HEALTH & FITNESS

Ατροφική κολπίτιδα. Ένα πρόβλημα με το οποίο έρχονται αντιμέτωπες όλες οι γυναίκες κάποια στιγμή στη ζωή τους. Γιατί συμβαίνει αυτό;...

Το ζητούμενο είναι να νιώθεις ευτυχισμένη. Και αυτό εξαρτάται κυρίως από σένα, από τη συμπεριφορά σου απέναντι στον εαυτό σου,...

Προσπαθείς να χάσεις βάρος και αποφάσισες να το κάνεις με τη μέθοδο μέτρησης θερμίδων. Πόσες όμως πρέπει να λαμβάνεις καθημερινά;...

Είναι κάποιες φορές που νιώθεις πεσμένη. Ίσως να φταίνε και τα άστρα. Είναι και κάποιες φορές που όλα πάνε στραβά....

Τι είναι η αυτοπεποίθηση;Αυτοπεποίθηση σημαίνει: “πιστεύω στον εαυτό μου, τον αποδέχομαι, εμπιστεύομαι τις ικανότητές μου, δέχομαι και αναγνωρίζω τα λάθη...

Το μυστικό της επιτυχία σε όλους τους τομείς είναι το να αγαπάς και να σέβεσαι τον εαυτό σου. Τον αγαπάς;...

Burn out. Τι είναι το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης; Ποια είναι τα συμπτώματα; Μήπως οι αυξομειώσεις βάρους οφείλονται σε αυτό; Μήπως...

Η ευγνωμοσύνη είναι το ισχυρό όπλο που μπορεί πραγματικά να αλλάξει τη ζωή σου. Πες ευχαριστώ για όλα όσα έχεις...

Κάθε μαμά θέλει το παιδί της να έχει τύχη και επιτυχία στη ζωή του. Το πρώτο δεν μπορείς να το...

Ο Φεβρουάριος μας επιφυλάσσει χαμηλές θερμοκρασίες και που ξέρεις ίσως και χιόνια. Και οι σούπες είναι το κατάλληλο πιάτο για...

Είμαστε σπίτι. Και αυτές οι μέρες μάλιστα, του Πάσχα, εντείνουν το συναίσθημα που ήδη είναι φορτισμένο. Μένουμε σπίτι για λόγους...

Νομίζω είναι το πιο ισχυρό μας όπλο. Στις σχέσεις, στη δουλειά μας, στις φιλίες μας, στην καθημερινότητά μας. Η αυτοπεποίθηση...

Ξεκάθαρα είναι ό,τι σημαντικότερο στη ζωή μας και τελικά εξαρτώνται από αυτή τα πάντα. Η εξέλιξή μας, η αντίδρασή μας,...

Έχεις αναρωτηθεί; Μήπως οι δυσκολίες που αντιμετωπίζεις στη ζωή σου είναι αποτέλεσμα της μανίας σου να ελέγχεις τα πάντα; Μήπως...

Απόρριψη. Τη διαχειρίζεσαι ή πιάνεις τον εαυτό σου να τρώει σκαλώματα; Την αντιμετωπίζεις ή κολλάς και αρνείσαι να τη μεταβολίσεις;...

Αν κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σου, για αρχή κάνε μια αυτοκριτική. Η Ελπίδα Παναγιωτουνάκου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, Msc...