FITNESS

Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι τόσο πιο έντονα σκέφτεσαι τα περιττά κιλά που πρέπει να χάσεις μέσα στους επόμενους 2-3 μήνες....

Είσαι χορτοφάγος, σκέφτεσαι να γίνεις ή απλά στην παρούσα φάση επιθυμείς να χάσεις βάρος ιδανικά μένοντας μακριά από το κρέας;...

Νηστεία και δίαιτα: Ένας συνδυασμός εφικτός μιας και υπάρχουν απίθανες και λαχταριστές συνταγές που μπορείς να φτιάξεις πανεύκολα και σε...

Τα πόδια είναι ένα από τα σημεία του σώματος που καταπονείται ευκολότερα και πιο συχνά. Τόσο από πρηξίματα και πόνο...

Περιττό λίπος. Δύο λέξεις που θες, προσπαθείς, στοχεύεις να εξαφανίσεις από το λεξιλόγιο και τη σιλουέτα σου. Άλλωστε, το λένε...

Τυπικά η άνοιξη είναι εδώ. Αν και η θερμοκρασία είναι ακόμη σχετικά χαμηλή μένουν μόνο μερικές εβδομάδες μέχρι να αφήσεις...

Η Σαρακοστή ξεκίνησε και αν έχεις αποφασίσει να νηστέψεις και έχεις απορίες τόσο για το διατροφικό πλάνο που πρέπει να...

Η Σαρακοστή ξεκίνησε που σημαίνει ότι μας χωρίζουν σαράντα ημέρες από το Πάσχα. Κι αν έχεις σκοπό να νηστέψεις και...

Η απώλεια βάρους αποτελεί στόχο πολλών ανθρώπων, αλλά το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται σε μια ισορροπημένη διατροφή με άσκηση και όχι σε...

Η Καθαρά Δευτέρα πλησιάζει κι αν έχεις σκοπό να την περάσεις οικογενειακά θα πρέπει να προετοιμαστείς ώστε το τραπέζι να...

Καθαρά Δευτέρα: Κρύβει πάντα τις μυρωδιές της άνοιξης, ακόμη κι αν έχει συννεφιά και η θερμοκρασία είναι χαμηλή. Ο ουρανός...

Ο χειμώνας φτάνει στο τέλος και εσύ προσέχεις ήδη τη διατροφή σου και προσπαθείς να γυμνάζεσαι όσο πιο συχνά μπορείς....

Η λεπτή μέση είναι το βασικό σου ζητούμενο και ένας από τους λόγους που προσπαθείς να ασκείσαι όσο πιο συχνά...

Η Τσικνοπέμπτη πλησιάζει κι εσύ ετοιμάζεις το πιο πλούσιο τραπέζι με ζουμερά και λαχταριστά κρέατα που θα απολαύσεις με την...

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι μπορείς να νοιώθεις ευτυχισμένη ενώ προσπαθείς να χάσεις βάρος; Πιθανότατα έχει συνδέσει τη δίαιτα με τη...

Τα ζυμαρικά είναι το αγαπημένο πιάτο μικρών και μεγάλων και κατάλληλα για τις κρύες ημέρες και νύχτες του χειμώνα. Χορταστικά...