• Διαφημιστείτε μαζί μας
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 21 Σεπτεμβρίου, 2023
  • PENYPENY Issue
    • Τεύχος 1
    • Τεύχος 2
    • Τεύχος 3
    • Τεύχος 4
    • Τεύχος 5
    • Τεύχος 6
  • FOOD

    Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

    Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

    Συνταγή για κέικ μπανάνα

    Συνταγή για Φανουρόπιτα

    Συνταγή για σαλάτα με γαρίδες και μάνγκο

    Συνταγή για καρμπονάρα

    Συνταγή για παγωτό μέντα

    Συνταγή για ρολάκια κανέλας

    Συνταγή για σπαγγέτι με προσούτο και σπαράγγια

  • ΜΟΔΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
    • All
    • FITNESS
    • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

    Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

    Η δίαιτα που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα κιλά των διακοπών

    Τελικά υπάρχει διαφορά ανάμεσά τους; H ψυχολόγος απαντά!

    Ασκήσεις στο σπίτι με ένα μαξιλάρι

    Τα συμπληρώματα βιταμινών που χρειάζεσαι για να υποδεχτείς το φθινόπωρο πιο δυνατή

    7 καλοί λόγοι για να κοιμάσαι με μάσκα ύπνου, σύμφωνα με έναν δερματολόγο και έναν σύμβουλο ύπνου

    Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις λαμπερά και υγιή μαλλιά

    Ασκήσεις στο σπίτι για διατάσεις

    Η διατροφή που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις ένα σφιχτό και σφριγηλό σώμα

    Trending Tags

      • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
      • FITNESS
      • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΞΟΔΟΣ
      • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • PENYPENY Issue
      • Τεύχος 1
      • Τεύχος 2
      • Τεύχος 3
      • Τεύχος 4
      • Τεύχος 5
      • Τεύχος 6
    • FOOD

      Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

      Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

      Συνταγή για κέικ μπανάνα

      Συνταγή για Φανουρόπιτα

      Συνταγή για σαλάτα με γαρίδες και μάνγκο

      Συνταγή για καρμπονάρα

      Συνταγή για παγωτό μέντα

      Συνταγή για ρολάκια κανέλας

      Συνταγή για σπαγγέτι με προσούτο και σπαράγγια

    • ΜΟΔΑ
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
      • All
      • FITNESS
      • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

      Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

      Η δίαιτα που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα κιλά των διακοπών

      Τελικά υπάρχει διαφορά ανάμεσά τους; H ψυχολόγος απαντά!

      Ασκήσεις στο σπίτι με ένα μαξιλάρι

      Τα συμπληρώματα βιταμινών που χρειάζεσαι για να υποδεχτείς το φθινόπωρο πιο δυνατή

      7 καλοί λόγοι για να κοιμάσαι με μάσκα ύπνου, σύμφωνα με έναν δερματολόγο και έναν σύμβουλο ύπνου

      Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις λαμπερά και υγιή μαλλιά

      Ασκήσεις στο σπίτι για διατάσεις

      Η διατροφή που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις ένα σφιχτό και σφριγηλό σώμα

      Trending Tags

        • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
        • FITNESS
        • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
      • ΕΞΟΔΟΣ
        • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      No Result
      View All Result

      Πλούσια ενυδάτωση της επιδερμίδας με τρεις απλούς τρόπους

      by PENYPENY.GR
      04/11/2022
      Reading Time: 1 min read

      Τις περισσότερες φορές η πρώτη διάγνωση της facialist είναι η αφυδάτωση της επιδερμίδας σου. Πρόκειται για το πιο σύνηθες σύμπτωμα και αυτό δεν έχει να κάνει μόνο με τα προϊόντα που χρησιμοποιείς αλλά με το νερό που καταναλώνεις καθημερινά αλλά και τη διατροφή. Μην ξεχνάς άλλωστε πως όλα ξεκινούν από την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Χωρίς αυτό βέβαια να σημαίνει πως δεν πρέπει να ακολουθείς την σωστή και απαραίτητη ρουτίνα περιποίησης. 

      Κι αν πιστεύεις πως χρειάζεσαι μια τεράστια συλλογή στο μπάνιο ή αρκετός χρόνος ώστε να έχεις πλούσια ενυδατωμένη επιδερμίδα και κατά συνέπεια λαμπερή και με υγιή όψη, κάνεις λάθος. Τρεις απλοί τρόποι είναι αρκετοί και το μόνο που έχεις να κάνεις είναι αρχικά να κρατήσεις σημειώσεις και στην συνέχεια να τους ακολουθήσεις με ευλάβεια. 

      Όλα ξεκινούν από τη διατροφή

      Στην κορυφή της λίστας είναι το νερό μιας και είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να αποκαταστήσεις τη χαμένη υγρασία. Δύο τουλάχιστον λίτρα την ημέρα είναι το ελάχιστο τα οποία πρέπει να συνδυάσεις με τροφές που περιέχουν λιπαρά οξέα. Το δέρμα εσωτερικά είναι τόσο υδρόφιλο, έχει την τάση δηλαδή να αναμιγνύεται με νερό όσο και λιπόφιλο aka έλκεται από τα λιπίδια. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται τόσο το υγρό στοιχείο όσο και τα λιπίδια για να παραμείνει ενυδατωμένο. Τροφές όπως ξηροί καρποί, σπόροι, αβοκάντο και λιπαρά ψάρια όπως είναι ο σολομός ενισχύουν τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα ενώ σημαντικό ρόλο παίζουν και τα συμπληρώματα διατροφής με ωμέγα.

      Μείνε μακριά από την υπερβολική χρήση ενεργών συστατικών 

      Χρειάζεται μεγάλη προσοχή όσο αφορά στα συστατικά που μπορεί να προκαλούν αφυδάτωση. Μπορείς να χρησιμοποιείς άφοβα προϊόντα που περιέχουν πλούσια ενυδατική σύνθεση αλλά δεν πρέπει να ξεχνάς ότι η υπερβολική χρήση συστατικών όπως τα AHAs (Άλφα Υδροξυοξέα) μπορούν να κάνουν το δέρμα ξηρό και θαμπό. Αντίθετα, ενεργά συστατικά όπως τα οξέα και η ρετινόλη είναι εξαιρετικά και μπορούν να κάνουν θαύματα στο δέρμα. Οι δραστικές ουσίες είναι σαν το αλκοόλ. Υπέροχο μεν και τέλεια να το απολαμβάνεις αραιά αλλά όταν το παρακάνεις κάνει κακό στην υγεία.  Θα πρέπει λοιπόν να κρατάς την ισορροπία και το μέτρο στη χρήση αντιοξειδωτικών και ενεργών συστατικών.

      Αν αγαπάς την απολέπιση τα PHAs είναι ιδανικά μιας και χαρίζουν το ίδιο με ένα AHA αποτέλεσμα αλλά με πιο ήπιο και ασφαλή τρόπο. Επειδή έχουν υψηλότερο μοριακό βάρος από ένα AHA, δεν προκαλούν ερεθισμούς και ξηρότητα. Παράλληλα λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά και ενυδατικά προστατεύοντας και χαρίζοντας πλούσια ενυδάτωση στο δέρμα.

      Τέλος, πρέπει να μάθεις το δέρμα σου αλλά και τα μηνύματα που σου στέλνει. Όταν το νοιώθεις αφυδατωμένο ή ερεθισμένο, σταματάς ή έστω μειώνεις τη χρήση δραστικών συστατικών και την απολέπιση που συμβάλλει στη μείωση της φυσικής λιπαρότητας του δέρματος. Φροντίζεις να ενισχύσεις τον επιδερμικό φραγμό του δέρματος με κεραμίδια και νιασιναμίδη που αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου και βοηθούν στη σωστή λειτουργία του φραγμού.  Όσο αφορά στον καθαρισμό καλό είναι να επιλέξεις μια απαλή φόρμουλα.

      Προϊόντα πλούσιας ενυδάτωσης καθημερινά

      Το υαλουρονικό οξύ είναι ο “star” της ενυδάτωσης και εκείνο που προτείνουν οι περισσότεροι facialists και δερματολόγοι. Υπάρχει ένα ακόμη όμως συστατικό που μπορεί να σε σώσει και πρόκειται για την γλυκερίνη που  δρα ως φυσικός παράγοντας ενυδάτωσης του δέρματος. Η γλυκερίνη έχει την ικανότητα να διεισδύει βαθύτερα στο δέρμα ενώ προλαμβάνει τυχόν ερεθισμούς και αυτό το καθιστά ιδανικό για όλους τους τύπους δέρματος ακόμη και για τα λιπαρά και με τάση ακμής.

      Συστατικά όπως τα κεραμίδια και τα λιπαρά οξέα “κλειδώνουν” επίσης την υγρασία. Ένας ορός με τη συγκεκριμένη σύνθεση είναι ότι καλύτερο και το πρώτο βήμα προς την απόλυτη ενυδάτωση. Ακολουθεί πάντα η κρέμα ημέρας και νύχτας. 

       

      To άρθρο Πλούσια ενυδάτωση της επιδερμίδας με τρεις απλούς τρόπους δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

      Πηγή

      Previous Post

      Θες να γίνεις viral στο Fashion TikTok; Αυτά είναι τα trends που αξίζει να υιοθετήσεις

      Next Post

      Οι 3 χρυσές συμβουλές styling που χρειάζεσαι για άψογο ντύσιμο

      Related Posts

      FEATURED

      Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

      by PENYPENY.GR
      30/08/2023

      Η πίτσα είναι αγαπημένη όλων και σήμερα θα συνδυάσεις το κοτόπουλο με τον ανανά δημιουργώντας την πιο ανατρεπτική και υπέροχη.  Συστατικά 1 συσκευασία για ζύμη πίτσας 1 φλ. κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 3 σκελίδες...

      Read more

      Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

      30/08/2023

      Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

      29/08/2023

      Συνταγή για κέικ μπανάνα

      28/08/2023
      Load More
      Next Post

      Οι 3 χρυσές συμβουλές styling που χρειάζεσαι για άψογο ντύσιμο

      No Result
      View All Result

      Τελευταία νέα

      Συνταγή για πίτσα με κοτόπουλο με ανανά

      30/08/2023

      Meta: Διέγραψε χιλιάδες λογαριασμούς με κινεζική προπαγάνδα

      30/08/2023

      Οι ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό και οι λόγοι που πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

      30/08/2023

      Συνταγή για φετουτσίνι με μανιτάρια

      29/08/2023

      Follow PENYPENY on Instagram

        Please install/update and activate JNews Instagram plugin.
      Facebook Instagram Youtube

      PENYPENY.GR - Το απόλυτο ηλεκτρονικό περιοδικό ποικίλης ύλης.

      • Διαφημιστείτε μαζί μας
      • Επικοινωνία
      • Πολιτική Απορρήτου βάσει GDPR
      • Πολιτική Cookies

      © 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr

      No Result
      View All Result
      • PENYPENY Issue
        • Τεύχος 1
        • Τεύχος 2
        • Τεύχος 3
        • Τεύχος 4
        • Τεύχος 5
        • Τεύχος 6
      • FOOD
      • ΜΟΔΑ
      • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
      • ΥΓΕΙΑ & ΕΥ-ΖΗΝ
        • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
        • FITNESS
        • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
      • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
      • ΕΞΟΔΟΣ
        • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

      © 2021 PENYPENY.GR - All Rights Reserved | Υλοποίηση Weblegends.gr