθινό ΚΕΦΙΡ αξίας 340 ευρώ.

⚜️2ος τυχερός κερδίζει το απόλυτο σετ Brilliant Rose Cream 50ml & Serum 30ml με τη σύνθεση της vegan ρετινόλης (bakuchiol) αξίας 292 ευρώ.

⚜️3ος τυχερός κερδίζει το θαυματουργό σετ μαλλιών Long Keratin το 🥇 Best seller της εταιρίας La vie en Rose κατά της τριχόπτωσης που περιλαμβάνει : Long Keratin Oil 150ml, Long Keratin Mask 200ml και Long Keratin Shampoo 300ml αξίας 55 ευρώ.

Όροι συμμετοχής : 

⚜️FOLLOW @katsafadou, @lavieenrose_gr & @penypeny.gr 
⚜️TAG 2 φίλους 
⚜️LIKE στο ποστ

Οι νικητές θα ανακοινωθούν στις 02/01/2023 μέσω πιστοποιημένης εφαρμογής! Καλή επιτυχία σε όλους!!! ΕΛΗΞΕ❌Νικητές : @barkonikounantia @natasa_aggeli_ @zoezacharopoulou
      • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
      • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
•
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
      • Έρχεται το επετειακό έντυπο του PENYPENY
Ταξιδέψτε και ζήστε μαζί μας το καλοκαίρι.
@penypeny.gr @penylevanti 
@alexandra__panagiotarou  @vasileiosf @olgasarm @roots_hair_salons @kamataki_professional_make_up @vanzel_mpalkonis @treleo @gogokatsimpra @olgakatsimpra @pitsa_mastrogiannaki @shine_2gether 
@roula_levanti 
@sissykollia 
•
•
•
#penypeny #photoshooting #greekislands #art #portrait #fashion #hair #makeup #panagiotarou #aegina #greece
      • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography
      • #2k19 #fashion #fashionblogger #fashionista #lights #portraits #magic #instamood #goodvibes #instagood #insta #models #catwalk #beautifullpeople #photolover #people #penypeny @penypeny.gr #birthday #3dbirthday #party #fashionshow #fashionbloggers #anthonys_karvelas_photography
      Facebook Instagram Youtube

      PENYPENY.GR - Το απόλυτο ηλεκτρονικό περιοδικό ποικίλης ύλης.

      • Διαφημιστείτε μαζί μας
      • Επικοινωνία
      • Πολιτική Απορρήτου βάσει GDPR
      • Πολιτική Cookies

      © 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr

      No Result
      View All Result
      • PENYPENY Issue
        • Τεύχος 1
        • Τεύχος 2
        • Τεύχος 3
        • Τεύχος 4
        • Τεύχος 5
        • Τεύχος 6
      • FOOD
      • ΜΟΔΑ
      • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
      • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
        • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
        • FITNESS
        • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
      • ΕΞΟΔΟΣ
        • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

      © 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr