• Διαφημιστείτε μαζί μας
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 21 Σεπτεμβρίου, 2023
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6
  • FOOD

    Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

    Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

    Συνταγή για κέικ μπανάνα

    Συνταγή για Φανουρόπιτα

    Συνταγή για σαλάτα με γαρίδες και μάνγκο

    Συνταγή για καρμπονάρα

    Συνταγή για παγωτό μέντα

    Συνταγή για ρολάκια κανέλας

    Συνταγή για σπαγγέτι με προσούτο και σπαράγγια

  • ΜΟΔΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
    • All
    • FITNESS
    • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

    Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

    Η δίαιτα που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα κιλά των διακοπών

    Τελικά υπάρχει διαφορά ανάμεσά τους; H ψυχολόγος απαντά!

    Ασκήσεις στο σπίτι με ένα μαξιλάρι

    Τα συμπληρώματα βιταμινών που χρειάζεσαι για να υποδεχτείς το φθινόπωρο πιο δυνατή

    7 καλοί λόγοι για να κοιμάσαι με μάσκα ύπνου, σύμφωνα με έναν δερματολόγο και έναν σύμβουλο ύπνου

    Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις λαμπερά και υγιή μαλλιά

    Ασκήσεις στο σπίτι για διατάσεις

    Η διατροφή που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις ένα σφιχτό και σφριγηλό σώμα

    Trending Tags

      • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
      • FITNESS
      • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΞΟΔΟΣ
      • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • PENYPENY Issue
      • Τεύχος 1
      • Τεύχος 2
      • Τεύχος 3
      • Τεύχος 4
      • Τεύχος 5
      • Τεύχος 6
    • FOOD

      Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

      Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

      Συνταγή για κέικ μπανάνα

      Συνταγή για Φανουρόπιτα

      Συνταγή για σαλάτα με γαρίδες και μάνγκο

      Συνταγή για καρμπονάρα

      Συνταγή για παγωτό μέντα

      Συνταγή για ρολάκια κανέλας

      Συνταγή για σπαγγέτι με προσούτο και σπαράγγια

    • ΜΟΔΑ
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
      • All
      • FITNESS
      • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

      Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

      Η δίαιτα που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα κιλά των διακοπών

      Τελικά υπάρχει διαφορά ανάμεσά τους; H ψυχολόγος απαντά!

      Ασκήσεις στο σπίτι με ένα μαξιλάρι

      Τα συμπληρώματα βιταμινών που χρειάζεσαι για να υποδεχτείς το φθινόπωρο πιο δυνατή

      7 καλοί λόγοι για να κοιμάσαι με μάσκα ύπνου, σύμφωνα με έναν δερματολόγο και έναν σύμβουλο ύπνου

      Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις λαμπερά και υγιή μαλλιά

      Ασκήσεις στο σπίτι για διατάσεις

      Η διατροφή που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις ένα σφιχτό και σφριγηλό σώμα

      Trending Tags

        • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
        • FITNESS
        • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
      • ΕΞΟΔΟΣ
        • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      No Result
      View All Result

      Χωρίζεις; Να τι πρέπει να κάνεις οπωσδήποτε πριν πεις το «αντίο»

      by PENYPENY.GR
      05/08/2023
      Reading Time: 2 mins read

      Η απόφαση για το αν θα χωρίσεις με το σύντροφο σου είναι σπάνια εύκολη και συχνά απαιτεί μεγάλη σκέψη. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβεις υπόψη – συμπεριλαμβανομένου, φυσικά, του πώς νιώθεις γι’ αυτόν – αλλά σύμφωνα με ειδικούς σε θέματα σχέσεων, υπάρχει ένας σημαντικός παράγοντας που δεν πρέπει να ξεχάσεις πριν αποφασίσεις να χωρίσετε με κάποιον.

      Όταν μια σχέση γίνεται δύσκολη, ψάξε το μέσα σου

      Οι σχέσεις είναι αμφίδρομες και όσα παράπονα και κριτικές κι αν έχεις για τον σύντροφό σου, είναι επίσης σημαντικό να κάνεις ενδοσκόπηση και να εξασκήσεις την αυτογνωσία σου, δηλαδή να εξετάσεις τους τρόπους με τους οποίους συμβάλλεις στα προβλήματα της σχέσης Πέρα από αυτό, πολλά από τα προβλήματα που καταλήγουμε να φέρνουμε στο τραπέζι όσον αφορά την προσωπική μας ζωή προέρχονται στην πραγματικότητα από την εσωτερική θεραπεία που δεν έχουμε κάνει ακόμη.

      «Πολλοί άνθρωποι που χωρίζουν δεν είναι πιο ευτυχισμένοι από ό,τι ήταν στη σχέση. Εάν θέτετε τον σύντροφό σας υπεύθυνο για τα συναισθήματά σας και τον κατηγορείτε για τη δυστυχία σας, τότε μάλλον δεν είναι ώρα να φύγετε. Έχετε τη δική σας εσωτερική δουλειά να κάνετε», εξηγεί η σύμβουλος ζευγαριών Margaret Paul, Ph.D.

      Για το σκοπό αυτό, η πιστοποιημένη σεξοθεραπεύτρια και σύμβουλος ζευγαριών Jessa Zimmerman σημειώνει ότι υπάρχει η δυνατότητα να μάθουμε πολλά προσπαθώντας να κατανοήσουμε τα ζητήματα της σχέσης, αντί να περάσουμε αμέσως στη λύση του χωρισμού όταν τα πράγματα δυσκολεύουν. «Θα μεταφέρουμε οποιαδήποτε άλυτα ζητήματα ή δουλειά στην επόμενη σχέση μας [ούτως ή άλλως]», λέει, γι’ αυτό και συνιστά να αποφεύγουμε την τάση να παίρνουμε βιαστικές ή ξαφνικές αποφάσεις σε μια δύσκολη στιγμή. Εν ολίγοις, προτού πάρεις την οριστική απόφαση να χωρίσεις, αφιέρωσε λίγο χρόνο να σκεφτείς ποια είσαι ως άτομο και πώς στέκεσαι απέναντι στον σύντροφό σου στη σχέση σας. Αναγνώρισε πού παραμελείς τις δικές σου ανάγκες και βάζεις άδικα το βάρος της ικανοποίησής τους στον σύντροφό σου.

      Όπως το θέτει η Paul, «Αν αγνοήσεις τα συναισθήματά σου, κρίνεις τον εαυτό σου, στραφείς σε διάφορους εθισμούς για να μουδιάσεις τα συναισθήματά σου ή κάνεις τον σύντροφό σου υπεύθυνο για τα δικά σου αισθήματά αξίας και ασφάλειας, τότε απορρίπτεις και εγκαταλείπεις τον εαυτό σου και έχεις πολύ εσωτερική δουλειά να κάνεις για να μάθεις να τον αγαπάς. Οι άνθρωποι τείνουν να μας συμπεριφέρονται με τον τρόπο που συμπεριφερόμαστε στους εαυτούς μας, γι’ αυτό εστίασε στο πώς συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου και όχι στο πώς σου συμπεριφέρεται ο σύντροφός σου».

      Πώς να προχωρήσεις προσεκτικά

      Φυσικά, θα ήταν σημαντική παράλειψη να μην αναφέρουμε ότι εάν υπάρχει κάποια κακοποίηση ή εάν είσαι πραγματικά δυσαρεστημένη με τον σύντροφό σου για κάποιο χρονικό διάστημα ή εάν το ένστικτό σου σου λέει απλά να φύγεις, μην αισθανθείς υποχρεωμένη να μείνεις, είτε σκοπεύεις να επικεντρωθείς στη θεραπεία του εαυτού σου είτε όχι.

      Εάν αποφασίσεις να ξεκινήσετε κάποιο ταξίδι θεραπείας ενώ παραμένεις στη σχέση, μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμο να συνεργαστείς με έναν θεραπευτή, όχι μόνο για να σε βοηθήσει στην επούλωση των δικών σου τραυμάτων, αλλά και στη βελτίωση της σχέσης σου. Εάν ο τρέχων σύντροφός σου είναι στην ίδια φάση με εσένα, οι δυο σας μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε τη θεραπεία ζευγαριών.

      Καθώς αρχίζονται να αποκαλύπτονται και να θεραπεύονται μερικά από τα βαθύτερα ζητήματα που εκδηλώνονται στη σχέση σας, θα είστε σε θέση να την αξιολογήσετε από ένα σημείο εμπιστοσύνης και σαφήνειας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι δυο σας μπορείτε να την κάνετε να δουλέψει τελικά ή, ίσως, να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε πλέον κατάλληλοι ο ένας για τον άλλο. «Όταν έχετε εξετάσει το δικό σας μέρος του προβλήματος και έχετε κάνει τη δουλειά σας για να αλλάξετε (και νιώθετε καλά με αυτό) και εξακολουθείτε να είστε δυστυχισμένοι, μπορεί να είναι καιρός να τερματίσετε τη σχέση», λέει η Zimmerman.

      Πηγή

      Previous Post

      Zali Antiparos: Αυτό είναι το απόλυτο spot για shopping στην Αντίπαρο

      Next Post

      Οι αγορές που πρέπει να κάνεις πριν φύγεις διακοπές

      Related Posts

      FEATURED

      Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

      by PENYPENY.GR
      30/08/2023

      Η πίτσα είναι αγαπημένη όλων και σήμερα θα συνδυάσεις το κοτόπουλο με τον ανανά δημιουργώντας την πιο ανατρεπτική και υπέροχη.  Συστατικά 1 συσκευασία για ζύμη πίτσας 1 φλ. κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 3 σκελίδες...

      Read more

      Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

      30/08/2023

      Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

      29/08/2023

      Συνταγή για κέικ μπανάνα

      28/08/2023
      Load More
      Next Post

      Οι αγορές που πρέπει να κάνεις πριν φύγεις διακοπές

      No Result
      View All Result

      Τελευταία νέα

      Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

      30/08/2023

      Meta: Διέγραψε χιλιάδες λογαριασμούς με κινεζική προπαγάνδα

      30/08/2023

      Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

      30/08/2023

      Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

      29/08/2023

      Follow PENYPENY on Instagram

        Please install/update and activate JNews Instagram plugin.
      Facebook Instagram Youtube

      PENYPENY.GR - Το απόλυτο ηλεκτρονικό περιοδικό ποικίλης ύλης.

      • Διαφημιστείτε μαζί μας
      • Επικοινωνία
      • Πολιτική Απορρήτου βάσει GDPR
      • Πολιτική Cookies

      © 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr

      No Result
      View All Result
      • PENYPENY Issue
        • Τεύχος 1
        • Τεύχος 2
        • Τεύχος 3
        • Τεύχος 4
        • Τεύχος 5
        • Τεύχος 6
      • FOOD
      • ΜΟΔΑ
      • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
      • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
        • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
        • FITNESS
        • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
      • ΕΞΟΔΟΣ
        • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

      © 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr